Trauma je v podstate rana vo vedomí v psychologickom zmysle. Vzhľadom na určité okolnosti, ktoré môžu nastať v ktorejkoľvek životnej etape, postihnutá osoba vníma určitú situáciu v následkoch úplne inak a spravidla ňou výrazne trpí. Trauma sa však dá vyliečiť odbornou pomocou.
Čo je to trauma?
Trauma je v prvom rade psychické zranenie. Spravidla je vyvolaný silným emocionálnym zážitkom a poskytuje tak zranenie, ktoré postihnutá osoba vníma aj po mnohých rokoch. Trauma zvyčajne pacienta obmedzuje v takých životných situáciách, v ktorých sa treba obávať podobných udalostí. Traumou je teda emočné, psychologické alebo duševné utrpenie. Nie vždy je zaregistrovaný natrvalo a môže sa vyskytnúť iba v niekoľkých výnimočných situáciách. Napriek tomu sa práve v tomto odhalí plná ničivá sila traumy, ktorá v zriedkavých prípadoch môže viesť beznádeje postihnutej osoby. S takouto traumou by sa preto malo zaobchádzať psychologicky.
Príčiny
Ako spúšťač traumy prichádzajú do úvahy všetky situácie, ktoré sa v osobe zhoria negatívnym spôsobom doslova v Pamäť. Môžu to byť nehody alebo spontánne sa vyskytujúce obavy. Rovnako tak je trauma obvykle spôsobená okamihom šok v ktorom pacient už nebol schopný reagovať, prehodnotiť situáciu alebo utiecť. Udalosť sleduje bezmocne, nezriedka sa cíti ako obeť a zmrazenie pred situáciou, ktorá sa ho následne drží ako traumy. Často sú to aj neškodné detské hry, pri ktorých sa používa nevedomky nátlak, ktorý neskôr vedie k traume. V tomto ohľade je škála príčin, ktoré môžu mať za následok traumu, široká.
Príznaky, sťažnosti a znaky
Mentálna trauma nie je postihnutými ľuďmi okamžite rozpoznaná ako duševná porucha vyžadujúca liečbu, pretože príznaky, najmä spočiatku, môžu byť veľmi rozptýlené. Typickým príznakom traumy napríklad v počiatočných štádiách je osobitná podráždenosť. Postihnutí stratia veľmi rýchlo trpezlivosť alebo neprimerane reagujú na podnet. Môže sa to prejavovať hnevom, zúrivosťou a agresivitou, ale aj sebaľútosťou a smútkom. Ďalším príznakom, ktorý sa bežne vyskytuje u pacientov s traumou, sú poruchy spánku a nespavosť. Pacienti často nemôžu nájsť spánok v noci alebo sa opakovane bezdôvodne budia a nemôžu spať celú noc, čo vedie k vážnym stavom vyčerpania aj v krátkodobom horizonte. Okrem toho často panuje strach a chvenie. Vyplašenie sa dá spustiť úplne neškodnými podnetmi, ako sú zabuchnuté dvere alebo klepotajúce okno. Vyskytuje sa často, aj keď pacient môže udalosť pozorovať, a neprekvapuje ho hluk, ktorý ho vydesí. Po strachu často nasledujú silné chvenie, ktoré postihuje celé telo. Ak trauma zostane neliečená alebo ak ide o ťažkú formu, postihnutá osoba tiež trpí intrúziami; bežné sú najmä nočné mory a takzvané flashbacky. Vo veľmi ťažkých formách, ťažké koncentrácie poruchy a Pamäť možno pozorovať aj výpadky.
Diagnóza a priebeh
Trauma zostáva pacientom dlho nepovšimnutá. Ak napríklad na začiatku utrpí takúto traumu detstva kvôli hádke v rodine môže niekedy trvať roky alebo desaťročia, kým sa utrpenie pri podobnom incidente vyskytne znova. Tiež nie je nezvyčajné, že príznaky nikdy neprepuknú a trauma sa tak vyskytne v podvedomí, postihnutý však o tom nikdy v živote nikdy aktívne nič nevšimne. Takéto výnimočné situácie sú preto zvyčajne jediným spôsobom, ako traumu rozpoznať. Oveľa zriedkavejšie sa na druhej strane stáva, že k traume skutočne dochádza v pravidelných intervaloch a potom ju možno aj takto vnímať.
Komplikácie
Pojmom trauma možno označiť psychické aj fyzické poranenia. Preto môže mať trauma za následok rôzne komplikácie. Psychická trauma môže vyrezať cestu ako posttraumatickú stres porucha rokov po traumatickom zážitku. Posttraumatické stres porucha je komplikáciou pri spracovaní toho, čo sa zažilo. Musí sa s tým zaobchádzať, pretože existuje riziko samovraždy. Z dôvodu flashbackov a poruchy úzkosti, sú postihnuté osoby pod takým silným psychickým tlakom, že bez odbornej pomoci nemôžu nájsť cestu z poruchy. Ťažká traumatizácia môže mať za následok množstvo komplikácií po fyzickej traume mozog zranenie. Medzi najčastejšie komplikácie takejto traumy patria zmeny osobnosti, emočné poruchy, zmätenosť alebo dezorientácia. V závislosti od poranenej oblasti poruchy reči a jazykaMôžu sa vyskytnúť dysfágia alebo strata zorného poľa. Ochrnutie, epileptické záchvaty alebo kŕčovitosť môže dôjsť v dôsledku poranenia mozog. V dôsledku traumy môže byť narušené alebo narušené vnímanie. V najhoršom prípade a kóma počas bdenia je výsledok po traumatickom mozog zranenie. Po akejkoľvek operácii sa môžu potenciálne vyskytnúť komplikácie. To predstavuje traumu súvisiacu s tkanivom. Pooperačné následky ako napr horúčka, sepsa, tachykardia, hypotenzia or vysoký tlaksú možné nerovnováhy elektrolytov alebo akrocyanóza. Na každú pooperačnú komplikáciu je potrebné okamžite zareagovať.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Spracovanie emočne stresujúcej udalosti by malo byť vždy sprevádzané terapie. Pomoc a podporu je možné vnímať po rôznych udalostiach. Kedykoľvek dôjde k emočnej tiesni, je potrebné vyhľadať lekára a prekonzultovať ďalší postup. Nehoda, rozchod, smrť alebo násilný čin sú niektoré situácie, v ktorých sa odporúča lekárska pomoc. Abnormality a zmeny v správaní možno chápať ako varovné signály. Ak pretrvávajú alebo stúpajú na intenzite, je potrebný lekár. Poruchy spánku, výrazné zmeny hmotnosti alebo podráždenosť naznačujú a zdravie poškodenie. Lekár je potrebný hneď, ako spozorujete depresívne správanie, výkyvy nálady alebo silnú skok. V prípade vystúpenia zo spoločenského života, narušenia koncentrácie alebo problémy s zvládaním každodenného života, postihnutá osoba potrebuje pomoc. Lekár by mal byť informovaný aj o znížení fyzickej, ale aj duševnej výkonnosti, vyčerpanosti, mdloby alebo vyčerpanosti. Poruchy tráviaci trakt, bolesti hlavy rovnako ako vnútorný nepokoj sú sťažnosti, ktoré sú charakteristické po traumatickom zážitku. Rovnako tak úzkosť, medzery v sebe Pamäťa pocity ako hnev, mrzutosť alebo smútok sú príznakmi psychologického utrpenia, ktoré by sa malo konzultovať s lekárom.
Liečba a terapia
Spravidla sa dá trauma vyliečiť. Z tohto dôvodu je možné príčiny analyzovať a liečiť v rámci ambulantnej i ústavnej liečby. Spravidla to nevyžaduje lieky. Vo výnimočných prípadoch je však trauma taká závažná, že sa zdá byť nemožné vykonávať prácu alebo vykonávať menšie činnosti každodenného života. V takom prípade by sa mentálne blokátory použili na pokus o zmiernenie príznakov traumy do tej miery, aby nepredstavovali prekážku. Čo v každom jednotlivom prípade liečiť, by však mal rozhodnúť psychológ. Ťažkosti s liečením traumy však spočívajú v prvom umiestnení do celého podvedomia. Je to tak preto, lebo často je to súčasť spomienok, ktorá nie je vnímaná mnohými postihnutými. Aj keď je možné určiť spúšťač traumy, sú s ňou zvyčajne spojené ďalšie okolnosti, ktoré je tiež potrebné odhaliť. Iba ak je zrejmé, na čom je psychické zranenie založené, možno ho napraviť hovoriť terapie. Nie je nezvyčajné, že je pacient konfrontovaný s stav ktorá spustila traumu.
Prevencia
Je takmer nemožné zabrániť traume. Pretože to by znamenalo byť psychicky pripravení v každej situácii tak šok nemôže nastať. Ale odkedy stres, úzkosť, smútok a iné emócie to neumožňujú pevnosť, mysliaci a cítiaci človek bude vždy zraniteľný voči traume.
Toto môžete urobiť sami
Existujú rôzne variácie svojpomoci pri traume. Závisia to od toho, či je trauma fyzická alebo psychická. V oblasti fyzického traumy by malo byť telu poskytnuté všetko potrebné na odpočinok a odpočinok, ktoré potrebuje na regeneráciu. To platí nielen pre postihnutú oblasť tela, ale v mnohých prípadoch pre celý organizmus. Na tento účel je obzvlášť vhodné dostatočné množstvo spánku. Schopnosť znášať stres sa dá postupne obnoviť ľahkým cvičením, napríklad prechádzkami, je však potrebné za každú cenu zabrániť akejkoľvek forme nadmerného používania. Psychická trauma si tiež vyžaduje odpočinok, aby ju postihnutá osoba mohla spracovať. Je potrebné sa vyhnúť stresu a nespavosť sa dá pôsobiť napríklad svetlom vytrvalosť šport. Teplé kúpele, sociálne kontakty a jeden z mnohých relaxácie v tejto súvislosti sú často užitočné aj metódy: príklady Progresívna relaxácia svalov podľa Jacobsena alebo Autogénny tréning. jóga tiež vyvažuje telo, myseľ a ducha prostredníctvom prospešnej zmesi fyzických a dychové cvičenia, relaxácie a rozjímanie. Na zvládnutie traumy môžu pomôcť aj rozhovory. Príbuzní alebo priatelia sú často tí praví ľudia hovoriť dôverne. Výmenu medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi často ponúkajú špecializované svojpomocné skupiny, ktorých účastníci môžu poskytnúť užitočnú výmenu skúseností a cenných rád.
