Nízky krv tlak, hypotenzia, nie je choroba sama o sebe. Stále platí, prinajmenšom štatisticky, staré známe „hypotonici žijú dlho a zle, hypertonici žijú krátko a dobre“. Čo je pozadu krv tlak a ako sa to da liecit? Dozviete sa tu.
Čo je to hypotenzia?
Hypotenzia je odborný výraz pre nízku hodnotu krv tlak. Definuje to krvný tlak hodnoty nižšie ako 100/60 mmHg. Pri hypotenzii sa krv nedostane tam, kde je to potrebné, dostatočne rýchlo v potrebnom množstve. Orgány a orgány mozog dostávať príliš málo kyslík a preto nemôžu fungovať optimálne. Prechladnutie, hypotyreózasa môžu znížiť aj zmeny počasia, nedostatočný príjem tekutín a nedostatok pohybu krvný tlak.
Príčiny nízkeho krvný tlak sú zvyčajne neznáme. Mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste objasnili jednotlivé príčiny. Avšak veľmi veľa ľudí trpí nepríjemnými pocitmi spôsobenými nízky krvný tlak.
Typické sťažnosti na nízky krvný tlak
Typické príznaky nízkeho tlaku sú:
- Závraty až po problémy s krvným obehom
- Poškodenie pamäte
- Slabosť riadenia a ľahká únava
- Citlivosť na počasie
- Nespavosť
- Sčernanie pred očami
- Zvonenie v ušiach a mihotavé oči
- Pocit chladu v rukách a nohách
- Potenie
Odporúčania pre liečbu hypotenzie
Nasledujúce tipy môžu pomôcť pri liečbe nízkeho krvného tlaku:
- Môžete získať svoje obeh ísť pomocou voda liečby. Tie obsahujú striedavé sprchy ráno masáž štetcom alebo Kneippove aplikácie.
- Pravidelne športujte alebo cvičte. Medzi vhodné športy patrí tenis, stolný tenis, gymnastika, cyklistika, loptové športy a plávanie.
- káva alebo iné kofeínové nápoje môžu krátkodobo zvýšiť váš krvný tlak.
- Doprajte si dostatok spánku a venujte si čas vstávaniu. Lízanie a strečing hneď po prebudení pomaly dostane obeh deje.
- Ak ste ťažko postihnutí nepríjemnými pocitmi vo výkone, odporúča sa krátkodobé užívanie lieku zvyšujúceho krvný tlak.
- Užitočné sú aj kardiovaskulárne prípravky na rastlinnej báze.
