Životne dôležitá látka
(mikroživiny)
|
Príznaky nedostatku |
| Vitamín |
- Únava, nechutenstvo
- Znížená výroba protilátky a oslabený imunitný systém.
- Znížená antioxidačná ochrana
- Narušená adaptácia na tmu, nočná slepota
- Choroby dýchacie cesty, respiračné infekcie v dôsledku zmien na sliznici.
- Poruchy spermatogenézy
- Anémia
Zvýšené riziko
- Nádory pľúca, mechúr, prostaty, hrtan, pažerák, žalúdok a črevo.
- Tvorba obličkových kameňov
- Vysychanie až po zrohovatenie slizníc
- Dráždenie buniek a tkanív hmota of slinné žľazy a hrtan, regresia orgánov.
- Suché, lámavé nechty a vlasy
- Suchá, drsná, svrbiaca pokožka s vyrážkami
- Znížený zmysel pre vôňa, dotyky, poruchy sluchu.
Príznaky nedostatku u detí
- Poruchy rastu dlhých kostí
- dentín poruchy (poruchy tvorby zubného tkaniva).
- Malformácie sluchového orgánu, zažívacieho a urogenitálneho traktu
|
| Beta karotén |
- Poklesla antioxidant ochrana, zvýšené riziko peroxidácie lipidov, ako aj oxidačné poškodenie DNA.
- Oslabený imunitný systém
- Zvýšené riziko rakoviny kože, pľúc, prostaty, krčka maternice, prsníka, pažeráka, žalúdka a hrubého čreva
- Znížená ochrana pokožky a očí
|
| vitamín D |
Strata minerálov z kostí, chrbtice, panvy, končatín vedie k
- hypokalciémia
- Znížená hustota kostí
- deformity
- Svalová slabosť, najmä v oblasti bedier a panvy
- Zvýšené riziko neskoršej osteoporózy
- Tvorba osteomalácie
Príznaky osteomalácie
- Bolesti kostí rameno, chrbtica, panva, nohy.
- Spontánne zlomeniny, často v panvovom kruhu.
- Lieviková truhlica
- Mapujte tvar srdca ženskej panvy
- Strata sluchu, zvonenie v ušiach
- narušený imunitný systém s opakovanými infekciami.
- Zvýšené riziko rakoviny hrubého čreva a prsníka
Príznaky nedostatku u detí
- Zhoršenie vývoja kosti a zuby.
- Vytvorenie krivica znížená mineralizácia kosti so sklonom k spontánnym zlomeninám a ohýbaniu kostí.
Príznaky rachity
- Poruchy v pozdĺžnom raste kostí
- Deformovaná kostra lebka, chrbtica, nohy.
- Atypická panva v tvare srdca
- Oneskorenie zadržiavania mliečnych zubov, deformácia čeľuste, maloklúzia
|
| vitamín E |
- Nedostatok ochrany pred radikálnymi útokmi a peroxidáciou lipidov.
- Znižuje imunitnú odpoveď
- Vysoká náchylnosť na infekciu
- Myopatie ochorenie svalových buniek
- Zmršťovanie, ako aj oslabenie svalov
- Ochorenie periférnych zariadení nervový systém, neurologické poruchy, poruchy neuromuskulárneho prenosu informácií (neuropatie).
- Znížený počet a životnosť červenej krv bunky.
Príznaky nedostatku u detí
- Anémia (anémia)
- Porušenie krvných ciev vedie k krvácaniu
- Poruchy neuromuskulárneho prenosu informácií.
- Ochorenie sietnice u novorodencov s poruchami videnia.
- Bronchopulmonálna dysplázia chronická pľúca choroba, dýchacia tieseň.
- Mozgové krvácanie
|
| Vitamín K |
Poruchy zrážania krvi vedúce k
- Krvácanie do tkanív a orgánov.
- Krvácanie z telesných otvorov
- Môže to spôsobiť malé množstvo krvi v stolici
Znížená aktivita osteoblastov vedie k.
- Zvýšené vylučovanie moču vápnik vylučovanie.
- Závažné deformácie kostí
|
| Kyselina listová |
Vedú k zmenám slizníc v ústach, črevách a urogenitálnom trakte
- Poruchy trávenia s hnačkou
- Znížený vstrebávanie makro- a mikroživín (živiny, životne dôležité látky).
- Úbytok hmotnosti
Poruchy krvného obrazu
- Anémia vedie k rýchl únava, dýchavičnosť, znížená schopnosť sústrediť sa, celková slabosť.
Zhoršená tvorba bielej krv bunky vedú k.
- Zníženie imunitnej odpovede na infekcie.
- Znížená tvorba protilátok
- Riziko krvácania v dôsledku zníženej tvorby krvných doštičiek
Zvýšené hladiny homocysteínu zvyšujú riziko
- Ateroskleróza (artérioskleróza, kôrnatenie tepien).
- Koronárne srdcové choroby
Neurologické a psychiatrické poruchy, ako napr.
- Poškodenie pamäte
- Depresia
- agresivita
- Popudlivosť
Príznaky nedostatku u detí
Poruchy v syntéze DNA, zhoršená replikácia a znížená proliferácia buniek zvyšujú riziko
- Malformácie, vývojové poruchy
- Spomalenie rastu
- Poruchy zrenia centrálnej nervový systém.
- Zmena kostnej drene
- Nedostatok bielej krv bunky ako aj doštičky.
- Anémia
- Poranenia sliznice tenkého čreva
- Poruchy biosyntézy bielkovín a bunkového delenia
|
| Vitamín B12 |
- Znížené videnie a mŕtve uhly
- Funkčný nedostatok kyseliny listovej
- Oslabený antioxidačný ochranný systém
Krvný obraz
- Anémia znižuje schopnosť koncentrácie, vedie k únava, slabosť a dýchavičnosť.
- Redukcia červených krviniek, nadpriemerná a bohatá na hemoglobín.
- Porucha rastu bielych krviniek oslabuje imunitný systém
- Riziko krvácania v dôsledku zníženej tvorby doštičky.
Gastrointestinálny trakt
- Atrofia tkaniva a zápal slizníc.
- Drsný, horiaci jazyk
- Znížená absorpcia makro- a mikroživín (živiny, životne dôležité látky).
- Strata chuti do jedla, chudnutie
Neurologické poruchy
- Necitlivosť a mravčenie končatín, strata citlivosti na dotyk, vibrácie a bolesť.
- chudobný koordinácie svalov, svalová atrofia.
- Nestabilná chôdza
- Poškodenie miechy
Psychiatrické poruchy
- Poruchy pamäti, zmätenosť, depresia
- Agresivita, agitácia, psychóza
|
| Vitamín C |
Slabosť krvných ciev vedie k
- Abnormálne krvácanie
- Krvácanie zo sliznice
- Krvácanie do svalov spojené so slabosťou v silne zaťažených svaloch
- Zapálené aj krvácajúce ďasná (zápal ďasien).
- Stuhnutosť a bolesť kĺbov
- Zlé hojenie rán
Deficit karnitínu vedie k
- Príznaky vyčerpania, únavy, ľahostajnosti, podráždenosti, depresia.
- Zvýšená potreba spánku, znížený výkon.
- Slabosť imunitného systému so zvýšeným rizikom infekcie
- Znížená ochrana pred oxidáciou zvyšuje riziko srdcových chorôb, mŕtvice (mŕtvice)
Príznaky nedostatku u detí
- Oslabený imunitný systém
- Opakované infekcie dýchacích ciest, močového mechúra a sluchovej trubice, ktoré sú spojené s nosohltanom cez bubienkovú dutinu stredného ucha
Zvýšené riziko vitamín C choroba z nedostatku Möller-Barlowova choroba v dojčenskom veku s príznakmi ako napr.
- Podliatiny hematómov
- Patologické zlomeniny kostí spojené so silnou bolesťou
- Fenomén skákania po každom najmenšom dotyku
- Stagnácia rastu
|
| Vápnik |
Demineralizácia kostrového systému zvyšuje riziko
- Znížená hustota kostí
- osteoporóza, najmä u žien s nedostatok estrogénu.
- Osteomalácia mäknutia kostí, ako aj deformácie kostí.
- Tendencia k stres zlomeniny kostrového systému.
- Sval kŕče, sklon k kŕčom, zvýšená kontrakcia svalov.
- Srdcové arytmie
- Poruchy zrážania krvi so zvýšenou tendenciou ku krvácaniu
- Zvýšená excitabilita nervový systém, depresia.
Zvýšené riziko
Príznaky nedostatku u detí
- Zhoršený vývoj kostí a zubov
- Poklesla hustota kostí u novorodenca.
- Vytvorenie krivica Znížená mineralizácia kosti so sklonom k spontánnym zlomeninám a ohýbaniu kostí.
Príznaky rachity
- Poruchy v pozdĺžnom raste kostí
- Deformovaná kostra lebka, chrbtica, nohy.
- Atypická panva v tvare srdca
- Oneskorenie zadržiavania mliečnych zubov, deformácia čeľuste, maloklúzia zubov.
Dodatočný nedostatok vitamínu D vedie k
- Hyperparatyreóza Hyperfunkcia prištítnych teliesok so zvýšenou tvorbou paratyroidných hormónov Zvýšená hladina paratyroidného hormónu vedie k zvýšenému úbytku kostnej hmoty, a tým k zvýšenej koncentrácii vápnika v krvi.
- Hyperkalcemická kóma
|
| Magnézium |
Zvýšená excitabilita svalov a nervov vedie k
- Nespavosť, ťažkosti so sústredením
- Svalové a cievne kŕče
- Necitlivosť, ako aj mravčenie v končatinách.
- Srdcové palpitácie a arytmie, pocit úzkosti.
Zvýšené riziko
- Znížená imunitná odpoveď
- Srdcový infarkt (infarkt myokardu)
- Akútna strata sluchu
Príznaky nedostatku u detí
- Spomalenie rastu
- Hyperaktivita
- Nespavosť, ťažkosti so sústredením
- Chvenie svalov, kŕče
- Búšenie srdca a arytmie
- Znížená imunitná odpoveď
|
| Sodík |
- Únava, možné bezvedomie, apatia, zmätenosť, nedostatok riadenia, znížený výkon; zhoršená krátkodobá Pamäť.
- Nevoľnosť, zvracanie, strata chuti do jedla, nedostatok smädu.
- Hypertenzia, sklon ku kolapsu, precitlivenosť na srdce sval vyúsťujúci do tachykardia (srdcovej frekvencie > 100 úderov za minútu) a zníženie srdcového výdaja.
- Svalové kŕče
- Znížené močenie
|
| Draslík |
|
| Chlorid |
- Poruchy acidobázickej rovnováhy
- Vývoj metabolickej alkalózy
- Silné zvracanie s vysokými stratami solí
|
| Železo |
- Syndróm chronickej únavy
- Strata chuti do jedla
- Poruchy termoregulácie
- Vysoká náchylnosť k infekcii horných dýchacích ciest
- Suchá pokožka so svrbením
- Znížená koncentrácia a zdržanlivosť
- Zvýšenie kyselina mliečna tvorba pri fyzickej námahe spojenej so svalom kŕče.
- Zvýšená absorpcia toxínov z životného prostredia
- Môže byť narušená regulácia telesnej teploty
- Anémia (chudokrvnosť
Príznaky nedostatku u detí
- Narušenie fyzického, duševného a motorického vývoja.
- Poruchy správania
- Nedostatok koncentrácie, poruchy učenia
- Poruchy vo vývoji inteligencie dieťaťa
- Strata chuti do jedla
- Vysoká náchylnosť k infekcii horných dýchacích ciest
- Môže byť narušená regulácia telesnej teploty
|
| zinok |
Namiesto zinku je toxické kadmium integrované do biologických procesov, ktorých výsledkom je
- Zápalové zmeny na slizniciach nos a hrdlo.
- Kašeľ, bolesti hlavy, horúčka
- Zvracanie, hnačka, kŕčové bolesti v brušných oblastiach.
- Renálna dysfunkcia a zvýšené vylučovanie bielkovín.
- Osteoporóza, osteomalácia
vedie.
- Poruchy vo fungovaní systému imunitný systém.
- Inhibícia bunkovej obrany vedie k zvýšenej náchylnosti na infekciu
- Poruchy hojenia rán a zmeny slizníc, pretože zinok je potrebný na syntézu spojivového tkaniva
- Zvýšená tendencia k keratinizácii
- Príznaky podobné akné
- Progresívne, kruhové vypadávanie vlasov
Metabolické poruchy, ako napr.
- Chudnutie aj napriek zvýšenému príjmu potravy
- Zlyhanie beta buniek v pankrease vysoké riziko vzniku cukrovky u dospelých (diabetes mellitus typu II)
- Poruchy zrážania krvi, chronické anémia.
- Zníženie pocitu vôňa a klávesy, zníženie videnia, noc slepota, senzorineurálny strata sluchu.
- Únava, depresia, psychóza, schizofrénieagresivita.
- Stály muž neplodnosť v dôsledku hypofunkcie pohlavných žliaz.
Príznaky nedostatku u detí
Nízke koncentrácie zinku v plazme a bielych krvinkách spôsobujú
- Malformácie a deformácie najmä centrálneho nervového systému.
- Poruchy rastu a retardácia s oneskoreným sexuálnym vývojom.
- Kožné lézie na končatinách rúk, nôh, nosa, brady a uší a prirodzené otvory tela
- Poruchy hojenia rán
- Strata vlasov
- Akútne a chronické infekcie
- Hyperaktivita a poruchy učenia
|
| Selén |
- Chudnutie, malátnosť čriev, zlé trávenie.
- Depresia, podráždenosť, nespavosť.
- Strata pamäti, ťažkosti so sústredením, bolesti hlavy
- imunodeficiencie
- Syndróm chronickej únavy (CFS syndróm)
- Dysfunkcia štítnej žľazy z dôvodu nedostatku selén-dependentné jodázy.
- Znížená aktivita glutatiónperoxidáz vedie k zvýšeniu peroxidov, a tým k zvýšenej tvorbe radikálov a zvýšenej tvorbe prozápalových prostaglandínov.
- Bolesť kĺbov v dôsledku procesov podporujúcich zápal
- Zvýšená náchylnosť mitochondrií
- Mužská neplodnosť
Zvýšené riziko
- Poškodenie pečene
- Bolesť a stuhnutosť svalov
- Vírusové infekcie spôsobenej Keshanovou chorobou, kardiomyopatia (choroba srdce sval), zlyhanie srdca, srdcové arytmie.
- Kashin-Beckova choroba degeneratívne ochorenie kĺbov s poruchami metabolizmu kostí a kĺbov, ktoré môže viesť na artróza a vážne deformácie kĺbov.
Príznaky nedostatku u detí
- imunodeficiencie
- Dysfunkcia štítnej žľazy
- Zvýšená tvorba radikálov
- Zvýšená náchylnosť mitochondrií
- Zvýšená náchylnosť na infekcie
- Zvyšuje potrebu vitamín E [2.2]
|
| meď |
- Neurologické deficity
- Znížený spermie pohyblivosť s poruchami plodnosti.
- Vyčerpanie elastínu v plavidlá, vazokonstrikcia alebo occlusion, trombóza.
- Anémia v dôsledku zhoršenej tvorby krvi
- Zvýšená náchylnosť na infekcie
- Zvýšený celkový počet cholesterolu a LDL hladiny cholesterolu.
- Neznášanlivosť na glukózu
- Poruchy vlasov a pigmentov
- Osteoporóza v dôsledku zhoršenej syntézy kolagénu
- Proliferácia buniek hladkého svalstva
- Slabosť, únava
Poruchy metabolizmu medi
Príznaky nedostatku u detí
- Anémia spôsobená porušením krvotvorby vedie k poruchám dozrievania bielych krviniek a nedostatku obranných buniek v krvi.
- Poruchy rastu
- Zmeny kostry so zmenami v kostnom veku.
- Zvýšená náchylnosť na infekcie, časté infekcie dýchacích ciest
|
| nevyhnutný mastné kyseliny zlúčeniny omega-3 a 6. |
- Oslabený imunitný systém, zvýšená náchylnosť na infekcie.
- Narušený srdcový rytmus
- Poruchy videnia
- Narušené hojenie rán
- Narušená zrážanlivosť krvi
- Strata vlasov
- Hypertenzia, dyslipidémia
- Poškodenie obličiek a krv v moči
- Znížená funkčnosť červených krviniek
- Kožné lézie šupinatá, popraskaná, zhrubnutá pokožka.
- Poruchy plodnosti u žien a mužov
- Znížená funkcia pečene
- Zlepšenie príznakov artritída, alergie, ateroskleróza, trombóza, ekzém, predmenštruačný syndróm.
- Zvýšené riziko rakoviny
Príznaky nedostatku u detí
- Poruchy rastu celého tela
- Nedostatočný vývoj mozgu
- Zníženie schopnosti učiť sa
- Neurologické poruchy slabá koncentrácia a výkonnosť
|
| Vysoko kvalitný proteín |
- Poruchy trávenia a vstrebávania (mikroživiny) a vzniknuté voda a straty elektrolytov.
- Svalová atrofia
- Tendencia hromadiť vodu v tkanivách opuchy
|
| Aminokyseliny, Ako sú leucín, izoleucín, valín, tyrozín, histidín, glutamín, karnitín. |
- Poruchy funkcie nervov a svalov
- Znížený výkon
- Obmedzená tvorba energie a z toho vyplývajúca únava a svalová slabosť.
- Porušenie tvorby hemoglobínu
- ťažký bolesť kĺbov a tuhosť v artritída pacienti.
- Vysoké vyčerpanie svalov hmota a bielkovinové rezervy.
- Nedostatočná ochrana pred voľnými radikálmi
- Oslabenie imunitného systému, pretože aminokyseliny sú hlavným zdrojom energie pre imunitný systém
- Poruchy v zažívacom systéme
- Kolísanie hladiny cukru v krvi
- Zvýšená hladina lipidov a cholesterolu v krvi
- Srdcové arytmie
|
