Stručný prehľad
- Popis: Pri meteorizme sa plyny zhromažďujú v tráviacom trakte. Ak je v bruchu príliš veľa vzduchu, brušné orgány majú menej miesta a sú vytlačené smerom von. Brucho sa vydúva a naťahuje. To tiež spôsobuje bolesť brucha.
- Liečba: Vždy sa liečia príčiny nafúknutého žalúdka. Niekedy pomôžu všeobecné opatrenia, niekedy musíte zmeniť stravu alebo nasadiť lieky.
- Príčiny: Príčin nafúknutého žalúdka je veľa, napríklad gastrointestinálne ochorenia, potravinová intolerancia, stres alebo vedľajšie účinky liekov.
- Domáce prostriedky: Príznaky často zlepšujú najmä čaje s harmančekom, boldo alebo púpava. Za vyskúšanie stojí aj kurkuma a jablčný ocot.
- Kedy navštíviť lekára? Ak trpíte extrémnym nadúvaním s ďalšími príznakmi, ako je hnačka, zápcha alebo bolesť, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Nafúknuté brucho: popis
Nafúknuté brucho je v medicíne známe aj ako meteorizmus. Definícia meteorizmu znamená, že vzduch a plyny sa hromadia v gastrointestinálnom trakte.
Nafúknuté brucho môže vyzerať rôzne. Hromadenie plynov je buď vlastne zvýšené hromadenie plynov a vzduchu alebo subjektívny pocit pacienta. Postihnutí majú potom pocit nafúknutého žalúdka.
To je dôvod, prečo ľudia označujú nafúknuté brucho aj ako tvrdé nafúknuté brucho. Postihnutí majú tiež pocit, že ich žalúdok je tučný. Keď plyny a vzduch naťahujú tráviaci trakt, v bruchu je menej miesta pre orgány.
Keďže nie je veľa smerov, ktorými sa môže bruško rozťahovať, zväčšuje sa jeho obvod. Mnoho ľudí často spozná, že má nafúknuté brucho, už len pri pohľade do zrkadla, pretože brucho sa vydúva viac ako normálne. V niektorých prípadoch brušné orgány tiež tlačia na hornú časť bránice, čo niekedy spôsobuje problémy s dýchaním.
Mnoho postihnutých má nafúknuté brucho, ale nemajú plynatosť. Vzduch neuniká tráviacim traktom.
Do určitej miery je to normálne a nespôsobuje to žiadne problémy. Ak sa však v tráviacom trakte nahromadí toľko vzduchu a plynov, že sa natiahne, dochádza k bolestiam brucha.
Plynatosť: liečba
Aby ste sa rýchlo zbavili nadúvania, musíte správne liečiť meteorizmus. Existujú tri spôsoby, ako to urobiť: Všeobecné liečebné opatrenia, zmeny stravovania a medikamentózna terapia.
Všeobecné liečebné opatrenia
Nafúknutému bruchu sa môžete vyhnúť preventívnymi opatreniami: šport a voľné oblečenie, ktoré netlačí na brucho (t. j. žiadny opasok či korzet), zabráni nafúknutému bruchu. Tiež nie je dobrý nápad viesť si denník o svojich príznakoch. To môže viesť k tomu, že sa budete príliš sústrediť na svoje nafúknuté brucho. To môže príznaky zhoršiť.
Ak je príčinou nafúknutého brucha psychický problém, treba tento problém riešiť. Nafúknuté brucho je v tomto prípade len dôsledkom inej duševnej choroby. K terapii duševnej choroby preto patrí aj nafúknuté brucho.
Biofeedback je obzvlášť užitočný, keď bránica a brušné svaly nefungujú dobre spolu, čo má za následok nafúknuté brucho. Akustické alebo vizuálne signály sa používajú na informovanie pacienta, ak sa brušné svaly uvoľnia v nesprávny čas alebo ak nesprávne dýchanie spôsobí príliš vysoké zdvihnutie bránice.
Výživa
Ak trpíte nafúknutým bruchom, mali by ste si dávať pozor, aby ste nejedli potraviny, ktoré vám žalúdok ešte viac nafukujú. Patrí medzi ne napríklad cibuľa, fazuľa a kapusta.
Či pomôže zmena stravy, závisí od príčiny nafukovania. Nie všetci postihnutí tolerujú rovnaké potraviny a majú rovnaké črevné baktérie. To, či dokážete niečo dobre stráviť alebo nie, sa líši od človeka k človeku.
Niekedy pomôže vyhnúť sa medu, sorbitolu a xylitolu. Sorbitol je cukrový alkohol, ktorý sa prirodzene nachádza v ovocí a umelo sa pridáva do hotových výrobkov z cesta. Xylitol je tiež prírodný cukrový alkohol a niekedy sa označuje ako brezový cukor.
Mnoho ľudí nedá dopustiť na mlieko. Je pre nich lepšie, ak sa vyhýbajú živočíšnemu mlieku (kravskému, koziemu, ovčiemu) a výrobkom z neho. Živočíšne mlieko obsahuje mliečny cukor laktózu. Laktóza sa normálne rozkladá v čreve, aby sa mohla stráviť. To si vyžaduje enzým nazývaný laktáza.
Pri zmene stravy si postihnutí často dávajú pozor, aby jedli viac zdravej vlákniny. Táto zmena by sa však nemala robiť príliš rýchlo. Nafúknuté brucho sa objavuje aj vtedy, ak ešte nie ste zvyknutí na ťažko stráviteľnú vlákninu. Nafúknutému bruchu sa dá predísť pomalou úpravou množstva vlákniny a dodatočnou fyzickou aktivitou.
U niektorých pacientov celiakia spôsobuje nadúvanie. Nemôžu potom tolerovať „lepok“ zo zrna. Lepok sa nachádza v mnohých druhoch obilia. Ak máte diagnostikovanú celiakiu, musíte sa vyhýbať jedlám, ako je chlieb a koláče z múky obsahujúcej lepok, müsli, cestovinám, ako sú rezance, pivo a mnohým ďalším jedlám. Pre väčšinu produktov sú teraz dostupné bezlepkové alternatívy.
Liečba drogami
Nie vždy lieky na nafúknuté brucho pomôžu. Či môžete niečo urobiť so vzduchom v žalúdku pomocou tabliet, závisí výlučne od základnej príčiny nadúvania.
Simetikon je takzvaný „odpeňovač“ a zabezpečuje rozpustenie plynových bublín. Plyny uvoľnené v dôsledku toho môžu byť potom lepšie absorbované tkanivom.
Metoklopramid sa používa aj pri nevoľnosti a zvracaní a zabezpečuje rýchlejšie odbúravanie plynov v tráviacom trakte.
Subsalicylát bizmutu sa predpisuje ani nie tak kvôli plynatosti, ale kvôli páchnucej stolici. U niektorých pacientov to sprevádza nafúknuté brucho. Ak sú však pohyby čriev normálne, subsalicylát bizmutu nie je užitočný.
U niektorých pacientov je plynatosť spôsobená bakteriálnou kolonizáciou čreva. V tomto prípade sa liečia baktérie spôsobujúce symptómy. Zvlášť vhodné sú antibiotiká tetracyklín a metronidazol.
Tráviaci trakt prirodzene obsahuje nespočetné množstvo zdravých baktérií, ktoré držia škodlivé baktérie pod kontrolou. Pomáhajú pri tráviacom procese. Ak je táto takzvaná črevná flóra narušená, je potrebné obnoviť rovnováhu medzi baktériami, aby sa nadúvanie zbavilo. To možno podporiť užívaním probiotík, teda „priateľských“ črevných baktérií. Dodatočné osídlenie zdravými črevnými baktériami pomáha potláčať patogénne baktérie a choroboplodné zárodky.
Neexistuje preto žiadny „najlepší liek na nafúknuté brucho“. Liečba je vždy založená na príčine nadúvania. To, čo pomáha jednému, nemusí pomôcť druhému alebo môže dokonca zhoršiť jeho príznaky.
Nafúknuté brucho: príčiny
Nafúknuté brucho môže mať rôzne príčiny. Často pomáha zmena stravovania. Meteorizmus však môže mať aj iné fyzické, psychické alebo medicínske príčiny. Príčina nafúknutého žalúdka teda závisí od individuálnych okolností.
Fyzické príčiny
V podstate vždy pri jedle prehltnete trochu vzduchu. Je to úplne normálne a len ťažko sa tomu dá zabrániť. Niektorí ľudia s nafúknutým žalúdkom mohli prehltnúť príliš veľa vzduchu. Stáva sa to najmä vtedy, keď jete veľmi rýchlo a pijete príliš veľa šumivých nápojov.
Gastrointestinálny systém je zložitý. V čreve sú napríklad aj baktérie, ktoré dokážu produkovať alebo tráviť plyny. Tieto baktérie ľuďom nespôsobujú choroby, skôr pomáhajú pri trávení. Ak je črevná flóra narušená a rovnováha medzi „dobrými“ a „zlými“ baktériami už nie je v poriadku, u niektorých ľudí sa objaví aj nafúknuté brucho.
Chybná súhra (dyssynergia) medzi bránicou a brušnými svalmi niekedy vyvoláva u postihnutých pocit nafúknutého žalúdka. Pretože tieto dve svalové skupiny nefungujú správne, obvod brucha sa počas dňa zväčšuje. Veľa pacientov máva najmä večer nafúknuté brucho.
Za normálnych okolností sa brušné svaly napnú, keď jedlo, pitie alebo plyny rozširujú brušnú dutinu. Bránica sa potom tiež zdvihne, aby vytvorila viac priestoru pre brušné orgány.
Ak brušné svaly a bránica nespolupracujú správne, plný tráviaci trakt s jedlom, nápojmi alebo plynmi spôsobí uvoľnenie brušných svalov a zníženie bránice. To spôsobí, že brucho, ktoré potrebuje zväčšiť svoj objem, sa posunie smerom von. Máte pocit, akoby ste mali v bruchu balón a zhora naň niečo tlačí. Ak je príčinou nafúknutého brucha dyssynergia medzi bránicou a brušnými svalmi, môže pomôcť liečba biofeedbackom.
Vo všeobecnosti choroby gastrointestinálneho traktu spôsobujú aj meteorizmus. Tieto ochorenia postihujú napríklad pankreas, pečeň alebo žlčník. Častou príčinou nadúvania sú aj infekcie tráviaceho traktu.
Okrem príčin nadúvania u žien existuje aj mesačný cyklus. Niekedy sa nadúvanie vyskytuje počas samotného obdobia, niekedy v iné dni. Príznaky potom závisia od hormonálnych zmien v menštruačnom cykle. To je dôvod, prečo sa tu používa termín „hormonálne nadúvanie“.
Jedlo ako príčina
Ak máte často po jedle nafúknuté brucho, príčinou je pravdepodobne nejaké jedlo. Napríklad cibuľa, fazuľa, nezrelé ovocie a kapusta spôsobujú nadúvanie. Vo všeobecnosti majú pacienti s príčinami súvisiacimi s jedlom väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať ráno nafúknuté brucho. Príznaky sa však vyskytujú aj krátko po jedle.
Približne 15 až XNUMX percent stredoeurópskej populácie trpí intoleranciou na laktózu. To znamená, že produkty, ktoré obsahujú alebo sú vyrobené zo živočíšneho mlieka, nemôžu byť metabolizované v črevách. Namiesto toho sa telo musí zbaviť laktózy (mliečneho cukru) iným spôsobom: Spustí proces fermentácie laktózy, ktorá produkuje plyny. To potom spôsobuje nafúknuté brucho.
Ďalšou potravinovou intoleranciou je celiakia. Pri tejto chorobe nedokáže črevo spracovať potraviny, ktoré obsahujú gluténovú bielkovinu glutén. V dôsledku toho sa tenké črevo zapáli a tvoria plyny, ktoré prispievajú k nafúknutému žalúdku.
Nafúknuté brucho sa môže objaviť aj vtedy, ak pijete alkohol. Víno napríklad obsahuje sorbitol. Niektorí ľudia majú neznášanlivosť na sorbitol, ktorý okrem iného spôsobuje nadúvanie.
Chronická konzumácia alkoholu spôsobuje rôzne ochorenia, ktorých symptómom je plynatosť. Dochádza napríklad k poškodeniu pečene. Pečeň okrem iného produkuje žlč, ktorá hrá dôležitú úlohu pri trávení. Ak pečeň nemôže produkovať žlč, trávenie trpí, čo zase spôsobuje meteorizmus.
Psychologické príčiny
Psychosomatické ťažkosti môžu ovplyvniť aj tráviaci trakt. Vo väčšine prípadov je nafúknuté brucho spôsobené stresom. Stres spôsobuje celkové fyzické napätie. Napínajú sa aj črevá. To spôsobí, že sa v črevách hromadia plyny a vzduch. Vďaka tomu sa nedostanú na koniec tráviaceho traktu a nemôžu uniknúť. V tomto prípade napätie vedie k nafúknutému žalúdku.
Tieto príznaky však spôsobujú aj iné duševné choroby. Liečba plynatosti potom spočíva v liečbe duševnej choroby.
Príčiny súvisiace s liekmi
Gastrointestinálne ťažkosti ako nevoľnosť, zápcha, hnačka alebo nafúknuté brucho sú vedľajšími účinkami mnohých liekov. Ak pacienti s nafúknutým žalúdkom užívajú lieky na inú chorobu, oplatí sa porozprávať sa s lekárom, či sú príznaky spôsobené liekom. Ak je to tak, je potrebné prediskutovať alternatívne prípravky alebo iné dávkovanie.
Nadúvanie: domáce prostriedky
Domáce lieky na nafukovanie mnohým ľuďom pomáhajú a pre väčšinu ľudí sú príjemnejšie ako návšteva lekára. V mnohých prípadoch stojí za to vyskúšať domáce prostriedky, aby ste zistili, či sa môžete zbaviť nadúvania. To zlepšuje symptómy u niektorých pacientov. Nasledujúce tipy často pomáhajú pri nafúknutom bruchu:
Po prvé, s nafúknutým bruchom pomáhajú lieky na plynatosť, známe ako lieky proti nadúvaniu, ako je rasca, fenikel a mätový olej. Uvoľňujú svaly a spôsobujú únik vzduchu okrem iného cez pažerák. Tiež upokojujú kŕče a zmierňujú plynatosť.
Na druhej strane zázvor stimuluje trávenie. Zrýchľovaním funkcie čriev sa plyny rýchlejšie presúvajú na koniec tráviaceho traktu a opúšťajú telo.
Užitočný je aj harmanček. Harmanček pôsobí protizápalovo a spazmolyticky. Proti nafúknutému žalúdku pomáha najmä harmančekový čaj.
Kurkuma pomáha aj pri nadúvaní. Proti symptómom bojujú hotové prípravky vo forme kapsúl alebo poťahovaných tabliet.
Ak príčina príznakov spočíva v črevnej flóre, pomôcť môže aj jablčný ocot. Jablčný ocot zabíja škodlivé črevné baktérie a zabezpečuje vyváženú črevnú flóru.
Ak vás v horúcom počasí trápi nafúknuté brucho, pomôcť vám môžu ľahké jedlá. Paradoxne, studené nápoje príznaky zhoršujú. Je to preto, že studené nápoje spôsobujú dodatočný stres pre telo.
Ak si chcete pripraviť vlastný čaj alebo použiť iné domáce prostriedky, určite si zistite, ako si ho správne pripraviť. Užitočné informácie nájdete v prehľade liečivých rastlín.
Plynatosť: kedy navštíviť lekára?
Ak trpíte pretrvávajúcim nafukovaním, má zmysel navštíviť svojho praktického lekára. Najmä ak sú prítomné aj bolesti alebo zapáchajúca plynatosť. Na určenie správnej liečby je dôležité vyšetrenie, po ktorom nasleduje diagnostika.
Extrémne nadúvanie spôsobuje aj ďalšie príznaky: celková nevoľnosť, hnačka alebo zápcha a nevoľnosť sú len niektoré z možných príznakov. Aj v týchto prípadoch by sa mali postihnutí poradiť so svojím dôveryhodným lekárom.
Neexistujú žiadne pravidlá pre návštevu lekára. Ak máte pocit, že potrebujete lekársku pomoc, môžete ju vyhľadať.
Často kladené otázky
Odpovede na najčastejšie otázky k tejto téme nájdete v našom článku Najčastejšie otázky o nadúvaní.
