Takže zdravý je jablčný ocot

jablko jablčný mušt sa považuje za starý domáci liek na prevenciu a liečbu rôznych chorôb. Nielen na krv cukor úrovni by to malo mať pozitívny vplyv, denné pitie jablka jablčný mušt by mala tiež posilniť imunitný systém. Vďaka antibakteriálnemu účinku môže pomôcť aj pri zápal močového mechúra. Vysvetlíme, čo všetko je v jablku jablčný mušt a odhaliť recept na nápoj.

Zdravý účinok jablčného octu

Pitie jablčného muštu ocot každý deň môže pomôcť zabezpečiť vaše telo vitamíny, stopové prvky a minerály, Okrem toho ocot sa hovorí, že budí, posilňuje imunitný systém, pomoc proti bolesti hlavy a astma. Okrem toho jablčný mušt ocot sa považuje za liek na zdravé koža, vlasy a nechty. Tiež sa hovorí, že jablčný ocot klesá krv cukor úrovniach, a preto môže podporovať liečbu cukrovka. Okrem toho údajne pomáha proti vysoký krvný tlak a nižšie cholesterolu a hladiny tukov v krvi. Jablko strava z jablčného octu sa hovorí, že dokonca podporuje trávenie a metabolizmus a uľahčuje chudnutie. Okrem toho údajne pomáha jablčný ocot aplikovaný zvonka proti bradavice a znížiť horúčka vo forme obkladov z jablčného octu. Schudnite pomocou diéty z jablčného octu

Ocot pôsobí proti baktériám

Jablčný ocot má antibakteriálny účinok, takže zastaví baktérie z množenia. Opitý by mal tento ocot pomôcť napríklad s a mechúr infekcie a podporovať hojenie rán v otvorenom stave rany. Pri vonkajšom použití pomáha jablčný ocot okrem iného proti vôňa potu, žihadla a úpal. Za týmto účelom jednoducho natrite príslušnú oblasť neriedenou kvapalinou. Proti spotené nohy a Atletická noha, odporúča sa 15-minútový kúpeľ nôh so zriedeným jablčným octom v pomere 1: 4. Mimochodom, jeho dezinfekčný účinok tiež robí z jablčného octu prírodný čistiaci prostriedok, ktorý je možné použiť na odstránenie vodného kameňa a baktérie. Škvrny od potu v oblečení sa tiež ľahšie umyjú po predbežnej úprave jablčným octom.

Opláchnite ústnou hygienou

A ústa opláchnite pol lyžičkou jablčného octu v pohári voda sa odporúča liečiť zápal a zranenia v ústa a hrdlo. Kloktanie so zmesou jablčného octu a voda sa tiež často odporúča pri bolestiach hrdla. Mimochodom, také opláchnutie sa tiež považuje za prostriedok na bielenie zubov. Tento efekt je však spôsobený tým, že jablčný ocot napáda zub smalt - táto metóda bielenia sa preto neodporúča.

Jablčný ocot - dobrý na trávenie.

Jablčný ocot má antibakteriálny účinok a zabraňuje hnilobe baktérie z rozšírenia v črevách. Pitý pravidelne, mal by preto pôsobiť ako jemný črevný čistič a zmierňovať tráviace ťažkosti ako napr zápcha a nadúvanie. Pokiaľ ide o trávenie, pripisuje sa mu aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov. Okrem iného sa hovorí, že jablčný ocot pomáha proti pálenie záhy a znižuje pocit sýtosti v prípade žalúdočnej kyseliny nedostatok. Pretože má pozitívny vplyv na trávenie a metabolizmus, je jablčný ocot obľúbený aj ako prostriedok chudnutie. Je to spôsobené tým, že nápoj údajne detoxikuje, posilňuje spaľovanie tukov a zároveň potlačiť chuť do jedla.

Vplyv na acidobázickú rovnováhu

Aj keď jablčný ocot chutí kyslo, je to mierne zásadité jedlo. Organické kyseliny v jablčnom octe telo používa na výrobu energie a zostáva len alkalický minerály ako draslík po metabolickom procese. Preto sa jablčný ocot považuje za liek na pálenie záhy, ktorý môže upokojiť acidobázickú kyselinu vyvážiť a zabrániť prekyslenie.

Pitie jablčného octu - tipy na použitie

Kedy a ako často piť jablčný ocot je otázka klávesy. Niektorí pijú kyslý nápoj pred alebo po každom jedle, iní iba raz alebo dvakrát denne ako občerstvenie medzi tým. Liečba jablčným octom zahrnuje okrem iného aj výlučne pitie nápojov z jablčného octu voda a čaj. Na používanie octových nápojov platia nasledujúce odporúčania:

  • Pohár nápoja z jablčného octu ráno pred raňajkami môže pomôcť zvýšiť metabolizmus.
  • Medzi nápojom a jedlom by malo byť 15 minút.
  • Ak si dáte jablčný ocot na pálenie záhy, je lepšie ho vypiť po jedle.
  • Na konzerváciu zubov smalt, mali by ste opláchnuť ústa s vodou po každom pití jablčného octu a počkajte 30 minút, kým si zuby umyjete.

Recepty na nápoj z jablčného octu

Existujú rôzne recepty na nápoj z jablčného octu. Niekedy sa ocot zmieša s minerálnou vodou, niekedy s horúcou vodou, jablkovým džúsom a med.Dá sa piť aj jablčný ocot smoothies alebo čistý - aj keď je oveľa stráviteľnejší pre hrdlo, žalúdok a črevá po zriedení. Možný recept na nápoj z jablčného octu obsahuje nasledujúce zložky:

  • 1 pohár vlažnej vody
  • 2 čajové lyžičky jablčného octu
  • 1 lyžička medu

Tí, ktorí plánujú brať ocot dlho, by mali variovať rôzne recepty. Mimochodom, jablčný ocot sa môže použiť aj na zálievku, varenie mäsové a rybie pokrmy a ako prírodný konzervačné.

Obsah živín v jablčnom octe

Jablčný ocot sa tradične vyrába z jablčného muštu, teda z fermentovaných jabĺk. Octová kyselina do tohto alkoholického nápoja sa pridávajú baktérie, ktoré kvasia alkohol na kyselinu octovú. V tomto procese vitamíny a minerály obsiahnuté v jablkách, sa zachovávajú v oveľa menšej miere. Okrem toho fermentačný proces dodáva ďalšie živiny. Ocotový variant sa však zďaleka nepribližuje obsahu výživných látok jablka. V jablčnom octe sa nachádzajú:

Kúpte si jablčný ocot - čo hľadať?

Pri nákupe jablčného octu by ste mali venovať pozornosť dobrej kvalite. Ideálny je nepasterizovaný (tj. Nie vyhrievaný) prirodzene zakalený (tj. Nefiltrovaný) organický jablčný ocot, vyrobený z celého ovocia. Aj keď je ocot dostupný v supermarketoch, zdravie obchody s potravinami často ponúkajú lepšiu kvalitu. Je to tak preto, lebo priemyselne vyrábaný jablčný ocot sa často vyrába zo zvyškov jabĺk a obsahuje umelé prísady, takže zvyčajne obsahuje podstatne menej výživných látok. Mimochodom, jablčný ocot sa dá s trochou trpezlivosti vyrobiť aj sám. Ak si chcete nápoj pripraviť sami, mali by ste na to použiť bio jablká alebo jablkový mušt.

Účinnosť kritiky

Aj keď je jablčný ocot považovaný za starý domáci liek na rôzne ochorenia, veľká časť jeho účinkov ešte nie je vedecky dokázaná. Za preukázaný sa považuje iba jeho antibakteriálny účinok. Jedna štúdia síce poskytla dôkazy o možnom vplyve octu na inzulín metabolizmu, mala štúdia iba niekoľko účastníkov, a preto sa nepovažuje za presvedčivú. Jablčný ocot sa ponúka aj ako diétna potravina doplnok. Pre efektívnosť zvyčajne drahé kapsule a tablety s jablčným octom prášok, zatiaľ však neexistujú ani vedecké dôkazy.

Vedľajšie účinky jablčného octu

Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť pri pití jablčného octu, hlavne kvôli kyseline, ktorú obsahuje:

  • Ak máte citlivú žalúdok alebo črevá, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom, či sa odporúčajú nápoje z jablčného octu.
  • Aby sa tomu zabránilo podráždenie hrdla, človek by nemal piť jablčný ocot čistý.
  • Keďže ocot napáda smalt, po vypití nápoja je dôležité vždy si dôkladne vypláchnuť ústa a počkať si pol hodiny na čistenie zubov.
  • Ak máte citlivé koža, vonkajšia aplikácia môže pokožku podráždiť a vysušiť.

Počas tehotenstva, použitie jablčného octu je všeobecne povolené, odporúčané množstvo je však lepšie vopred objasniť lekárovi. Diabetici aj ľudia s vysoký krvný tlak by mali tiež konzultovať s lekárom pred pitím jablčného octu a objasniť možné nevýhody, pretože jablčný ocot môže mať vplyv inzulín úrovne a. \ t draslík vstrebávanie. Jablčný ocot - tipy na pokožku a vlasy