kŕče

Clonus, spasmgl. : kŕč

Definícia

Kŕče sú všeobecne dočasné, rytmicky sa sťahujúce svalové časti (svalstvo) pod bolesť.

úvod

Každý pozná situáciu, keď počas športového úsilia pocítite štípanie, zovretie a zatiahnutie jedného svalu. Svalstvo bolo kŕčovité a bolí. Vďaka tomu už nebudete môcť požadovať svoj výkon.

Čo konkrétne sa skrýva za kŕčom, odkiaľ pochádza a ako sa ho môžem zbaviť alebo mu zabrániť? Svalový kŕč je nedobrovoľná svalová kontrakcia (napätie), ku ktorej dochádza napríklad v lýtkových svaloch alebo vo svaloch stehno, počas alebo po intenzívnom zaťažení. Tento kŕč zvyčajne trvá niekoľko sekúnd, je však bolestivý a bráni postihnutej časti tela v normálnom fungovaní.

Svalové kŕče zvyčajne nepochádzajú zo samotného svalu, ale z nervu, ktorý sval bežne ovláda. Cez nervové bunky sa mozog vysiela do svalu signály vo forme elektrických impulzov. Tieto signály rozhodujú o tom, či by sa sval mal uvoľniť alebo napnúť.

Väčšina kŕčov sa vyskytuje pri prechode z nervovej do svalovej bunky. Nervové bunky potom vysielajú náhodné signály do svalovej bunky, aby sa stiahli. Proces, ktorý nervy vysielať nekontrolované signály do svalu, berieme ako svalový kŕč, pri ktorom dôjde k pretrvávaniu až minút svalového kŕče. Ale nielen svalové kŕče, ale aj bolesť receptory v postihnutej oblasti sú vzrušené a spôsobujú tak bolesť kŕče. Existuje mnoho dôvodov, prečo k tomuto nekontrolovanému prepaľovaniu nervových signálov dochádza.

Príčiny a formy

Je to vďaka štruktúre každého svalu, že jednotlivé svalové vlákna sa môžu pohybovať blokované navzájom proti sebe a kĺzať okolo seba. Ak dôjde k skrúteniu alebo blokovaniu jednotlivých svalových vlákien, nazýva sa to kŕč, ktorý znemožňuje, aby svalové vlákna po určitú dobu kĺzali okolo seba obvyklým spôsobom, čo zaručuje normálny pohyb. Kŕč je vo väčšine prípadov sprevádzaný vytvrdzovaním príslušnej svalovej oblasti. Všeobecne sa rozlišuje medzi svalovými kŕčmi priečne pruhované svalstvo, ktoré väčšinou postihujú hmatateľné svalové časti paží a nôh, mozgové, neurologické spazmy a organické spazmy hladké svalstvo. Nasledujúce príčiny môžu viesť k (nočným) kŕčom svalov (lýtka):

• Nepríjemná / nepriaznivá poloha na spanie s pretiahnutým členkom
• Preťaženie svalstva športom počas dňa
• Vysoká vonkajšia teplota v kombinácii s vysokými stratami kvapaliny bez dostatočnej kompenzácie
• Nesprávne postavenie členkov so zvýšeným / jednostranným namáhaním svalov
• Známky starnutia (v starobe má človek tendenciu kŕče častejšie).
• Tehotenstvo
• Konzumácia alkoholu
• Obnovenie športu po dlhšej pauze

Rovnováha elektrolytov je zodpovedná za vznik kŕčov, teda:

• Nedostatok magnézium, vápnik a draslík v dôsledku nadmerného potenia a / alebo nedostatočnej kompenzácie straty tekutín.
• Užívanie liekov (hlavne laxatíva, vysoký krvný tlak lieky, ale aj antikoncepcia).
• Hypomagneziémia (patologický nedostatok horčíka)
• Renálne zlyhanie
• Metabolické choroby (hypotyreóza)