Únavový syndróm: príčiny, príznaky a liečba

Mnoho ľudí trpí nedefinovateľným olovom únava pre ktoré nemožno nájsť presnú príčinu. Toto chronická únava sa nazýva syndróm vyčerpania alebo únavový syndróm.

Čo je to únavový syndróm?

Termín únava syndróm (francúzsky pre „únava, “„ Vyčerpanie “) je súhrnný pojem pre množstvo rôznych sťažností, pre ktoré nemožno nájsť jasnú príčinu. Považuje sa to za systémové ochorenie. Hlavnými sťažnosťami sú chronický pocit únava, apatia a trvalé vyčerpanie, ktoré vážne obmedzujú kvalitu života postihnutých. Lekári rozlišujú medzi rôznymi typmi únavy:

  • Únava v dôsledku pretrvávajúcich porúch spánku, spánkového apnoe, chronických bolestí, krvácavej anémie, ochorení štítnej žľazy, podvýživy, interferónovej liečby roztrúsenej sklerózy, hepatitídy C, rôznych druhov rakoviny, chemoterapie

Príčiny

Presné príčiny únavový syndróm ešte nie sú dostatočne podrobne preskúmané, ale v niektorých prípadoch možno nájsť spúšťače ako napr anémia, čo vedie k únave a zníženiu výkonu v dôsledku zníženej kyslík zásobovanie. V mnohých prípadoch je únavový syndróm sprievodným príznakom rôznych chronických ochorení, a preto je ťažké ho zúžiť. Odborníci často majú podozrenie, že nejde len o jednu príčinu, ale často o súhru rôznych príčin, ako sú napríklad zmeny v ústrednom nervový systém, hormonálne zmeny, dysregulácia imunitný systém ako v autoimunitné ochorenia a zápal. Únavový syndróm sa najlepšie skúma v rakovina a jej zaobchádzanie. Rakovina je vyčerpávajúci pre telo i dušu a oslabuje pacientov chirurgickým zákrokom, chemoterapie, žiarenie a kostná dreň transplantácia, pretože sú zničené nielen degenerované, ale aj zdravé bunky rakovina liečby. Okrem toho psychické problémy, depresia a rolu hrá tiež úzkosť. Vedľajšie účinky liekov, strava a nedostatok pohybu môže tiež podporiť únavový syndróm.

Príznaky, znaky a sťažnosti

Mnoho postihnutých sa sťažuje na pretrvávajúcu fyzickú a duševnú únavu prvýkrát po infekcii. Aj ľahká námaha vedie k únave a vyčerpaniu. Prestávky neposkytujú správny odpočinok a napriek pretrvávajúcej únave nie je pokojný ani spánok; môžu sa vyskytnúť poruchy spánku. Ľahké každodenné fyzické aktivity sú už pociťované ako vyčerpávajúce a koncentrácie a Pamäť môžu sa vyskytnúť poruchy. Okrem týchto príznakov sa objavujú aj ďalšie sťažnosti ako napr bolesti hlavy, svalovina a bolesť kĺbov, závrat, opuchnuté lymfa uzly a strata chuti do jedla može sa stať. Trpiaci sa cítia nadmerne vyčerpaní a toto vyčerpanie vážne ovplyvňuje každodenný život a jeho kvalitu. Mnoho z nich sa vďaka tomu stiahlo. Príznaky môžu byť dlhodobé a také závažné, že sú viesť k postihnutiu postihnutých osôb.

Diagnóza a progresia

Diagnóza únavového syndrómu sa zvyčajne robí vylúčením. V prípade anamnézy lekár najskôr získa obraz o situáciách, v ktorých dochádza k únave, poruchách v každodennom živote, užívaní liekov, možných súvislostiach s kofeín, nikotín, alebo užívanie drog, príp stres v rodine, zamestnaní alebo vo voľnom čase. Keďže nadmerná únava môže byť sprievodným príznakom rôznych chorôb ako napr zápal pečene, depresia a rôznych druhov rakoviny je potrebné najskôr vylúčiť tieto choroby, aby bolo možné v prvom rade diagnostikovať únavový syndróm. Doteraz neexistujú spoľahlivé ukazovatele únavového syndrómu. Lekári so skúsenosťami s klinickým obrazom ho však môžu zvyčajne diagnostikovať rýchlo. U mnohých postihnutých sa sťažnosti začínajú po infekcii. Ďalšie indikácie pre lekára sú nárast sťažností pri fyzickej alebo duševnej námahe a trvanie najmenej šesť mesiacov. Kurz závisí od základných chorôb. V prípade fyzických sťažností ako napr poruchy spánku or anémia, sťažnosti zmiznú po úspešnej liečbe. Pri rakovine závisí priebeh liečby od závažnosti rakoviny a následných účinkov liečby. U niektorých pacientov príznaky ustúpia z dlhodobého hľadiska; v niektorých pretrvávajú.

Komplikácie

Vo väčšine prípadov pacient s únavovým syndrómom trpí silnou únavou, pre ktorú v prvom rade nenájdeme nijakú príčinu. Táto únava sa často nedá kompenzovať spánkom alebo odpočinkom a trvá dlho. V mnohých prípadoch to vedie aj k poruchám spánku, a tým k psychickým problémom a depresia. Z dôvodu únavy už nie je možné, aby pacient vykonával bežnú dennú rutinu, pretože je veľmi obmedzený vo svojich fyzických činnostiach. Mnoho pacientov má skúsenosti závrat, zvracanie a nevoľnosť. Poruchy v koncentrácie a koordinácie môžu tiež nastať, a tým ovplyvniť aj vykonávané povolanie. V mnohých prípadoch je únavový syndróm sprevádzaný a strata chuti do jedla, ktorý môže viesť na underweight. Pre telo, bytie underweight je veľmi škodlivý príznak. Na kvalitu života vplýva únavový syndróm a väčšina postihnutých sa už nezúčastňuje na spoločenských udalostiach. V mnohých prípadoch vedie rakovina k únave, a preto sa musí liečiť predovšetkým. To však môže viesť na rôzne komplikácie a smrť. Okrem fyzických problémov psychologické ťažkosti resp stres môže tiež viesť k únavovému syndrómu. Tie musia byť ošetrené psychológom.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Každý, kto trpí chronická únava a vyčerpanie bez zjavného dôvodu môže mať únavový syndróm. Návšteva lekára je nevyhnutná, ak príznaky pretrvávajú po dlhšiu dobu (najmenej štyri týždne) alebo dokonca pri pridaní nových príznakov. Značky ako napr bolesti hlavy, svalovina a bolesť kĺbov or strata chuti do jedla aspoň naznačiť vážny základ stav. Lekár musí objasniť, či je to tak syndróm chronickej únavy. Ak pretrvávajúci nedostatok energie a túžby znateľne znižujú pohodu a kvalitu života, odporúča sa lekárske vyšetrenie. Únavový syndróm postihuje hlavne ľudí, ktorí sa nachádzajú v životnej kríze alebo čelia obzvlášť náročnej úlohe. Minulosť infekčná choroba je tiež možným spúšťačom. Poruchy hormónov a sťažnosti imunitný systém rovnako ako nervové poruchy sú tiež možné spúšťače. Ak sa vás tieto faktory týkajú, je najlepšie poradiť sa s praktickým lekárom. Ak existujú psychologické ťažkosti, odporúča sa návšteva terapeuta. V zásade je potrebné upraviť životný štýl v prípade syndróm chronickej únavy - to je zvyčajne možné iba s podporou. Preto by fyzické alebo psychické zmeny mali byť vyšetrené lekárom a v prípade potreby ošetrené.

Liečba a terapia

Z dôvodu nejasných príčin stále neexistuje terapie špecificky zameraný na únavový syndróm a medicína uplatňuje rôzne liečebné prístupy. Pre organické príčiny ako napr anémia, poruchy spánku, poruchy štítnej žľazy a bolesť, liečba drogami pomáha vo väčšine prípadov. Ak je diagnostika zložitá z dôvodu nejasných príčin alebo súbežných symptómov, ako je to často pri chronických ochoreniach, kombinuje sa protidrogová a protidrogová liečba s individualizovaným poradenstvom, ktoré pacientovi pomôže čo najlepšie zvládnuť každodenný život. Lieky sú prispôsobené základnému ochoreniu. Sú doplnené o psychotropné drogy a pacientovi sa odporúča mierny tréning, pretože cvičenie je dobré pre telo i dušu. Nedostatok pohybu môže byť pri únavovom syndróme skôr kontraproduktívny, pretože fyzický vhodnosť kvôli odpočinku klesá ešte viac, zatiaľ čo fyzická ochrana je dobrou ochranou. Sprevádzajúci psychoterapie, Najmä behaviorálna terapia, môžu byť užitočné; pre pacientov s rakovinou je najlepšie využiť psychoterapeuta, ktorý má skúsenosti so sprevádzaním liečby rakoviny.

Výhľad a prognóza

Takmer každý onkologický pacient má počas liečby dlhodobé príznaky únavového syndrómu. Nedostatok fáz hlbokého spánku v kombinácii s častým prebúdzaním vedie k úbytku svalov. pevnosťvšeobecná slabosť, závrat, apatia a koncentrácie problémy, čo má zase neblahý dopad na terapie a dodržiavanie predpisov. Len vo veľmi málo prípadoch však únavový syndróm pretrváva. Mnoho postihnutých môže na sebe pozorovať vylepšené spánkové vzorce a cíti sa lepšie len niekoľko týždňov po konci terapie. Ak si onkologickí pacienti počas liečby udržujú pravidelný rytmus deň - noc, či už ide o cytostatickú terapiu, rádiointervenciu alebo infúziu protilátok, uprednostňujú pozitívne činnosti v každodennom živote a dbajú na dostatočný príjem tekutín, únava po liečbe rakoviny môže byť minulosťou. V praxi však boli zdokumentované aj prípady, keď pacienti po onkologickej liečbe trpia únavou ešte mesiace až roky, niekedy sa prejavujú depresiou alebo sprievodným ochorením demencie degenerácia. Je to však veľmi zriedkavé, takže sa pacienti môžu pozitívne pozerať do budúcnosti, najmä po cytostatickej liečbe, po ktorej na rozdiel od všetkých ostatných spôsobov liečby rakoviny možno neúmerne často pozorovať únavový syndróm. Všetky príznaky ťažkého vyčerpania po metastatickom karcinóme, chemoterapieťažké vírusové ochorenia, vyhorieť or roztrúsená skleróza sú príznaky únavového syndrómu. Syndróm chronickej únavy (CFS), ktorý je podobný, predstavuje v Nemecku samostatný klinický obraz. V závislosti na spúšti a fyzickej stavsa prognóza únavových syndrómov líši. Únavový syndróm nemožno zlepšiť dostatkom odpočinku alebo dostatočným spánkom. Únavu spúšťajú zložité procesy v chorom alebo pred poškodenom organizme. Ak sa dajú poruchy alebo nedostatky celkom napraviť, prognóza je v strednodobom horizonte dobrá. Je indikovaná psychologická starostlivosť o postihnutých osôb, pretože únavového syndrómu môže byť veľa stres na dotknuté osoby. Spravidla znemožňuje účasť na živote. Terapia únavy musí pokrývať mnoho oblastí. Iba komplexný prístup k liečbe môže zlepšiť únavový syndróm zo strednodobého a dlhodobého hľadiska. Medzi narušené regulačné obvody vnútorného tela patrí krv tvorba, živina vstrebávanie a využitie, metabolické procesy a imunitný systém. Ak tu nájdete vhodné možnosti liečby, únavový syndróm sa dá z dlhodobého hľadiska úplne vyliečiť. Ak to tak nie je, príznaky sa dajú aspoň zlepšiť. Pri CFS sa niektorí pacienti uzdravia. Iné sa zhoršujú a zhoršujú. Syndróm chronickej únavy často prebieha v cykloch a epizódach. Mnoho pacientov sa úplne nezotaví.

Prevencia

Pretože v mnohých prípadoch je únavový syndróm založený na chronickom ochorení, je špecifická prevencia zložitá. Pozitívny je všeobecne vyvážený zdravý životný štýl strava a pravidelná fyzická aktivita a primeraný odpočinok a spánok. Ak si dotknutí všimnú, že ich fyzická a duševná výkonnosť dlhodobo prudko klesá a nezlepší sa to napriek vhodnému sebestačnostiOpatrenia, mali by sa poradiť s lekárom, aby objasnili príčinu.

domáce ošetrovanie

V prípade únavového syndrómu sú možnosti následnej starostlivosti veľmi obmedzené. V tejto súvislosti sa postihnutí jedinci spoliehajú na liečbu týchto symptómov čisto sympaticky, pretože kauzálna liečba je možná iba vtedy, ak je možné liečiť aj základnú rakovinu. Nemôže dôjsť k samoliečeniu. Preto je v popredí liečba základného ochorenia, aby sa únavový syndróm úplne obmedzil. Liečba sa spravidla vykonáva pomocou liekov alebo pomocou chirurgického zákroku. Pri užívaní liekov je potrebné dbať na to, aby ste dostali správne dávkovanie a aby ste ho užívali pravidelne, aby sa príznaky úplne zmiernili. Rovnako tak v prípade interakcie a nežiaduce účinky, vždy je potrebné konzultovať s lekárom, aby nedošlo k kompilácii. V prípade chirurgického zákroku by mal pacient po ukončení procedúry vždy odpočívať a starať sa o telo. Mali by ste sa vyhnúť stresujúcim alebo namáhavým činnostiam, rovnako ako športovým aktivitám. Ďalej zdravý životný štýl so zdravým strava všeobecne má tiež pozitívny vplyv na ďalší priebeh choroby v prípade únavového syndrómu.fajčenie a použitie alkohol a ďalšie drogy treba sa tiež vyhnúť. Často je užitočný aj kontakt s ostatnými, ktorí trpia únavovým syndrómom.

Čo môžete urobiť sami

Fyzická aktivita môže pôsobiť proti príznakom únavového syndrómu. Pravidelne cvičiť vytrvalosť športy ako cyklistika, plávaniea bezat zvyšuje fyzickú výkonnosť a endorfíny uvoľnené v procese zmierniť depresívne nálady. Športová aktivita tiež vytvára pocit úspechu a zvyšuje sebavedomie, čo má pozitívny vplyv na psychiku vyvážiť. Školenie nesmie byť príliš intenzívne a musí sa zvyšovať pomaly: Pred začatím má zmysel prediskutovať vhodné množstvo školenia s ošetrujúcim lekárom. Vyvážená strava s dostatkom čerstvého ovocia a zeleniny zabráni prejavom nedostatku a v niektorých prípadoch príjmu výživných látok doplnky môžu byť uvedené. Dôležitý je aj dostatočný príjem tekutín obeh deje. Striedavé sprchy a studený voda nalial na predlaktie tiež stimulovať krv obeh. Na zvládnutie každodenného života by mali chorí venovať pozornosť signálom svojho tela a plánovať pravidelné prestávky na odpočinok. Vedenie denného denníka môže pomôcť identifikovať fázy vysokého a nízkeho výkonu a podľa toho naplánovať denný režim. Krátky spánok má často účinok zvyšujúci výkon - nemal by však trvať dlhšie ako 20 až 30 minút, inak sa zvýši únava. Cvičte na čerstvom vzduchu a pravidelne vetranie obytných a pracovných priestorov zabezpečuje dostatočný prísun kyslík.