Sociálne kontakty: potrebné pre dobré zdravie

Z vedeckých štúdií je známe, že ľudia, ktorí sú rozvedení alebo rozvedení, trpia pravdepodobnejšie depresia. Čím je človek osamelý, tým väčšie je jeho riziko úmrtia (riziko smrti), pretože sociálna izolácia má porovnateľne negatívny vplyv na zdravie as rizikové faktory of fajčenie, obezita a vysoký tlak (vysoký krvný tlak). Ľudia, ktorí majú obzvlášť radi spoločnosť, trpia dôsledkami nedostatku sociálnych kontaktov. Pretože strata snúbenca alebo príbuzných a priateľov sa zvyšuje s vekom, je o to dôležitejšie udržiavať existujúce kontakty. Stresové situácie a udalosti sa dajú lepšie znášať a zvládať, ak v nich človek nie je sám, ale pozná ľudí po svojom boku, ktorí mu poskytujú podporu.

Čo spôsobuje sociálnu izoláciu?

Jeden hovorí o sociálnej izolácii, keď už nie je účastníkom spoločenského života. To sa však nepovažuje za patologické (patologické), kým sa v dôsledku toho nevyvinú pocity osamelosti a skľúčenosti.

Čo prispieva k tomu, že ľudia sa už primerane nezúčastňujú na spoločenskom živote?

Exogénne faktory (napr. Príslušnosť k rizikovej skupine) alebo endogénne faktory (napr. Štruktúra osobnosti) spôsobujú, že ľudia sa už adekvátne nezúčastňujú na spoločenskom živote. Exogénne faktory

  • Osamelí rodičia - dvojitá záťaž (zamestnanie a výchova dieťaťa / detí) a z toho vyplývajúci nedostatok času na spoločenský život.
  • Nezamestnaní - žiadne zárobkové zamestnanie; situácia zlyhania (zlyhania), zdržujte sa od verejného života mimo hanby.
  • Chronicky chorý (vrátane zdravotne postihnutých) - obmedzenie výkonu; prípadne obmedzenie pohyblivosti, zmyslového vnímania (napr. poruchy zraku alebo sluchu), teda obmedzenie komunikácie (rozhovoru) a tým znížená účasť na spoločenskom živote.
  • Seniori - vekové rozpady sociálnych väzieb, napr. Odchod z profesionálneho života; strata manžela; strata priateľov (v dôsledku choroby alebo smrti).
  • Ľudia, ktorí potrebujú starostlivosť - Tu sú opatrovatelia a sociálne siete (príbuzní / rodina a priatelia, ak sú stále prítomní) jediným mostom do spoločenského života.
  • Utrpenie traumy - Trauma, najmä v detstva, môže znížiť dôveru v spoločnosť a tým viesť do izolácie.
  • Časť etnickej alebo LGBTQ (lesbickej, homosexuálnej, bisexuálnej, transrodovej) menšiny s rovnakou diskrimináciou (rasizmus, homofóbia alebo transfóbia). To môže sťažiť účasť aj dôveru v spoločnosť.

Endogénne faktory

  • Slobodná voľba - Sociálna izolácia - či už v rámci voľby náboženského alebo osobného života - môže byť úplne vedomá a dobrovoľná. V závislosti od genetickej konštitúcie možno v tejto izolácii cítiť spokojnosť. Pre väčšinu ľudí však táto skutočnosť neplatí.
  • Negatívny sebaobraz - Nedostatok sebaúcty vedie k tomu, že títo ľudia sami seba nevnímajú ako príjemné alebo pozitívne, a preto sa vyhýbajú sociálnemu kontaktu zo strachu pred hroziacim odmietnutím.
  • Veľké odchýlky od normálneho inteligenčného kvocientu (IQ) - Ľudia s vyšším aj nižším IQ môžu mať ťažkosti s nadviazaním alebo udržaním kontaktu s ľuďmi. To tiež nevyhnutne môže viesť do sociálnej izolácie.
  • Selektívne negatívne vnímanie - Izolované bývanie čoraz viac vníma najmä negatívne skúsenosti a slabne z nich pozitívne skúsenosti.
  • Nedostatok sociálnych zručností - neschopnosť formulovať osobné alebo sociálne potreby alebo ich nedokáže presadiť. To sa tiež stáva príčinou negatívnych sociálnych skúseností (neúspešný obojstranný vzťah; nízke postavenie v skupine atď.).

Sociálna izolácia je často výsledkom exogénnych a endogénnych faktorov, ktoré následne vedú k alkohol problémy (zneužívanie alkoholu) alebo iné návykové správanie alebo dokonca depresia. Čím ste starší, tým dôležitejšie pre vás zostáva udržiavanie sociálnych kontaktov. Podporujú sa sociálne zdroje, ako aj prítomnosť sociálnych väzieb alebo dôverníkov zdravie - môžu sa tak vstrebávať stresujúce udalosti.

Dôsledky sociálnej izolácie

  • Existujú silné dôkazy o zvýšenej úmrtnosti (miere úmrtnosti) so sociálnou izoláciou a o niečo slabšie dôkazy o samote vnímanej osamelosti u starších ľudí. Poznámka: Štúdie v súvislosti s pandémiou Covid tiež ukazujú, že sociálna izolácia môže mať negatívny vplyv na pohodu. Toto môže viesť zanedbávanie fyzickej aktivity, čím sa zabráni kardioprotektívam („srdce-ochranný “) životný štýl.
  • Medzi ďalšie dôsledky sociálnej izolácie môžu patriť depresia, zhoršená kvalita spánku a zvýšený kognitívny pokles.