Koordinačné schopnosti
Vysvitlo to koordinácie pozostáva z akčných programov, s ktorými je možné riešiť úlohy podľa situácie. koordinácia, Alebo koordinačné schopnosti, sa skladá zo siedmich rôznych zručností. Sú to: Schopnosť rozlišovať umožňuje najjemnejšie úpravy pohybu vo vzťahu k priestoru a času.
Orientačná schopnosť umožňuje telu vždy vedieť, v ktorej polohe sa nachádza. Schopnosť vyvážiť sa rozumie dosiahnutie stavu, v ktorom je telo v rovnováhe alebo je schopné túto rovnováhu znovu a znovu dosiahnuť. Reaktivita je schopnosť reagovať na signál v určitom časovom okamihu zodpovedajúcou rýchlosťou.
Rytmická schopnosť je schopnosť prispôsobiť pohyb vonkajším alebo vnútorným rytmom. Schopnosť spojenia umožňuje kombináciu jednotlivých a čiastočných pohybov k cieľovému celkovému pohybu. Schopnosť prispôsobiť umožňuje prispôsobiť pohybové programy meniacim sa podmienkam. Tieto rôzne schopnosti tvoria koordinácie a ovplyvňovať štúdium a vykonávanie pohybov.
- Schopnosť rozlišovať
- Schopnosť orientovať sa
- Schopnosť vyvážiť
- Schopnosť reagovať
- Schopnosť rytmizovať
- Schopnosť spojenia
- Prispôsobivosť.
Koordinačné meranie
Ako už bolo spomenuté, koordinácia sa dá ťažko zmerať a vedecky dokázať. Ukazovateľmi koordinácie sú preto presnosť, respektíve presnosť pohybu a ekonomika, respektíve ekonomika pohybu. Ekonomika sa zaoberá ekonomikou pohybu.
Cieľom je dosiahnuť čo najlepšie výsledky šetrným využívaním zdrojov. Na meranie koordinácie sa použilo a vyvinulo niekoľko rôznych metód. elektromyografie je metóda, pomocou ktorej možno merať najmenšie napätia a kolísanie napätia vo svale.
S touto metódou interakcia medzi centrálnou nervový systém a sval sa dá zistiť. Okrem toho existuje množstvo športových motorických testov na určenie všeobecnej koordinácie. Ako príklad tu uvedieme „Wiener Koordinationsparcours“ z roku 1976.
Skladá sa z ôsmich úloh: Tento test je najvhodnejší pre mladých dospelých a zahŕňa koordináciu pod časovým tlakom a požiadavkami na presnosť. Kurz prebieha dvakrát včas a je zaznamenaný rýchlejší pokus. Minimálne požiadavky, ktoré je potrebné splniť, sú 35 sekúnd pre mužov a 38 sekúnd pre ženy.
- Vyvaľkáme dozadu a vyvaľkáme dopredu
- 1otáčanie okolo pozdĺžnej osi tela
- Vyrovnávanie dlhej lavičky
- Prebehnite dozadu o dve značky
- Slalomové rožky medicinbal
- Kombinácie krížových skokov
- Preskakovanie vozíka
- Prekážka stúpajúca po barlách
