Všeobecné informácie
Pojem „koordinácia“ sa všeobecne vzťahuje na interakciu alebo koordináciu jednotlivých procesov. Môže to byť dočasná koordinácia dodacích termínov poskytovateľa doručovacej služby. V športe sa tento termín používa predovšetkým v oblasti pohybovej vedy.
Tam pojem koordinácia, príp koordinačné schopnosti, sa chápe ako interakcia svalov a centrálnej nervový systém. Ako príklad tu môže poslúžiť jednoduchá rukoväť na vodné sklo. Oko vidí sklo a informácie odosiela cez centrálnu časť nervový systém na príslušné svaly paží.
Ruka teraz neomylne uchopí pohár a zdvihne ho. Toto je najjednoduchší príklad koordinácie v pohybových sekvenciách. Koordinácia je založená na skúsenostiach z pohybu.
To znamená, že náš mozog je schopný si zapamätať pohyby a v prípade podobného pohybu ustúpiť od predtým vykonaných skúseností. Predpokladá sa tiež, že skúsenosti s pohybom v každodennom živote sa uplatňujú aj pri športových pohyboch. Pri koordinácii sa rozlišuje medzi intra- a intermuskulárnou koordináciou.
Intramuskulárna koordinácia sa týka interakcie nervu a svalu. Toto je nerv, ktorý vedie z centrálnej strany nervový systém do jednotlivých svalových vlákien a prenáša informácie z mozog k nim. Tu je možné opäť využiť príklad s vodným sklom.
Medzisvalová koordinácia sa týka interakcie rôznych svalov. Sťahujúci sa sval (sval, ktorý vykonáva prácu) je agonista a uvoľnený sval je antagonista. Pre objasnenie sa pozrieme na svaly v nadlaktie.
Na prednej strane nadlaktie je bicepsový sval, na zadnej strane nadlaktia je triceps. Ak zdvihneme nadlaktie zo závesnej polohy tak, aby sa v lakťový kĺb, potom biceps účinkuje a stáva sa agonistom. Triceps pôsobí ako antagonista.
Keď je rameno spustené späť do pôvodnej polohy, biceps sa mení z agonistu na antagonistu, pretože už nevykonáva žiadnu prácu. Triceps je teraz stiahnutý a funkčný, a preto sa mení z antagonistu na agonistu. Túto svalovú interakciu je možné pozorovať v celom tele. Koordinačné schopnosti alebo koordinácia sú preto výkonnostným predpokladom na zvládnutie jednoduchých pohybov v každodennom živote, ale aj veľmi komplexných atletických pohybov. Je ťažké zmerať a dokázať, aký veľký je podiel koordinácie na športovom výkone.
