Body Mass Index

Synonymá v širšom zmysle

BMI, Mass Index, Quetelet-Index nadváha, obezita, obezita, telesný tuk

Čo je index telesnej hmotnosti?

BMI je kľúčový údaj, pomocou ktorého sa dá posúdiť, či sa jedná o človeka nadváha a ak áno, koľko, a umožňuje klasifikáciu. Index telesnej hmotnosti odporúča svet zdravie (WHO) ako usmernenie. BMI nezohľadňuje pohlavie, vek a postavu a je platný iba pre dospelých.

Pre ľudí mladších ako 18 rokov boli na základe BMI zostavené takzvané percentilové krivky (referenčné krivky). Tu bol do výpočtu zahrnutý rast, vek a pohlavie a zhrnuté v tabuľkách. Tieto tabuľky sa používajú na stanovenie telesnej hmotnosti detí a dospievajúcich.

Výpočet BMI

Vzorec pre výpočet BMI u dospelých pochádza z belgického matematika Adolpha Queteleta a je: hmotnosť / kgBMI = ———————————————————— Výška x výška Nasledujúca hmotnosť výsledok klasifikácií: Pretože daný vzorec ignoruje obsah svalov a tukov v osobe, bolo by vhodné okrem iného použiť bioelektrickú impedančnú analýzu (BIA), ktorá by obsahovala odlišnejšie zloženie tela. Rozlišovaním medzi tukovým a svalovým tkanivom to môže poskytnúť vyhlásenie o vyššej kvalite týkajúce sa tréningu a zdravie postavenie osoby ako samotné BMI. - podváha: <18.5

  • Normálna hmotnosť: 18,5 - 25,0
  • Nadváha:> 25,0
  • Obávanosť: 25.0 - 30.0
  • Obezita stupeň I: 30.0 - 35.0
  • Obezita stupeň II: 35.0 - 40.0
  • Obezita stupeň III:> 40.0

podváha

podváha je definované ako BMI menšie ako 18.5. Toto spočiatku nie je patologické stav, ale zahŕňa to zdravie riziká a je nutná lekárska prehliadka. Nedostatok prísunu dôležitých živín môže poškodiť zdravie. V tejto súvislosti an poruchy príjmu potravy predovšetkým medzi mladými ľuďmi. Môžu tiež viesť k vážnym chorobám underweight.

Normálna hmotnosť

Podľa BMI (Body Mass Index) sa rozsah normálnej telesnej hmotnosti pohybuje medzi 18.5 a 25.0. Táto klasifikácia nie je kritická. Športovci so zvýšenou telesnou hmotnosťou v dôsledku zvýšenej svalovej hmoty (svaly vážia viac ako tukové tkanivo) a „nadváha BMI “by malo dodatočne merať obvod brucha a určovať percento telesného tuku.

BMI (Body Mass Index) berie do úvahy iba telesnú hmotnosť a výšku, ale nie zloženie tela. Všeobecne platí, že dobre vyškolení ľudia vážia viac ako netrénovaní kvôli zvýšeniu svalovej hmoty. S vekom sa zvyšuje aj takzvaná normálna hmotnosť.

Zatiaľ čo optimálny BMI pre 19 až 24-ročných je medzi 19 a 24, „zelená škála“ pre 45-54-ročných sa posúva na 22 až 27 a seniori nad 65 rokov môžu mať BMI od 24 do 29 20. Pretože muži majú vo všeobecnosti viac svalovej hmoty ako ženy, Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) rozlišuje aj podľa pohlavia. Napríklad BMI od 25 do XNUMX je pre mladých mužov úplne bežné.

BMI (index telesnej hmotnosti) od 25.0 do 30.0 sa všeobecne označuje ako nadváha alebo v lekárskej reči ako preadipozita. Kritériá však už uvedené vyššie, ako napríklad vek, pohlavie, odborná príprava stav a rizikové faktory by sa mali pri hodnotení zohľadniť. Rozhodnutie, či je nevyhnutné zníženie hmotnosti, by malo vychádzať predovšetkým z prítomnosti určitých rizikových faktorov, ako sú napr vysoký krvný tlak, zvýšené krvný cukor, zvýšené hladiny lipidov v krvi, zvýšené hladiny kyseliny močovej alebo problémy s kĺbmi.

Ľudia s BMI nad 25 a do 30 rokov zvyčajne ešte nie sú vystavení uvedeným rizikám. Existuje však šanca, že jedného dňa budú mať BMI nad 30. Tento predpoklad je založený na skutočnosti, že ľudia v priemyselných krajinách priberú v priemere asi 5 kg za obdobie 10 rokov.