Je prekvapujúco bežné, že ľudia na manažérskych pozíciách zomierajú na a srdce útok alebo mŕtvica vo veku od 55 do 60 rokov. Je to často kvôli stresujúcemu životnému štýlu a z toho vyplývajúcim psychickým a fyzickým problémom. Pretože práca sa v tomto prípade považuje za spúšťač tejto choroby, táto forma choroby sa nazýva manažérska choroba.
Čo je to manažérska choroba?
Manažérska choroba zahŕňa problémy s kardiovaskulárny systém. Pojem vznikol v 1950. rokoch XNUMX. storočia, pretože sa zistilo, že ním trpelo veľmi veľké percento skupiny manažérov srdcové arytmie, bodnutie truhla bolesti a artérioskleróza v srdce oblasti. To druhé môže viesť na koronárne occlusion, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku metabolických porúch spôsobených hormonálnymi vplyvmi alebo nízkym kyslík zásobovanie tkanív. Príjem nikotín a alkohol a nedostatok fyzického cvičenia sú ďalšími zložkami, ktoré manažérov trápia. Obezita a výsledkom krv poruchy tlaku sú tiež pôvodcami tohto ochorenia. Bodnutie srdca, nazývané tiež angína pectoris, nastáva, keď srdce oblasť je slabo zásobená krv pretože koronárne tepny sú už zúžené o vápnik vklady. Môže sa vyskytovať v rôznej miere a na rôznych častiach tela. Najčastejšie bolesť lokalizuje z truhla na základňu krk, spodná čeľusť môžu byť tiež ovplyvnené. Stáva sa to mierne bolesť objaví sa v náručí, žalúdok oblasť a horná časť chrbta. Takéto záchvaty môžu byť ťažké a môžu spôsobiť smrť v dôsledku infarktu myokardu.
Príčiny
Tento klinický obraz je vyvolaný konkrétnymi fyzickými a psychickými stresmi, ktorým sú manažéri vystavení. Nemajú alebo si nenašli čas na prekonanie konfliktov, pretože ich profesionálne nasadenie je mimoriadne vysoké a ich myslenie je vždy progresívne alebo podnikateľské. Pre manažérov, ktorí o svoju pozíciu bojovali vlastným pričinením a pomocou štúdia, je situácia zložitejšia ako pre tých, ktorí na takúto pozíciu vyrástli z rodinnej tradície. Mať vzory na vedúcich pozíciách počas roku XNUMX detstva a vystavenie zodpovedajúcim hodnotám znižuje stres faktor. Dokázali sa oboznámiť s povinnosťami a zodpovednosťami, ktoré majú ako manažéri. Manažéri bez tohto pozadia sa často dostávajú do konfliktu, ktorý môže podporiť psychogénne manažérske ochorenie. Sú vydaní na milosť a nemilosť vnútorným nepokojom, pretože si musia byť vedomí, že z tradičných dôvodov nie sú nenahraditeľní, ale nahraditeľní. Preto pracujú neustále.
Príznaky, znaky a sťažnosti
Pre výkon človeka sú však dôležité dva fakty: človek sa nemôže naplno zbaviť pevnosť sám, čo znamená, že určité percento jeho energie sa odloží ako rezerva pre výnimočné situácie. Z toho sa dá čerpať v prípade fyzického resp duševná choroba. Paralelne s tým sa pripravenosť vykonávať niekoľkokrát denne mení z externej na internú prácu. S externou prácou všetky pohybové procesy a mozog sú myslené činnosti. Vnútorná práca predstavuje produkciu biochemických energetických látok a vylučovanie toxických metabolických produktov. Ak ambiciózny manažér teraz spotrebuje káva or alkohol a nikotín alebo iné stimulanty, prerušuje prirodzené striedanie vonkajšej a vnútornej práce. A ak si tiež výrazne predĺži pracovnú dobu, zasahuje do rytmu deň - noc. Ak potom zasadne na zložitých zasadnutiach predstavenstva alebo podobných rokovaniach, jeho energetické zásoby sa vyčerpajú, pretože to je to stres spôsobuje hormón adrenalín ktoré sa majú uvoľniť do krvi. A tak sa jeho ďalšie výkonnostné rezervy rýchlo vyčerpávajú.
Diagnóza a priebeh ochorenia
Vedúci pracovníci sa v tejto fáze často cítia uponáhľaní a nedokážu zvládnuť každodenné stresy. Všetky ich profesionálne povinnosti a požiadavky spojené s ich sekundárnymi kanceláriami, ktoré sú dôležité z reprezentačných dôvodov, ich zavalia. Sťažujú sa, že sa cítia riadení a že nemajú voľný čas. Sťažujú sa na apatiu, sú nudní a depresívni. Tvrdia, že sú neustále unavení a že toto stav robí ich myšlienky viskóznymi. To znamená, že už nemôžu za seba zodpovedať. Originálne nápady chýbajú. Chýba intelektuálna záruka v rozhovoroch. Odpovede môžu nájsť len s ťažkosťami. Ich prejav sa stáva bezvýrazným, pomalým a spomaleným. Zdá sa, že slovná zásoba sa zmenšuje.
Komplikácie
Manažérska choroba primárne spôsobuje rôzne príznaky na srdci a obehovom systéme pacienta. Choroba nemusí viesť v každom prípade k život ohrozujúcim situáciám alebo komplikáciám. Z dlhodobého hľadiska však môže choroba manažérov spôsobiť vážne poškodenie tela, čo výrazne skracuje priemernú dĺžku života a kvalitu života. Ďalej môže tiež viesť na A mŕtvica, pri ktorom môže postihnutá osoba v najhoršom prípade zomrieť. Vyskytujú sa tiež poruchy spánku a všeobecná podráždenosť pacienta, čo má za následok značné sociálne ťažkosti a obmedzenia. Pacient tiež trpí zníženou odolnosťou a únava. Trpiaci ľudia často pôsobia apaticky a sú postihnutí depresia alebo iné psychologické sťažnosti. Poruchy osobnosti a ťažké bolesti hlavy može sa stať. Priame liečenie choroby manažéra spravidla nie je potrebné, pretože sťažnosti je možné relatívne dobre liečiť odpočinkom a relaxácie. Po začatí liečby sa tiež nevyskytnú komplikácie. Nepohodlie môže spôsobiť kŕče a nedostatočné zásobovanie rôznymi orgánmi, čo má veľmi negatívny vplyv na zdravie.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Ľudia, ktorí majú v dospelosti medzi 50. a 60. rokom veľmi stresujúci životný štýl z dôvodu osobných a pracovných povinností, by mali v pravidelných intervaloch navštevovať lekára kvôli kontrolám. V prípade porúch srdcovej činnosti, abnormalít srdca krv tlak, rozptýlený pocit úzkosti alebo potenia, je potrebné objasniť príznaky lekárom. Ak sa vyskytnú nezrovnalosti v trávení, znížená jazda a pretrvávajúce obavy, že poskytnutý výkon nie je dostatočný, odporúča sa návšteva lekára. Ak postihnutý pravidelne konzumuje alkohol a nikotín, hladiny v krvi by mal sledovať lekár. V prípade uponáhľaného každodenného života, odbornej činnosti s veľkým potenciálom zodpovednosti alebo sklonom k premýšľaniu je nevyhnutná konzultácia s lekárom. Vnútorný zážitok z stres, nepokoj, nepokoj a poruchy spánku sú ďalšími indikáciami, ktoré by sa mali preskúmať. Ak máte dočasnú neznášanlivosť na jedlo, zmeny nálady alebo podráždenosť, dotyčná osoba potrebuje pomoc. Pri komplexnom kontrolnom vyšetrení je možné prediskutovať a vyriešiť možné každodenné sťažnosti rizikové faktory je možné minimalizovať. Ak je vysoká úroveň Pamäť takmer každý deň, ak sa fázy odpočinku alebo zotavenia vyskytujú iba zriedka, a ak sa zistí znížená chuť do života, mala by postihnutá osoba vykonať zmeny. Spolu s lekárom je možné prediskutovať možné spôsoby, ktoré vedú k zlepšeniu pohody.
Liečba a terapia
U zdravých ľudí krv plavidlá zúžiť, keď studený a rozširujú sa, keď sú teplé. U manažéra, ktorý trpí práve spomenutými príznakmi nadmernej únavy, krvou plavidlá v obidvoch prípadoch reagujú dôraznejšie. Ak je nadmerná únava už veľmi pokročilá, akýkoľvek stimul studený alebo teplo môže spôsobiť kŕč. To sa môže uvoľniť, ale môže to tiež viesť k nedostatočnému zásobeniu orgánu. Takto je to mozgové mŕtvica alebo žalúdočné vred vyskytuje.
Výhľad a prognóza
Pri zachovaní súčasného životného štýlu sú prognózy choroby manažéra nepriaznivé. Ťažké zdravie vyskytujú sa komplikácie, ktoré ohrozujú život. U postihnutého človeka hrozí v ďalšom priebehu ochorenia mŕtvica alebo infarkt myokardu. Preto je na zlepšenie vyhliadok na ďalší vývoj nevyhnutná reštrukturalizácia každodenného života. Plnenie denných povinností sa musí prispôsobiť možnostiam organizmu. Manažérska choroba predstavuje a zdravie preťaženie pre postihnutú osobu. Z dôvodu životného štýlu sa vyskytujú rôzne poruchy zdravia, ktoré je potrebné zohľadniť. Na zlepšenie vývoja je potrebné optimalizovať výživu, pohyb a hygienu spánku. Ďalej je potrebné preskúmať, ktoré fyzické a emočné stresory je možné znížiť na minimum. Zodpovednosti v zamestnaní by sa mali zmeniť tak, aby poskytovali dlhodobú úľavu. Vo väčšine prípadov sa musí pacient naučiť vzdať sa zodpovednosti. Okrem toho je vhodná zmena kognitívnych vzorcov. Len čo postihnutý dopraje svojmu organizmu viac odpočinku a vyvážiť, vidno výraznú úľavu. Oslobodenie od príznakov sa dosiahne hneď po pracovnom živote vyvážiť je založená. Organizácia voľnočasových aktivít je preto rovnako dôležitá ako plnenie odborných úloh. Iba a vyvážiť medzi blahobytom, radosťou zo života a snahou o úspech môžu odvrátiť život ohrozujúce stav.
Prevencia
Aby sa tomu zabránilo, je potrebné začleniť do každodenného života niekoľko zdravých aspektov. Denné cvičenie je v tomto ohľade jedným z najdôležitejších bodov. Ľahké športy, jazda na bicykli alebo jogging, stačí vyhnúť sa riziku infarkt. Zároveň je vhodné prestať konzumovať stimulanty alebo ich aspoň znížiť na minimum a zdravo sa stravovať strava. Pomôžete tak nielen telu, ale aj mysli.
domáce ošetrovanie
Manažérska choroba spôsobuje u postihnutých sťažnosti na obehový systém a srdce. Postihnuté osoby netrpia v každom prípade komplikáciami ani život ohrozujúcimi situáciami, takže následná starostlivosť v pravom slova zmysle nie je nutná. Zdravý životný štýl s dostatkom spánku a pohybu, ktorý sa vyhýba stresu, môže zabrániť ďalším príznakom a nepohodliu a zvýšiť celkovú pohodu. Trpiaci by sa mali napriek nepriazni osudu pokúsiť zamerať na pozitívny proces hojenia. Ak chcete vytvoriť vhodné nastavenie mysle, relaxácie cvičenia a rozjímanie môže pomôcť upokojiť a zamerať myseľ. Byť permanentne podráždený kvôli chorobe a trpiaci poruchy spánku, môžu trpiaci zažiť únava. V dôsledku toho sa môžu vyskytnúť aj duševné choroby, ktoré môžu byť ťažké depresia a apatickosť. Ak sa vyskytnú v mimoriadnej miere, je potrebné konzultovať s psychológom, ktorý objasní, do akej miery terapie je vhodné.
Čo môžete urobiť sami
Manažérske ochorenie je jednou z tých porúch, ktoré postihnutý človek môže zvyčajne liečiť viac ako lekár. Fyzické príznaky majú prevažne psychogénny charakter. Typické sprievodné príznaky vysoký krvný tlak, žalúdočná kolika a angína pectoris, ktorá často vedie k a infarkt, sa dá najlepšie zabrániť cieleným zvládanie stresu. Vrcholový manažér nemá osemhodinový deň a musí pravidelne pracovať aj cez víkendy. Ale práve preto je bezpodmienečne nevyhnutné tento stres pravidelne odbúravať a tiež si znova a znova dopriať voľno. Manažéri, ktorí s tým majú problémy, je najlepšie okamžite vyhľadať odbornú pomoc, ktorú vám môže poskytnúť mentor alebo vhodne špecializovaný psychológ. Predovšetkým je dôležité viesť rozumný životný štýl, ktorý zahŕňa zdravý, vitamínbohatý strava založené predovšetkým na rastlinách, ako aj na pravidelnom cvičení a dostatočnom spánku. Zdravý strava v kombinácii s cvičením zabráni vážnym obezita, ktorá inak zosilňuje ďalšie príznaky manažérskej choroby, najmä vysoký krvný tlak a problémy so srdcom. Dostatočný spánok je nevyhnutný pre duševné zdravie a dôležitým predpokladom zníženia stresu, ktorý by sa za žiadnych okolností nemal kompenzovať alkoholom, nikotínom alebo inými látkami. drogy. Postihnutí by sa namiesto toho mali učiť, aby lepšie zvládali akútne stresové situácie relaxácie techniky ako napr jóga or autogénny výcvik.
