Ľadové kúpanie: Kop pre telo

U niektorých to vyvoláva obdiv, u iných iba nepochopenie. Čo núti ľudí zhodiť oblečenie pri teplotách okolo bodu mrazu a ponoriť sa do ľadovej vody. Mnoho z nich dostane neslávny „kop“, niektorí chcú urobiť pre svoje telo niečo dobré. Je kúpanie v ľade skutočne dobré pre vaše zdravie? Na čo by ste si mali dať pozor? … Ľadové kúpanie: Kop pre telo

Jarný cieľový maratón

Keď sa začne nový rok a jar je za dverami, mnoho ľudí začne s joggingovým tréningom, pretože beh v prírode je jednoducho zábava! Dýchajte čerstvý vzduch, vytvarujte postavu a podporujte zdravie zároveň - ak budete dodržiavať určité pravidlá, môžete urobiť niečo dobré pre svoje telo i seba s ... Jarný cieľový maratón

Zdravý snowboarding

Viac ako šesť miliónov nemeckých lyžiarov a snowboardistov láka v zime na zasnežené svahy a zjazdovky. Mnoho zjazdov na snowboarde však namiesto údolnej stanice končí v nemocnici. Preto by ste sa mali začať pripravovať na nadchádzajúcu sezónu snowboardingu skoro - najlepšie na jeseň. Zistite, kto je obzvlášť ohrozený a… Zdravý snowboarding

Beh v zime: 7 horúcich tipov

Beh je zdravý, pretože precvičuje kardiovaskulárny systém. Okrem toho sa pri behu spaľuje veľa kalórií: Pravidelné behanie je teda nielen zábava, ale časom aj štíhle. Behať vonku je možné celoročne, bez ohľadu na počasie. Napriek tomu by ste pri behaní v zime mali dodržať niekoľko pravidiel. Zostavili sme… Beh v zime: 7 horúcich tipov

Bicyklovať v zime? samozrejme!

V lete mnoho ľudí používa bicykle ako praktický a ekologický dopravný prostriedok: na nákupy, na cestu do práce alebo na víkendové výlety. Ale s prvým mrazom je bicykel odložený na zimu. Existuje aj iný spôsob! Využite pozitívne a zdraviu prospešné vlastnosti jazdy na bicykli aj ... Bicyklovať v zime? samozrejme!