Menopauza: terapia

Všeobecné opatrenia

  • Striedavé sprchy pomoc s návaly horúčavy.
  • Éterické oleje môžu pomôcť zabrániť tvorbe potu. Vhodné sú napríklad liečivé rastliny šalvia alebo dokonca mäta, ktorej mentol má chladiaci účinok.
  • Osvedčené prostriedky prírody na klimakterické ťažkosti sú chmeľ, dámsky plášť, mníchov korenie a čierna rasca. Obsahujú fytoestrogény, čo sú rastlinné látky s hormonálnym účinkom.
  • Zamerajte sa na normálnu váhu!
    • Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie.
    • BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
    • Klesnutie pod dolnú hranicu BMI (od 55:23 rokov; od 65:24 rokov) → Účasť na lekársky kontrolovanom programe pre underweight.
  • Nikotín obmedzenie (zdržať sa tabak použitia).
  • Obmedzený alkohol spotreba (max. 12 g alkohol za deň).
  • Obmedzený kofeín konzumácia (max. 200 mg kofeínu denne; čo zodpovedá 1 až 2 šálkam kávy alebo 3 až 5 šálkam zeleného / čierneho čaju) - žena po menopauze s vysokou konzumáciou kofeínu sa cíti obzvlášť narušená vazomotorickými príznakmi (návaly horúčavy, potenie, obeh) nestabilita, pocit chladu)
  • Pravidelný denný rytmus podporuje uvoľnený spánok.
  • Silné oblečenie na spanie a príliš teplé prostredie na spanie môžu spôsobiť poruchy spánku.
  • Večer relaxácie kúpele s upokojujúcimi prísadami do kúpeľa ako napr levanduľa pomoc s poruchy spánku. Niekoľko kvapiek levanduľa olej na vankúši majú harmonizujúci účinok.
  • Zabránenie psychosociálnemu stresu:

Konvenčné nechirurgické terapeutické metódy

  • Vaginálny frakčný CO2 laser terapie (Vulvovaginálny CO2 laserová terapia) - inovatívny, minimálne invazívny, nechirurgický a nehormonálny postup liečby vulvovaginálnych dysfunkcií, väčšinou opakujúcich sa, ťažko liečiteľných, najmä pokiaľ ide o sexualitu a choroby v intímnej oblasti. Prevažne ženy v premenopauzálnom / menopauzálnom alebo inom období nedostatok estrogénu trpia tým situácie. Mierne formy močová inkontinencia (slabosť močového mechúra), urgentné príznaky, chronické recidivujúce zápal močového mechúra (opakujúci mechúr infekcie) a sťažnosti na desenzus sa tiež môžu zlepšiť. Obzvlášť pozoruhodné sú vynikajúce výsledky pri liečbe lišajník skleróza, obvykle sa eliminuje potreba kortizón terapie. Pôsobivá je minimálna miera vedľajších účinkov a absencia komplikácií pri tejto metóde, ako aj možnosť použitia po chemoterapie alebo žiarenie terapie. Hodnotenie kontrolovanými štúdiami však stále chýba. Podrobnosti nájdete v kapitole: „Vulvovaginálny CO2 laserová terapia".

očkovanie

Nasledujúce očkovania sa odporúčajú ženám v menopauze:

  • Pneumokoková vakcinácia Poznámka: U pacientov s imunosupresiou odporúča STIKO postupné očkovanie, pričom najskôr sa podáva PCV13 (konjugovaná vakcína) a PSV23 (23-valentná polysacharidová vakcína) sa podáva o 6-12 mesiacov neskôr. Táto stratégia má významne vyššiu ochrannú účinnosť ako pri očkovaní samotným PSV23.
  • Očkovanie proti chrípke

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lekárske prehliadky

Nutričný liek

  • Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
  • Výživové odporúčania podľa zdravo namiešaných strava s prihliadnutím na vek. To okrem iného znamená:
    • Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
    • Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
    • S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
  • Dodržiavanie nasledujúcich osobitných výživových odporúčaní:
  • Výber vhodného jedla na základe nutričný rozbor.
  • Pozri tiež časť „Liečba mikroživinami (životne dôležitými látkami)“ - v prípade potreby vhodné stravovanie doplnok.
  • Podrobné informácie o výživový liek, prosím kontaktuj nás.

Športová medicína

Psychoterapie

Doplnkové liečebné metódy

  • Akupunktúra - uľavilo sa krátkemu kurzu akupunktúry príznaky menopauzy (denné a nočné potenie, celkové potenie, poruchy spánku, fyzické príznaky až koža a vlasy problémy, emočná zraniteľnosť) v randomizovanej štúdii.