Tabletka, ak existuje časový rozdiel: pre kombinované pilulky obsahujúce estrogén a progestín existuje bezpečná ochrana, ak časový interval medzi dvoma po sebe nasledujúcimi dražbami nepresahuje 36 hodín. Pokiaľ teda časový rozdiel nie je väčší ako 12 hodín, môžete si tabletku vziať doma a tiež v cieľovej dovolenke v obvyklom čase. Ak si však chcete byť úplne istí, pri užívaní tabliet by ste mali brať do úvahy časový rozdiel.
Minipilulka
S minipilulkou - obsahuje iba progestín - zvyčajný čas užitia tabletky nesmie byť prekročený o viac ako 3 hodiny, to znamená časový interval medzi dvoma obalenými tabletami tablety nesmie byť dlhšia ako 27 hodín. Ak je časový rozdiel viac ako tri hodiny, vezmite si medzik tabletku po 12 hodinách a potom pokračujte v užívaní tablety v obvyklú hodinu miestneho času. Pred cestou z jedného časového pásma do druhého sa určite poraďte so svojím gynekológom.
Diabetici - úprava dávky inzulínu.
Pri ceste na východ sa deň skracuje. The inzulín dávka by sa malo zodpovedajúcim spôsobom znížiť. Pravidlom je, že dávka of inzulín potrebné do 24 hodín sa zníži o zlomok vyplývajúci z časového rozdielu. Príklad: Ak sú hodiny nastavené na cestu do východnej Ázie o 6 hodín dopredu, indikátor inzulín požiadavka je znížená o 6/24. V mieste určenia sú dávky inzulínu nižšie krv glukóza ovládanie je potom rovnaké ako doma.
Pre cesty na západ platí to isté aj pre opačné znamienko, tj. Množstvo inzulínu sa musí dočasne zvýšiť podľa rovnakého pravidla, účelne pomocou dodatočného inzulínu. dávka. Ak ste pravidelne závislí od určitých liekov, ako v cukrovka, nezabudnite sa pred cestou poradiť so svojím lekárom.
Melatonín na oneskorenie?
Či už berieš melatonín spolu s lekárom sa musíte rozhodnúť sami. Melatonín je hormón produkovaný prirodzene v tele a jeho účinky a vedľajšie účinky ešte neboli jednoznačne objasnené, najmä pokiaľ ide o dlhodobé užívanie. Získanie prostredníctvom medzinárodnej lekárne je časovo náročné, nákup cez internet problematický, pretože sa často ponúkajú neúčinné alebo nebezpečné falzifikáty.
