Zadržiavanie tekutín môže byť spôsobené organickými príčinami, hormonálnymi zmenami alebo hormonálnou nerovnováhou, ale tiež a strava s vyvýšeným sodík úrovniach. Nápravu je možné dosiahnuť zmenou v strava a viac pohybu a športu. Lokálne externé aplikácie so starým domáce opravné prostriedky sú veľmi užitočné. Na zadržiavanie tekutín je možné aj perorálne podanie.
Čo je zadržiavanie tekutín?
Retencia tekutín je hromadenie tekutiny v tele na základe nedostatočného vylučovania voda. Výsledkom je voda retencia v tkanivách s tvorbou výpotkov a opuchov.
Príčiny
Príčinu zadržiavania tekutín už možno nájsť v strava. Napríklad ak je jedlo pripravené s veľkým množstvom soli alebo je veľmi silne (korenené) korenené. Ak veľa cukor je spotrebovaná, telo produkuje viac inzulín, čo vedie k voda retencia. Ak káva a čaj sa konzumuje v nadmernom množstve, zadržiavanie vody je nevyhnutné. Príliš malý príjem vody vedie k dehydratácii tela, čo vedie tiež k zadržiavaniu tekutín. Nadmerné alkohol zodpovedná môže byť aj spotreba. Ak je moč mechúr choroba, pečeň slabosť alebo ochorenie pečene (napríklad cirhóza pečene) alebo oblička or srdce dysfunkcia (kardiomyopatia), príčinu tu môžeme nájsť, pretože zdravá vyvážiť je stratené. An členok spoločné utrpenie artritída môže byť príčinou rovnako ako reumatoidná artritída. Ak hypotyreóza (ochorenie štítnej žľazy) je známe, príčinou môže byť nedostatočná tvorba hormónov. Môže za to nedostatok bielkovín, pretože krv neprijíma dostatok bielkovín. Za kauzálny faktor by sa mal považovať aj extrémny nedostatok pohybu. Nedostatok vitamín B1 môže viesť k lokálnemu zadržiavaniu vody v členkoch. Tí, ktorí užívajú lieky na cukrovka, vysoký krvný tlak a depresia sú tiež vo veľkom riziku. Užívanie kortikosteroidov, orálne antikoncepčné prostriedkya nesteroidné protizápalové látky drogy tiež vedie k zadržiavaniu tekutín. Príčinou je často existujúca tehotenstva, najmä v spojení s arteriálnymi vysoký tlak (vysoký krvný tlak). Ak dôjde k zadržiavaniu vody počas dojčenia, hormónu prolaktín (vyžadovaný pre mlieko výroba), je zodpovedný. Menopauza Môžete tiež viesť k zadržiavaniu tekutín. Ak sú venózne chlopne v nohách oslabené, spätný tok krv k srdce je nedostatočné a dochádza k zadržiavaniu vody. Toto sa volá chronická žilová nedostatočnosť. Napríklad ktokoľvek, ktorého úlohou je sedenie alebo státie na dlhé hodiny každý deň, je vystavené vysokému riziku zadržiavania tekutín. Často zvýšená hladina estrogénu viesť k zadržiavaniu vody u mužov.
Príznaky, sťažnosti a znaky
Prírastok hmotnosti, ktorý sa nedá definovať, a opuchnuté nohy a / alebo ruky, ale tiež búšenie srdca a celkový pocit malátnosti sú medzi prvými príznakmi, ktoré môžu obsahovať retenciu tekutín. Ďalším znakom môže byť fyzická slabosť a pribúdanie únava nejasného pôvodu. To nie je nezvyčajné pre fázy vysoký krvný tlak alebo dokonca isté srdce chorôb. The koža vzhľad čoraz viac vykazuje známky celulitídy. Opuch koža, často s lesklým povrchom kože, sú tiež pozorované. Vo väčšine prípadov sa vytvárajú jamky a zostávajú viditeľné až niekoľko minút. Ak sa opuchy (opuchy) stále zväčšujú, je podozrenie na preeklampsia by sa malo vylúčiť cielenými laboratórnymi testami. Proteín sa dá takmer vždy zistiť v moči. Prvé príznaky preeklampsie sú závažné bolesti hlavy a videnie škvŕn pred očami. Opuch tváre s tvorbou vakov pod očami, ako aj opuchnuté ruky a prsty a opuchnuté brucho sú tiež typické znaky. Aby sa vylúčilo riziko srdcových resp renálna insuficiencia rovnako ako hypertrofia (zväčšenie orgánov v dôsledku zväčšenia jednotlivých buniek) sa dôrazne odporúča konzultácia so skúseným odborníkom. To môže zabrániť vývoju hyperplázie (zvýšené množstvo buniek vo zväčšenom orgáne) v čase. Problémy s dýchaním tiež patria k okamžitému lekárskemu ošetreniu. U kulturistov sa definované svaly môžu stratiť kvôli zadržiavaniu tekutín.
Diagnóza a priebeh
Retenciu tekutín je možné diagnostikovať sonograficky (tiež pomocou CT a MRI). Keď dôjde k zadržiavaniu tekutín v rukách a nohách, zvyčajne sa na začiatku cítia ťažké. Opuch tkaniva a tvorba edému a celulitídy. Opuch rúk a prstov, ako aj opuch tváre a tvorba vačkov pod očami sú ďalšie znaky. Zadržiavanie vody v bruchu vedie k nafúknutej brušnej stene a nezriedka aj k nej nadúvanie. Ak dôjde k retencii v pľúcach, pozoruje sa dýchavičnosť. Voda v srdci vedie k búšeniu srdca. Vyčerpanie, únava, nejasný prírastok hmotnosti a fyzická nevoľnosť sú všeobecné príznaky.
Komplikácie
Trvalé zadržiavanie tekutín môže spôsobiť množstvo príznakov. Typické komplikácie zhoršenej tekutiny vyvážiť zahŕňajú priberanie na váhe a zvýšené krv tlak. Chronicky zvýšený pulz môže mať za následok určité srdcové choroby a trvalé poškodenie krvi plavidlá. Ďalšie sťažnosti môžu byť fyzické únava a rastie únava. Okrem toho zvyčajne panuje všeobecný pocit malátnosti, ktorý sa zvyšuje s progresiou ochorenia. Ak sa retencia tekutín nelieči alebo sa lieči nedostatočne, zosilnia sa aj všeobecné príznaky a ďalšie, niekedy život ohrozujúce choroby kardiovaskulárny systém nastať. V závislosti od príčinnej choroby koža vzhľad sa tiež môže meniť a vykazuje známky celulitídy. Často sa objavujú jamky, ktoré sa zvyšujú s tlakom a zostávajú viditeľné niekoľko minút. Zadržiavanie vody v tkanive môže tiež viesť k opuchu nôh a rúk. Z dlhodobého hľadiska sa môžu vyvinúť opuchy a výpotky, ktoré sa môžu zapáliť. Postupom ochorenia sa tekutina hromadí aj v pľúcach. To môže okrem iných príznakov viesť k dýchavičnosti a náhlej dýchavičnosti. Závažné komplikácie sú nepravdepodobné pri liečbe zadržiavania tekutín.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Hneď ako sa v organizme objavia nepravidelnosti, je potrebné vyhľadať lekára. Nezvyčajné opuchy, prírastok hmotnosti, ktoré sa nedajú vysvetliť, a pocit napätia v tele, sa považujú za indikácie, ktoré by mali byť vyšetrené lekárom. Ak dôjde k zadržiavaniu vody, vždy je vhodné nechať ju preskúmať lekárom. Ak množstvo vylúčenej tekutiny počas močenia bezdôvodne a po dlhšiu dobu poklesne, malo by sa toto pozorovanie prekonzultovať s lekárom. V prípade neustáleho prísunu tekutín sa považuje za neobvyklé, ak sa množstvo moču zreteľne zníži bez pochopiteľného dôvodu, ako je napríklad silný vplyv tepla. Ak toto stav pretrváva niekoľko dní, odporúča sa návšteva lekára. Zmenený vzhľad pokožky by mal byť predložený lekárovi. Ak je pokožka neobvykle lesklá alebo sa tvoria jamky, je nevyhnutná návšteva lekára. V prípade pretrvávajúcich alebo opakujúcich sa bolesti hlavy, opuchnuté ruky alebo chodidlá rovnako ako vaky pod očami, je vhodná prehliadka u lekára. Ak sa brušný obvod zväčšuje zdanlivo bez dôvodu, alebo ak sú problémy s dýchanie, treba vyhľadať lekára. Ak krvný tlak stúpa, srdcové palpitácie zasiahnutie alebo pocit tepla, tieto indikácie by sa mali prekonzultovať s lekárom. Ak poruchy spánku príp koncentrácie ak sa vyskytnú problémy, je potrebné vyhľadať lekára, pretože je dôvod na obavy.
Liečba a terapia
Liečba vychádza z veľmi diferencovanej diagnózy, ktorá jasne načrtáva zdroj pôvodu, a začína určitým umiernením pri výbere potravín. Strava s nízkym obsahom solí je na prvom mieste. Môže byť ľahko nahradený bylinkami ale aj kardamon a morská riasa. Strava s nízkym obsahom sodík je tiež dôležité. Preto syr, červené mäso, klobásy, údené jedlá ako aj sója omáčka, treska a alkohol musia byť výrazne obmedzené. Kravské mlieko, vrátane chemicky upravených laktózu-zadarmo mlieko, by malo byť úplne vylúčené. Na druhej strane vegetariánske mliečne výrobky z mandlí, ryže, sója sú veľmi dobré. Navyše ovos a zemiaky, ako aj veľa zeleniny (napríklad pór, špargľa, huby, zeler, cibule, brokolica, olivy, artičoky (diuretické) a tekvica, ktorý „čistí“ žily a tepny. Adekvátna hydratácia vo forme stále nízkosodík voda (najmenej dva litre) odvádza škodlivé toxíny z tela. Nesladené bylinné čaje rovnako ako zelený čaj a čerstvé zeleninové šťavy sa tiež odporúčajú s mierou kvôli zadržiavaniu tekutín. Ak je zadržiavanie tekutín spojené s nadúvanie, potom aj banány čučoriedky, ananás, papája, jahody ale aj čučoriedka džús a kustovnice bobule pomôžu. Sú tiež veľmi prospešné kvôli svojmu močopudnému účinku. Mierne športy, ako je cyklistika, gymnastika, plávanie a tréning na horizontálnom rotopede aj na noha tlač podporuje prácu obličiek. Rýchla chôdza po dobu najmenej 30 minút je veľmi dobrá. Ak sedíte veľa hodín denne, mali by ste vždy nohy pretiahnuť a medzi tým ich zdvihnúť. Toto veľmi dobre funguje aj pod stolom. Dostatočný spánok s mierne vyvýšenými nohami je tiež mimoriadne dôležitý. Osvedčeným domácim liekom je aplikácia horčica obklady na postihnuté miesta alebo natieranie jablkom jablčný mušt. masti s tigrovanou trávou a pagaštanu rovnako ako Bachove kvety (napríklad smrekovec a krabie jablko) velmi dobre pomahaj podla skusenosti. Rovnako tak manuálne lymfodrenáž alebo tecarterapia alebo vypúšťací tlak terapie s masáž. kreatinínu by sa nemali používať ako diéta doplnok pretože podporuje zadržiavanie vody. Perorálne lieky sa môžu podávať s tiazidovými diuretikami v miernych štádiách a slučkovým diuretikom, ktoré zvyšujú frekvenciu a moč objem, v pokročilých štádiách. To najlepšie z lekárničky je púpava tablety.
Výhľad a prognóza
Vyhliadka na vyliečenie symptómu zadržiavania tekutín závisí od toho, čo je v pozadí stav prítomný. Tehotné ženy často pociťujú zadržiavanie vody, ktoré zvyčajne úplne zmizne v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov po pôrode. Ak je retencia spôsobená hormonálnymi výkyvmi alebo správa liekov, zdravie stav sa zlepší hneď po hormonálnej vyvážiť sa obnoví alebo liečba sa preruší. Najmä v prechodnej fáze do menopauza, veľa žien pociťuje zadržiavanie tekutín, ktoré v ďalšom priebehu vývoja ustupuje. Ak je príčinou zadržiavania vody nedostatok pohybu, je na zotavenie nevyhnutná zmena životného štýlu. Organizmus pri dostatočnej fyzickej aktivite alebo pri športe zvyčajne začne sám ukladať uložené tekutiny. Po niekoľkých týždňoch došlo k výraznému zlepšeniu v zdravie sú už viditeľné a pri pravidelnom dostatočnom cvičení môže byť pacient do niekoľkých mesiacov bez príznakov. Ak je zadržiavanie tekutín zapríčinené nedostatkom príjmu tekutín, musí sa denný príjem pre zotavenie zvýšiť. Ak chronická choroba sa prognóza často zhoršuje. V prípade organických problémov, artritída or cukrovka, u väčšiny pacientov nemožno očakávať vyliečenie. Príznaky, ktoré sa vyskytnú, sú začlenené do liečebného plánu s cieľom zmiernenia.
Prevencia
Diéta s nízkym obsahom sodíka pripravená z veľkého množstva čerstvej zeleniny a potravín bohatých na bielkoviny (najmä rýb a rastlinných bielkovín) doplnená čerstvým ovocím je optimálnou profylaxiou na prevenciu zadržiavania tekutín. Vyhýbanie sa rafinovaným cukor je tiež prospešné pre zdravie. Príjem tekutín vo forme vody s nízkym obsahom sodíka by mal byť minimálne dva litre. Dostatočný pohyb každý deň a pravidelné cvičenie celkovo posilňuje telo. Zdvihnutie nôh musí byť samozrejmosťou pre každého, kto prevažne sedí alebo stojí.
domáce ošetrovanie
Vo väčšine prípadov zadržiavania tekutín nemá postihnutá osoba k dispozícii žiadne možnosti priamej následnej starostlivosti. Nie je to však povinné, pretože sa musí liečiť predovšetkým samotná choroba. Je potrebné venovať pozornosť včasnému odhaleniu a liečbe zadržiavania tekutín, aby sa zabránilo konkrétnym komplikáciám. Vo väčšine prípadov sa pacienti s retenciou tekutín spoliehajú na stravu s nízkym obsahom soli. V takom prípade je možné soľ pomerne ľahko nahradiť inými bylinami, aby pri prijímaní potravy nevznikali nepríjemné pocity. Rovnako by sa malo brať do úvahy jedlo a potraviny s nízkym obsahom soli, ktoré zmierňujú nepohodlie. V mnohých prípadoch ovocie pomáha zmierniť aj nadúvanie a minimalizujú nepríjemné pocity pri zadržiavaní tekutín. Nie zriedka pomáhajú aj pohyby, pri ktorých by postihnutá osoba mala kráčať najmenej 15 minút každý deň. Všeobecne platí, že zdravý životný štýl so zdravou výživou má pozitívny vplyv na priebeh tohto ochorenia. Očakávaná dĺžka života tiež zvyčajne zostáva nezmenená. Ak sa príznaky zadržiavania tekutín nedajú zmierniť svojpomocne Opatrenia, odporúča sa konzultovať s lekárom.
Čo môžete urobiť sami
Pacienti so zadržiavaním tekutín môžu pri každodennom živote výrazne zmierniť svoje príznaky, ak zmenia svoj životný štýl. Optimalizácia príjmu potravy a primerané cvičenie znížia existujúce príznaky a zlepšia kvalitu života. Spotreba cukor alebo výrobky podporujúce premenu živín na cukor by sa mali znížiť. Pri príprave jedál ako celku je potrebné sa čo najviac vyhnúť používaniu intenzívneho korenia. Je potrebné vyhnúť sa predovšetkým slaným alebo príliš korenistým koreninám. Pokiaľ ide o príjem tekutín, je potrebné dbať na to, aby sa zabránilo nadmernej konzumácii káva a čaj. Minerálna voda alebo prírodné džúsy sú lepšou voľbou pre pohodu a zlepšenie zdravia, pretože nevedú k nadmernému zadržiavaniu vody. Príjem dostatočného množstva tekutín je dôležitý pre stabilizáciu organizmu a nie pre vytvorenie nedostatočnosti. Dospelí by mali denne vypiť dva litre minerálnej vody dehydratácia. Okrem zdravej a vyváženej stravy je na zmiernenie existujúcich príznakov dôležitý aj dostatok pohybu. Prechádzky alebo športové aktivity podporujú pohodu a stimulujú metabolizmus. Pre duševnú stabilizáciu môže pacient vykonávať relaxácie cvičenia na vlastnú zodpovednosť. To spôsobí zníženie stres a podporuje vnútornú rovnováhu v každodennom živote.
