„Veslovanie“ Posaďte sa rovno na stoličku. Predstavte si, že držíte pádlo v každej ruke a ťaháte ho k telu. Lakte sú vedené dozadu tesne pri tele.
Lopatky sa stiahnu a trochu viac vyrovnajú hornú časť tela. Krátko držte napätie v hornej časti tela. Cvičenie opakujte 15-krát, potom si dajte krátku prestávku a potom ďalších 15 opakovaní. Pokračujte ďalším cvičením
