Medicína proti starnutiu

Poruchy spánku: Tipy na hygienu spánku pre dobrý spánok

Trvanie spánku Odporúčaná dĺžka spánku pre všetky vekové skupiny: Veky Ideálna dĺžka spánku novorodenec (0-3 mesiace) 14-17 dojčiat (4-11 mesiacov) 12-15 dojčiat (1-2 roky 11-14 deti materskej školy (3-5 rokov) 10-13 Školské deti (6-13 rokov) 9-11 Tínedžeri (14-17 rokov) 8-10 Mladí dospelí (18-25 rokov 7-9 Dospelí (26-64 rokov) 7-9 Seniori (≥ 65 rokov) 7-8 Správanie, ktoré podporuje ... Poruchy spánku: Tipy na hygienu spánku pre dobrý spánok

Sociálne kontakty: potrebné pre dobré zdravie

Z vedeckých štúdií je známe, že ľudia, ktorí sú odlúčení alebo rozvedení, častejšie trpia depresiou. V skutočnosti čím je človek osamelejší, tým vyššie je jeho riziko úmrtnosti (riziko smrti), pretože sociálna izolácia má na zdravie porovnateľný negatívny vplyv ako rizikové faktory fajčenia, obezity a ... Sociálne kontakty: potrebné pre dobré zdravie

Správa stresu

Pod pojmom stres sa na jednej strane rozumejú psychické a fyzické (somatické; telesné) reakcie spôsobené stresormi (špecifické vonkajšie podnety; napätie), ktoré umožňujú telu vyrovnať sa s konkrétnymi požiadavkami, a na strane druhej fyzickým a duševné napätie, ktoré z toho vyplýva. Stres možno preto opísať ako každú rozumnú reakciu ... Správa stresu

Opatrenia proti starnutiu: Vyvarovanie sa škodlivých látok pre životné prostredie

Environmentálna medicína sa zaoberá vplyvmi životného prostredia na telo a vznikom chorôb spôsobených faktormi prostredia, ktoré spôsobujú choroby. Životné prostredie je komplexný systém prírodných, ale aj umelých látok, na ktoré stále viac ľudí reaguje s chorobami a sťažnosťami ako sú alergie. Prostredie pozostáva z vody, vzduchu zo zeme… Opatrenia proti starnutiu: Vyvarovanie sa škodlivých látok pre životné prostredie

Opatrenia proti starnutiu: Kyselinový základný zostatok

Všetky dôležité metabolické procesy - enzymatické reakcie, transportné mechanizmy, zmeny membránového potenciálu atď. - v našom tele závisia od optimálnej hodnoty pH, ktorá sa pohybuje medzi 7.38 a 7.42. Aby sa zabezpečilo, že pH bude trvalo v tomto rozmedzí, naše telo má špeciálny regulačný mechanizmus, acido-zásaditú rovnováhu. Cieľom je homeostáza -… Opatrenia proti starnutiu: Kyselinový základný zostatok

Adrenopauza

Adrenopauza (synonymá: čiastočná nedostatočnosť DHEA (S); nedostatok DHEA; ICD-10-GM E88.9: metabolická porucha, nešpecifikovaná) predovšetkým popisuje exponenciálne sa zvyšujúci pokles produkcie DHEA (S) v nadobličkách (pochádzajúcich z kôry nadobličiek) v dospelých, čo sa klinicky prejavuje v stredných rokoch života aspoň čiastočnou nedostatočnosťou DHEA (S). Endokrinologicky sa adrenopauza prejavuje zníženými sérovými hladinami dehydroepiandrosterónu ... Adrenopauza

Adrenopauza: Anamnéza

Lekárska anamnéza (anamnéza ochorenia) predstavuje dôležitú zložku diagnostiky adrenopauzy. Rodinná anamnéza Existujú vo vašej rodine bežné choroby? Aký je celkový zdravotný stav vašich rodinných príslušníkov? Sociálna anamnéza Aktuálna anamnéza/systémová anamnéza (somatické a psychologické sťažnosti). Cítite sa slabí, máte málo jazdy? Unavený? Urob… Adrenopauza: Anamnéza

Adrenopauza: Alebo niečo iné? Odlišná diagnóza

Nasledujúce diferenciálne diagnózy sú rovnako možnými príčinami adrenopauzy: endokrinné, nutričné ​​a metabolické choroby (E00-E90). Obezita Gonadopauza (pokles testosterónu) Inzulínová rezistencia - znížená účinnosť vlastného telesného inzulínu v cieľových orgánoch kostrový sval, tukové tkanivo a pečeň. Somatopauza (pokles rastového hormónu a IGF-1). Addisonova choroba (primárna adrenokortikálna insuficiencia) v dôsledku ... Adrenopauza: Alebo niečo iné? Odlišná diagnóza

Adrenopauza: Komplikácie

Nasledujú najdôležitejšie choroby alebo komplikácie, ku ktorým môže prispieť adrenalóza: Psychika-nervový systém (F00-F99; G00-G99). Syndróm chronickej únavy Nespavosť (poruchy spánku) Kognitívne deficity - poruchy pamäti, koncentrácie a pozornosti. Znížený výkon, únava, nedostatok jazdy. Erektilná dysfunkcia (ED). Poruchy libida Ďalej Imunitné starnutie Potenie, vyčerpanie z tepla Zmenené telo ... Adrenopauza: Komplikácie

Menopauza: Príčiny

Patogenéza (vývoj ochorenia) Syntéza (produkcia) pohlavných hormónov s nástupom klimaktéria postupne klesá. Najprv sa zníži ovariálna (s vaječníkmi spojená) syntéza progesterónu, potom nasleduje estrogény (17-β-estradiol) a nakoniec androgény. Po menopauze už estrogény nevyrábajú vaječníky, ale výlučne tukové tkanivo. Preto tvorba estrogénu u žien s nadváhou v ... Menopauza: Príčiny

Menopauza: terapia

Všeobecné opatrenia Striedavé sprchy pomáhajú pri návaloch horúčavy. Esenciálne oleje môžu pomôcť zabrániť tvorbe potu. Vhodné sú napríklad liečivé rastliny šalvia alebo dokonca mäta, ktorých mentol pôsobí chladivo. Osvedčenými prostriedkami z prírody na klimakterické ťažkosti sú chmeľ, dámsky plášť, mníšske korenie a rasca. Obsahujú fytoestrogény, čo sú rastlinné látky ... Menopauza: terapia

Mužská menopauza, Andropauza

Andropauza – hovorovo nazývaná mužská menopauza – (synonymá: ADAM; Starnúci muž; Starnúci muž; Androgénny deficit, čiastočný – muž; Climacterium virile; Pokles u starnúceho muža; Climacterium virile; PADAM; PADAM syndróm (čiastočný androgénny deficit u starnúceho muža) ; ICD-10-GM E88.9: Metabolická porucha, nešpecifikovaná) opisuje progresívny, pomerne pomalý a len čiastočný pokles mužskej sekrécie androgénu… Mužská menopauza, Andropauza