Opatrenia proti starnutiu: Kyselinový základný zostatok

Všetky dôležité metabolické procesy - enzymatické reakcie, transportné mechanizmy, zmeny membránového potenciálu atď. - v našom tele závisia od optimálnej hodnoty pH, ktorá sa pohybuje medzi 7.38 a 7.42. Aby sa zabezpečilo, že pH bude trvalo v tomto rozmedzí, naše telo má špeciálny regulačný mechanizmus, acido-zásaditú rovnováhu. Cieľom je homeostáza -… Opatrenia proti starnutiu: Kyselinový základný zostatok

Poruchy spánku: Tipy na hygienu spánku pre dobrý spánok

Trvanie spánku Odporúčaná dĺžka spánku pre všetky vekové skupiny: Veky Ideálna dĺžka spánku novorodenec (0-3 mesiace) 14-17 dojčiat (4-11 mesiacov) 12-15 dojčiat (1-2 roky 11-14 deti materskej školy (3-5 rokov) 10-13 Školské deti (6-13 rokov) 9-11 Tínedžeri (14-17 rokov) 8-10 Mladí dospelí (18-25 rokov 7-9 Dospelí (26-64 rokov) 7-9 Seniori (≥ 65 rokov) 7-8 Správanie, ktoré podporuje ... Poruchy spánku: Tipy na hygienu spánku pre dobrý spánok

Sociálne kontakty: potrebné pre dobré zdravie

Z vedeckých štúdií je známe, že ľudia, ktorí sú odlúčení alebo rozvedení, častejšie trpia depresiou. V skutočnosti čím je človek osamelejší, tým vyššie je jeho riziko úmrtnosti (riziko smrti), pretože sociálna izolácia má na zdravie porovnateľný negatívny vplyv ako rizikové faktory fajčenia, obezity a ... Sociálne kontakty: potrebné pre dobré zdravie

Správa stresu

Pod pojmom stres sa na jednej strane rozumejú psychické a fyzické (somatické; telesné) reakcie spôsobené stresormi (špecifické vonkajšie podnety; napätie), ktoré umožňujú telu vyrovnať sa s konkrétnymi požiadavkami, a na strane druhej fyzickým a duševné napätie, ktoré z toho vyplýva. Stres možno preto opísať ako každú rozumnú reakciu ... Správa stresu

Opatrenia proti starnutiu: Vyvarovanie sa škodlivých látok pre životné prostredie

Environmentálna medicína sa zaoberá vplyvmi životného prostredia na telo a vznikom chorôb spôsobených faktormi prostredia, ktoré spôsobujú choroby. Životné prostredie je komplexný systém prírodných, ale aj umelých látok, na ktoré stále viac ľudí reaguje s chorobami a sťažnosťami ako sú alergie. Prostredie pozostáva z vody, vzduchu zo zeme… Opatrenia proti starnutiu: Vyvarovanie sa škodlivých látok pre životné prostredie

Adrenopauza

Adrenopauza (synonymá: čiastočná nedostatočnosť DHEA (S); nedostatok DHEA; ICD-10-GM E88.9: metabolická porucha, nešpecifikovaná) predovšetkým popisuje exponenciálne sa zvyšujúci pokles produkcie DHEA (S) v nadobličkách (pochádzajúcich z kôry nadobličiek) v dospelých, čo sa klinicky prejavuje v stredných rokoch života aspoň čiastočnou nedostatočnosťou DHEA (S). Endokrinologicky sa adrenopauza prejavuje zníženými sérovými hladinami dehydroepiandrosterónu ... Adrenopauza

Adrenopauza: Anamnéza

Lekárska anamnéza (anamnéza ochorenia) predstavuje dôležitú zložku diagnostiky adrenopauzy. Rodinná anamnéza Existujú vo vašej rodine bežné choroby? Aký je celkový zdravotný stav vašich rodinných príslušníkov? Sociálna anamnéza Aktuálna anamnéza/systémová anamnéza (somatické a psychologické sťažnosti). Cítite sa slabí, máte málo jazdy? Unavený? Urob… Adrenopauza: Anamnéza

Adrenopauza: Alebo niečo iné? Odlišná diagnóza

Nasledujúce diferenciálne diagnózy sú rovnako možnými príčinami adrenopauzy: endokrinné, nutričné ​​a metabolické choroby (E00-E90). Obezita Gonadopauza (pokles testosterónu) Inzulínová rezistencia - znížená účinnosť vlastného telesného inzulínu v cieľových orgánoch kostrový sval, tukové tkanivo a pečeň. Somatopauza (pokles rastového hormónu a IGF-1). Addisonova choroba (primárna adrenokortikálna insuficiencia) v dôsledku ... Adrenopauza: Alebo niečo iné? Odlišná diagnóza

Adrenopauza: Komplikácie

Nasledujú najdôležitejšie choroby alebo komplikácie, ku ktorým môže prispieť adrenalóza: Psychika-nervový systém (F00-F99; G00-G99). Syndróm chronickej únavy Nespavosť (poruchy spánku) Kognitívne deficity - poruchy pamäti, koncentrácie a pozornosti. Znížený výkon, únava, nedostatok jazdy. Erektilná dysfunkcia (ED). Poruchy libida Ďalej Imunitné starnutie Potenie, vyčerpanie z tepla Zmenené telo ... Adrenopauza: Komplikácie

Menopauza: Prevencia

Aby sa zabránilo klimakteriu praecox (predčasná menopauza), je potrebné venovať pozornosť zníženiu individuálnych rizikových faktorov. Behaviorálne rizikové faktory Diéta Vegetariánska strava Potešenie konzumácia jedla Tabak (fajčenie)-raná menopauza (do 45 rokov; približne 5-10% žien) závisí u fajčiarov na zneužívaní nikotínu Preventívne faktory (ochranné faktory) Biografické rizikové faktory Tehotenstvo : Ženy s ... Menopauza: Prevencia

Menopauza: Príčiny

Patogenéza (vývoj ochorenia) Syntéza (produkcia) pohlavných hormónov s nástupom klimaktéria postupne klesá. Najprv sa zníži ovariálna (s vaječníkmi spojená) syntéza progesterónu, potom nasleduje estrogény (17-β-estradiol) a nakoniec androgény. Po menopauze už estrogény nevyrábajú vaječníky, ale výlučne tukové tkanivo. Preto tvorba estrogénu u žien s nadváhou v ... Menopauza: Príčiny