Každý štvrtý dospelý v Európe siahne po cigarete niekoľkokrát denne a počet fajčiarov je tiež pomerne vysoký medzi mladými ľuďmi. V dôsledku nátlaku vrstovníkov, sociálneho zapojenia, zvedavosti alebo osobných problémov prichádzajú extrémne mladí ľudia do kontaktu s cigaretami často už vo veľmi ranom veku. Aj keď väčšina fajčiarov vie o možných zdravie dôsledky fajčenie, nevzdávajú sa konzumácie cigariet. Pokiaľ ide o priemernú dĺžku života fajčiarov, štúdia ukazuje, že muži, ktorí fajčia viac ako 10 cigariet denne, znižujú svoju priemernú dĺžku života v priemere o 9.4 roka. Ženy prichádzajú v priemere o 7.3 roka. Tí, ktorí fajčia menej ako 10 cigariet denne, stále strácajú asi 5 rokov (obe pohlavia).
Dôsledky fajčenia
Tabak a jeho škodlivé látky
Pri každom šupnutí cigarety sa okrem škodlivých škodlivín - ako napr uhlík oxid uhoľnatý, nitrozamíny, benzoepyrén, benzol, vodík kyanid, aldehydy, kadmium, polónium - ďalších 4,000 210 chemikálií - s neznámymi účinkami - a XNUMX biliónov voľných radikálov vstupuje do našich tiel a konzumuje základné antioxidanty. Dochádza teda k výraznému zníženiu o vitamíny C, A, E, beta-karotén, zinok a selén. Nedostatok antioxidantov spôsobuje, že škodlivé voľné radikály nie sú dostatočne neutralizované, čím sa nové voľné radikály neustále vytvárajú ako metabolické medziprodukty v dôsledku reťazových reakcií v tele (= oxidačné stres). Okrem antioxidantov napádajú a poškodzujú telo aj samotné voľné radikály proteíny a lipidy ako aj DNA. Nenasýtených mastné kyseliny nájdený v cholesterolu sú oxidované a sú potom považované za škodlivé cudzie látky v zmenenej forme, a môžu sa tak držať tepna steny. Nakoniec fajčiari zvyšujú riziko ochorenia periférnych tepien, aterosklerózy a kardiovaskulárnych chorôb, ako sú napr ischemická choroba srdca (CAD) kvôli voľným radikálom, uhlík oxid uhoľnatý a viac ako 60 karcinogénnych látok. DNA je ovplyvnená vo svojej štruktúre útokom na základy, ktorá mení genetický kód - môže to byť iniciátor karcinómov v závislosti od genetickej individuality. Pravidelná konzumácia cigariet s príjmom znečisťujúcich látok, uhlík oxid uhoľnatý a ďalšie toxíny je zodpovedný za jednu tretinu všetkých nádorové ochoreniasmrteľné infarkty myokardu (srdce záchvaty) a apoplektické údery. The vodík obsiahnutý kyanid môže spôsobiť poruchy videnia a tupozrakosť. Škodlivé formaldehyd vyvoláva vývoj karcinómov dýchacích orgánov. kadmium v cigaretovom dyme má toxický účinok na telo ako ťažký kov a prispieva k vážnemu poškodeniu orgánov. Fajčiari ich majú trikrát až štyrikrát viac kadmium v ich krv ako nefajčiari.
Imunitný systém
Dýchacie cesty fajčiarov sú obzvlášť ohrozené, pretože prebytok voľných radikálov, ako aj nedostatok antioxidantov spôsobujú, že horné dýchacie cesty sú náchylnejšie na vírusy a baktérie, ktoré sa pomaly ničia. Potrebné životne dôležité látky na ochranu organizmu pred takýmito patogénmi chýbajú. Cigaretový dym je teda faktorom poškodzujúcim imunitu a vážne narušujúcim obranyschopnosť nášho tela. Pôsobivo to dokazuje skutočnosť, že fajčiari sa môžu ľahšie infikovať vírusom HIV až na faktor 3.5, čo vedci zistili vyhodnotením 6 jednotlivých štúdií. Pretože spotreba energie - bazálna rýchlosť metabolizmu - na udržanie telesných funkcií sa zvyšuje o fajčenie, postihnutí potrebujú zodpovedajúco viac potravinovej energie, ako aj živín a životne dôležitých látok. Ak fajčiari nevenujú pozornosť rôznym strava, ich telá nemajú dostatok imunitných látok na ich ochranu pred znečisťujúcimi látkami v životnom prostredí a inými vonkajšími vplyvmi. The imunitný systém fajčiarov je preto náchylnejšia na infekcie ako nefajčiari. Navyše ľudia, ktorí fajčia viac ako 20 cigariet denne, majú výrazne zvýšené riziko utrpenia cukrovka mellitus v starobe.
Choroby nádorov (rakoviny)
Dôsledky fajčenia sú okrem iných aj tieto nádorové ochorenia:
- Bronchiálny karcinóm (pľúca rakovina).
- Karcinóm krčka maternice (rakovina krčka maternice)
- Karcinóm žlčovodov (rakovina žlčovodov)
- Karcinóm močového mechúra (rakovina močového mechúra)
- Hypernefrom (karcinóm z obličkových buniek).
- Karcinóm ústnej dutiny
- Karcinóm paranazálnych dutín
- Karcinóm priedušnice (priedušnica)
- Karcinóm hrubého čreva (rakovina hrubého čreva)
- Karcinóm hrtana (rakovina hrtana)
- Hepatocelulárny karcinóm (heptocelulárny karcinóm, HCC; pečeň rakovina).
- Leukémie - akútna lymfoblastická leukémia (VŠETKY), akútnej myeloidnej leukémie (AML).
- Karcinóm žalúdka (rakovina žalúdka)
- Karcinóm prsníka (rakovina prsníka)
- Karcinóm pažeráka (rakovina pažeráka)
- Karcinóm pankreasu (rakovina pankreasu)
- Spinalióm (rakovina z pichľavých buniek)
- Karcinóm krčka maternice (rakovina krčka maternice)
Plodnosť (plodnosť)
Užívanie tabaku znižuje plodnosť (plodnosť). Znečisťujúce látky požité z cigariet spôsobujú poruchy hormonálnej kontroly, ovplyvňujú dozrievanie folikulov (dozrievanie vajíčok) u žien a spermie výroba u mužov. V dôsledku toho dizajn of fajčenie ženy sa stávajú oveľa ťažšími a pravdepodobnosť počatia dieťaťa sa znižuje o viac ako 30%, pretože škodlivý hlien krčka maternice (hlien krčka maternice) sťažuje spermie vystúpiť [5.6].
Ďalšie účinky
- Oslabenie imunitného systému
- Zvýšená hladina lipidov a cholesterolu v krvi
- Zvýšené riziko vzniku diabetes mellitus typu II
- Okluzívna choroba periférnych tepien
- ateroskleróza
- Ochorenie koronárnych artérií (CAD)
- Infarkt myokardu (srdcový infarkt)
- Mŕtvica (mŕtvica)
- Vážne poškodenie orgánov
- Predčasné starnutie pokožky
- Renálna dysfunkcia
- Poškodenie buniek spôsobené ťažké kovy a ďalšie toxické látky.
- Poškodenie DNA a možné zmeny genetického kódu.
- Zápal v zažívacom trakte
- Osteoporóza (úbytok kostnej hmoty)
- Ďalšie choroby v dôsledku zneužívania tabaku pozri nižšie „Zneužívanie tabaku / následné choroby“.
If alkohol or kofeín sa konzumuje okrem tabaku, zdravie zhoršujú sa poruchy aj príznaky choroby a má aditívny účinok. Telo je konfrontované s niekoľkými toxickými látkami súčasne a nemá dostatočné obranné mechanizmy - kvôli neustálej degradácii - aby boli toxické látky neškodné.
Fajčenie a životne dôležité látky
Vitamín C
Jedna cigareta môže spotrebovať až 30 mg vitamín C, vyčerpanie zásob vitamínu C veľmi rýchlo, tým častejšie po cigarete. Preto vitamín C požiadavky sú viac ako dvojnásobné oproti požiadavkám nefajčiarov. Fajčenie a výsledný deficit vitamínu C zvyšujú hladinu lipidov a cholesterolu v krvi a riziko vzniku krvných zrazenín, predčasného starnutia pokožky a zápalu ďasien (zápal ďasien)
Vitamín D a vitamíny skupiny B.
Fajčenie cigariet znižuje zásoby vitamín D, kyselina listová (vitamín B9), vitamín B12a ďalšie B vitamíny. Napríklad v dôsledku fajčenia a nedostatku zinok rovnako ako vitamín B2, premena vitamínu B6 na jeho aktívnu formu ako koenzýmu - pyridoxal-5-fosfát - ktorý je zapojený do mnohých procesov v tele, je blokovaný. Ak dôjde k výraznému zníženiu hladiny vitamínu B12 a kyseliny listovej, fajčiari pocítia vážne poruchy pamäti a koncentrácie, záchvaty slabosti, podráždenosť, silné aj neobvyklé krvácanie, zápaly v celom zažívacom trakte a následne zníženú absorpciu životne dôležitých látok, stratu chuť do jedla a chudnutie
Zinok, selén a vápnik
Nízky zinok a selén stav podporuje poškodenie buniek, pretože má ochranný účinok stopové prvky proti ťažké kovy a ďalšie toxické látky z cigaretového dymu nie sú prítomné, spôsobujú viesť a kadmium sa napríklad hromadia v tele. Kadmium sa ukladá v obličkách a môže spôsobiť funkčné poruchy tam [1.1]. Fajčiari sú tiež vystavení väčšiemu riziku osteoporóza (úbytok kostnej hmoty) a zlomeniny (zlomené kosti), ako minerály - hlavne vápnik - sú čoraz viac stratené z kosti. Fajčenie - nedostatok životne dôležitých látok
| Nedostatok životne dôležitých látok | Príznaky nedostatku |
| Vitamín C |
Znížená ochrana proti oxidácii zvyšuje riziko
|
| vitamín D |
|
| Beta karotén | Znížená ochrana pred peroxidáciou lipidov zvyšuje riziko
Zvýšené riziko
|
| Vitamín | Zvýšené riziko |
| vitamín E |
|
| Vitamíny skupiny B, ako je vitamín B2, B6, kyselina listová, B12 |
Zvýšené riziko
|
| Vápnik |
|
| zinok |
|
| Selén |
|
Pasívne fajčenie
Ľudia, ktorí často užívajú tabak, ohrozujú nielen svoje zdravie, ale aj zdravie ich okolia. „Pasívni fajčiari“ vdychujú tabakový dym obsahujúci škodlivé látky z ich životného prostredia a následne sú vystavené aj ich organizmu ťažké kovy a ďalšie škodlivé látky. Ak sú ľudia neustále vystavení dymu iných, napríklad v práci alebo doma, ak partner fajčí, musia rátať rovnako so značnými stratami vitamínov a / alebo životne dôležitých látok, ako aj so zdravotným postihnutím. Ďalej trpia pasívni fajčiari bolesti hlavy a tiež žiť so zvýšeným bronchiálna astma - ako aj o 50 až 60% vyššie riziko pľúca rakovina. Jedna štúdia navyše ukazuje, že rovnaké vaskulárne („ovplyvňujúce cievny systém“) zápalové reakcie možno pozorovať dokonca aj u pasívnych fajčiarov ako u fajčiarov, takže pasívni fajčiari tiež čelia zvýšenému riziku kardiovaskulárnych chorôb (srdce choroba).
