Čo je to panvové dno? Panvové dno je spodný uzáver malej panvy. Skladá sa z troch vrstiev svaloviny s iba úzkymi otvormi pre črevo, močové a reprodukčné orgány. Zvnútra von sú to: Diaphragma pelvis, Diaphragma urogenitale a vonkajšia vrstva zvierača. Tri svalové vrstvy sú usporiadané… Panvové dno: Štruktúra a poruchy
Takzvaný syndróm patelárnej šľachy je typickým príznakom preťaženia v dolnej časti kolena, väčšinou sa vyskytuje u športovcov. Synonymne sa používa aj výraz jumperové koleno. Aby bolo slovo zrozumiteľnejšie - patella je latinský odborný výraz pre koleno, patellar tip je dolný koniec patela. Syndróm je… Cvičenia so syndrómom patela, ktoré pomáhajú
Zhrnutie Patelárna tendinitída často postihuje mladých športovcov, ale správnymi opatreniami sa dá vo väčšine prípadov liečiť konzervatívne. Chirurgický zákrok je potrebný len zriedka. Pokiaľ sa príčina preťaženia zistí a lieči pomocou spolupráce pacienta s mobilizačnými, strečingovými, koordinačnými a kondičnými cvičeniami, dá sa úspešne dosiahnuť bezbolestný tréning. Ako … Zhrnutie Cvičenia so syndrómom patela, ktoré pomáhajú
Mobilizácia: Uložte sa do ľahu. Zatnite prsty na nohách a kolenách a znova ho natiahnite. Druhá noha môže pracovať buď paralelne, alebo v opačnom smere. Päta zostáva neustále pripevnená k podlahe. Na zvýšenie pohyblivosti sa noha zdvihne a striedavo nakloní a natiahne z polohy na chrbte ... Syndróm patelárnej špičky - cvičenie 1
Strečingové cvičenie: Na strečing z predného stehna sa postavte na jednu nohu a voľnú nohu chyťte za členkový kĺb. Vytiahnite si ju smerom k zadku, hornú časť tela držte vzpriamene a bedro tlačte dopredu. Držte úsek po dobu 10 sekúnd a potom opakujte na každú stranu. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
Posilnenie: Ležte na chrbte, Theraband je uviazaný okolo chodidla, pričom každú ruku držíte jeden koniec. Obe strany sú privedené do napätia. Teraz natiahnite nohu proti napätiu. Tento pohyb trénuje sústredenosť, teda sťahovanie predného stehna. Teraz pokrčte nohu opäť veľmi pomaly. Sval musí… Syndróm patelárnej špičky - cvičenie 3
Koordinácia. Postavte sa s nohou, ktorú chcete trénovať, na nestabilnom povrchu. Druhá noha je držaná vo vzduchu pod uhlom. Najprv sa snažte nájsť rovnováhu rukami. Od tejto polohy je možné vykonávať rôzne cvičenia: Pomaly si kľaknite na kolená a znova sa narovnajte bez ... Syndróm patelárneho typu - cvičenie 4
Zhrnutie Pretože dislokácia patela je často ovplyvnená anatomickými faktormi, je najskôr potrebné vypracovať podrobnú správu o stave, aby sa cieleným tréningom napravili možné rizikové faktory, ako sú svalové nerovnováhy alebo nesprávne polohy osi nôh. Kolenný kĺb by si mal zachovať alebo znova získať plnú pohyblivosť, čo je možné dosiahnuť pomocou ... Zhrnutie Cvičenie proti luxácii pately
Dislokácia patela je vykĺbenie kolenného kĺbu z jeho klzného ložiska. Patella má trojuholníkový tvar, a preto presne zapadá do kondylov stehna. Tento kĺb sa nazýva femoropatelárny kĺb. Nákolenník je sesamoidná kosť, tj. Je to kosť, ktorá je zabudovaná do šľachy a slúži ako ... Cvičenie proti luxácii pately
V mnohých prípadoch ankylozujúca spondylitída vedie k stuhnutiu chrbtice v rámci reumatických zápalových procesov. V rámci terapie sú preto nevyhnutné pravidelné fyzioterapeutické cvičenia. Cviky slúžia na to, aby bola chrbtica čo najpohyblivejšia. Cvičenia je vhodné vykonávať sami mimo ... Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Príčiny Príčiny ankylozujúcej spondylitídy stále nie sú jasne objasnené. Predpokladá sa však, že je založený na genetickom defekte imunitného systému, pretože 90% pacientov má proteín HLA-B27, ktorý je zodpovedný za rozpoznávanie a kontrolu chorôb. Tento typ proteínu sa môže líšiť v každá osoba, … Príčiny | Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
Thrust Bekhterevova choroba je choroba, ktorá prebieha od pacienta k pacientovi odlišne a nevykazuje vždy rovnaký vzorec ani u jedného a toho istého pacienta. Existujú fázy, v ktorých je možné symptómy udržať dobre pod kontrolou, a fázy, v ktorých sa príznaky niekedy oveľa zhoršujú. V druhom prípade… Ťah | Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu
