Ako sa vysporiadať s demenciou: tipy pre postihnutých
Diagnóza demencie vyvoláva u mnohých postihnutých strach, obavy a otázky: Ako dlho sa môžem o seba starať? Ako sa mám vysporiadať s narastajúcimi príznakmi demencie? Čo môžem urobiť, aby som ich zmiernil?
Skúsenosti v počiatočných štádiách demencie ukazujú, že postihnutí sa v každodennom živote najlepšie vyrovnávajú, ak sú o chorobe dobre informovaní, otvorene sa k nej stavajú a v prípade potreby vyhľadajú pomoc.
Udržiavanie sociálnych kontaktov a záľub
Aby ste sa dobre vyrovnali s demenciou, je dôležité zostať aktívny. Pravidelné stretnutia s priateľmi, exkurzie a záľuby, ktoré sa pestovali pred diagnózou, by sa mali udržiavať čo najdlhšie. Tí, ktorí sú aktívni, si môžu uchovať to, čo sa naučili, dlhšie a trénovať svoju samostatnosť. Dostatok aktivity počas dňa zabezpečuje aj dobrý spánok.
Zmysluplná je aj účasť v rekreačných skupinách alebo skupinách seniorov. V pokročilých štádiách demencie by sa mali postihnutí pripojiť k skupine starostlivosti o pacientov s demenciou.
Pri plánovaní a organizovaní voľného času by sa tí, ktorých sa to týka, nemali príliš namáhať: Je lepšie vykonávať menej povolaní vo voľnom čase, ako sa ponáhľať cez deň z jednej činnosti do druhej.
Prispôsobte si aktivity a učte sa nové veci
Napríklad môžete radšej čítať poviedky a články v novinách, brať ľahšie hádanky alebo získať jednoduchšie modely s väčšími komponentmi.
Takéto aktivity sú dobrým tréningom mozgu a pamäte. Pacienti s demenciou by sa však nemali držať len osvedčených aktivít, ale mali by sa naučiť aj nové ako tanec, muzicírovanie, maľovanie či skladanie puzzle. Rovnako užitočné sú hry pre pacientov s demenciou, ako sú spoločenské hry (prípadne zjednodušené), loptové hry alebo slovné hry (napríklad hádanie alebo dopĺňanie prísloví).
Štruktúrovanie dňa
Vyrovnať sa s demenciou a jej príznakmi je pre postihnutých jednoduchšie, ak si dobre usporiadajú svoj deň. Pri všetkých činnostiach, ako je spánok, jedenie, umývanie, prechádzka, stretnutie s priateľmi, šport atď., by si ľudia mali čo najviac osvojiť pevné časy. Pomáha to pri orientácii a vyhýba sa stresu.
Zostaňte mobilný
Správne zaobchádzanie s demenciou umožňuje mnohým postihnutým dlhodobo viesť domácnosť sami, napríklad variť, nakupovať, prať alebo pracovať v záhrade. V prípade potreby môžu pomôcť príbuzní alebo opatrovatelia.
Ak chôdza a státie spôsobujú problémy, môžu pomôcť chodítka a rolátory.
Jedzte vyváženú stravu a veľa pite
Ak pacienti nejedia vyváženú stravu a nepijú príliš málo, môže to zhoršiť príznaky demencie. Preto je veľmi dôležitá pestrá strava a dostatočný príjem tekutín.
Niektorí pacienti však strácajú chuť, pôžitok z jedla a chuť do jedla. Stratégiou proti tomu je intenzívnejšie dochucovanie jedál a väčšia pestrosť jedálneho lístka. Malé misky s kúskami ovocia, zeleniny a čokolády je možné umiestniť aj po domácnosti. To zvádza pacientov s demenciou, aby po nej siahali znova a znova. Tí, ktorí si už nemôžu sami variť, majú možnosť objednať si „jedlá na kolieskach“.
Denné množstvo pitia by malo byť aspoň 1.5 litra, najlepšie vo forme polievok, vody, džúsov alebo čaju. Opäť má zmysel umiestniť fľaše s nápojmi na viacero miest v domácnosti.
Tipy proti zábudlivosti
Pacienti s demenciou by sa mali snažiť mať dôležité veci, ktoré často potrebujú (kľúče, peňaženku, okuliare atď.) na rovnakom mieste. Dôležité telefónne čísla a adresy by mali byť vždy na dosah, najlepšie na pevnom mieste v domácnosti aj v kabelke/peňaženke.
Schôdzky a dátumy je potrebné zapísať do kalendára.
Pre príbuzných a opatrovateľov je ľahšie zvládnuť demenciu, rovnako ako pre postihnutých, ak vedia o type a možnom priebehu ochorenia. Existujú aj ďalšie tipy, ktoré môžu zlepšiť a uľahčiť zaobchádzanie s pacientmi s demenciou.
Komunikujte správne
Dobrá starostlivosť o demenciu zahŕňa správnu komunikáciu s pacientmi. S progresiou ochorenia je to však čoraz ťažšie – pacienti sú čoraz zábudlivejší, nepamätajú si mená, dátumy, významy slov a často len pomaly formulujú vety. Vyžaduje si to veľkú dávku pochopenia a trpezlivosti zo strany ostatných.
Tu môžu byť užitočné pripomenutia: Napríklad informácie o dennom režime alebo odpovede na časté otázky pacientov (napríklad deň v týždni, kde bývajú atď.) si môžete zapísať na malé papieriky. Tieto poznámky potom môžu byť prilepené na frekventovaných miestach, ako je chladnička alebo dvere kúpeľne.
Ďalšou pripomienkou, ktorá môže uľahčiť a podporiť komunikáciu pri demencii, je pamäťová kniha. Fotografie dôležitých udalostí a ľudí zo života pacienta sú vložené do knihy a pod ňu je napísaná krátka poznámka (typ udalosti, meno atď.).
Keď hovoríte s pacientmi s demenciou, mali by ste si vziať k srdcu nasledujúce komunikačné tipy:
- Trpezlivo čakajte, kým pacient odpovie na otázky alebo vyhovie žiadosti.
- Ak je to možné, formulujte otázky tak, aby pacient mohol odpovedať „áno“ alebo „nie“.
- Pred každým rozhovorom nadviažte očný kontakt a oslovte pacienta menom.
- Hovorte pomaly, zreteľne a v krátkych vetách.
- Vyhnite sa ironickým alebo satirickým poznámkam – pacient s demenciou im zvyčajne nerozumie.
- Niekoľkokrát zopakujte dôležité informácie, napríklad čas odchodu k lekárovi alebo na prechádzku.
- Vyhýbajte sa diskusiám.
- Obvinenia a výčitky zo strany človeka s demenciou čo najviac ignorujte – často nie sú myslené osobne, ale odrážajú len strach, frustráciu a bezmocnosť postihnutého.
- Neponúkajte viac ako dve možnosti (ako je jedlo alebo nápoje) – čokoľvek iné môže pacientov s demenciou zmiasť.
Dôležitý model komunikácie s ľuďmi s demenciou sa nazýva validácia: pacientov s demenciou sa snažíme dostať tam, kde sú, takpovediac. Človek ich necháva v ich vlastnom svete a nepochybuje o ich názoroch a názoroch. Ide teda o to oceniť a brať vážne (= validácia) pacienta s demenciou.
Toľko pomoci, koľko je potrebné – nič viac!
Je však lepšie nezobrať všetko z pacientových rúk, ale dať mu čas, aby veci urobil sám. To nielen trénuje mozog, ale tiež zabraňuje tomu, aby sa pacienti s demenciou cítili ako dieťa.
Tiež nie je veľmi užitočné netrpezlivo stáť bokom. Pacienti s demenciou sa potom cítia pod ďalším tlakom.
Stimulácia zmyslov
Známe pachy z minulosti môžu prebudiť spomienky, o ktorých sa myslelo, že boli pochované. Môže to byť vôňa matky alebo vôňa strojového oleja, ak človek s demenciou pracoval v autoservise.
Iné zmyslové podnety (hmat, chuť, zrak) môžu tiež stimulovať pacientov s demenciou, dať im potešenie a prebudiť spomienky.
Poskytnite si vlastnú úľavu
Trpezlivosť, sila, čas, pochopenie – zaobchádzanie s pacientmi s demenciou je vyčerpávajúce a vyžaduje veľa od rodinných príslušníkov a opatrovateľov. Pravidelný odpočinok a úľava sú preto veľmi dôležité.
