Rakytník obyčajný patrí do čeľade hluchavkovité a zaraďuje sa do rodu rakytníka. Pôvodným domovom tejto rastliny je Čína, kde sa hojne používa ako liečivá rastlina. Jeho ovocie je známe ako kustovnice bobule.
Výskyt a pestovanie rakytníka obyčajného.
Rastlina známa tiež ako rakytník obyčajný, diabolský motúz alebo čínsky kustovnica čínska, je listnatý ker, ktorý dorastá do výšky dvoch až štyroch metrov. Rakytník obyčajný pochádza z Čína, kde sa používa ako liečivá rastlina, najmä kvôli jej plodom. Ako takzvaný nováčik sa potom rastlina rozšírila do iných častí sveta ako kultivovaná rastlina. V Nemecku sa mu darí najmä na plotoch alebo múroch, väčšinou v blízkosti východonemeckých miest. Zriedkavejšie sa vyskytuje v západnom Nemecku. Rastlina neznáša pôdy bohaté na soľ alebo znečistené ťažké kovy. V južných krajinách sa často vyskytuje rakytník obyčajný bezat divoký, pretože sa tam často používal na výsadbu priehrad alebo ako okrasná rastlina. Hovorí sa mu aj rakytník obyčajný, diabolský motúz alebo čínsky kustovnica čínska, je to listnatý ker, ktorý dorastá do výšky dvoch až štyroch stôp. Jeho pichľavé, klenuté vetvy nesú predĺžené sivozelené listy. Rakytník obyčajný kvitne od júna do augusta a niekedy až do septembra.
Účinok a použitie
Ako už bolo spomenuté, obyčajný rakytník sa používa najmä v Čína ako liečivá rastlina. Tam sa tiež často používa na varenie. Jeho ovocie sa nazýva kustovnice bobule a často sa konzumuje vo varenej forme alebo surové. Zber plodov sa koná v lete a na jeseň. Po zbere sa sušia na slnku a potom sa spracujú. Listy mladých rastlín sa často používajú pri príprave listovej zeleniny. V Európe sa často predávajú ovocné šťavy, ktoré boli extrahované z kustovnice bobule a hovorí sa o nich, že majú rôzne zdravie výhody. Bobule sa skladujú v zmrazenom alebo sušenom stave. Ďalej sa kozí tŕň obyčajný používa aj ako okrasná rastlina alebo ako ker na výsadbu priehrad. Výskum ukázal, že bobule goji majú, rovnako ako mnoho iných druhov ovocia a zeleniny, mnoho prospešných účinkov zdravie účinky. Názor koncom XNUMX. storočia, že trn obyčajný je jedovatý, sa nepotvrdil. Toxicita rastliny údajne pramenila z jej obsahu hyoscyamínu, jedovatého alkaloidu. Hyoscyamín sa však nenašiel. Namiesto toho rastlina obsahuje dôležité zložky, ktoré sú skvelé zdravie význam. Napríklad sa uvádza, že jeho zložky zeaxantín a luteín majú dôležité liečivé účinky. Konkrétne sa to predpokladá extrakty z obyčajného rakytníka chrániť pred zničením optický nerv v prípadoch: glaukóm, Okrem toho polysacharidy obsiahnuté v rastline údajne posilňujú imunitný systém. Podľa niektorých štúdií má vodný extrakt z rakytníka silný antioxidant účinok. Účinnosť proti rakovina je podozrenie, ale zatiaľ sa ho nepodarilo overiť. Rozsah, v akom majú goji bobule zložky, ktoré pôsobia proti oxidácii stres a môžu účinne zachytávať voľné radikály, musia ešte dokázať ďalšie štúdie. V súčasnosti však podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) dôkazy zatiaľ nie sú dostatočné. Na druhej strane podľa Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík neexistujú žiadne náznaky škodlivých účinkov bobúľ goji. Avšak, ich spotreba v rovnakom čase ako brať vitamín K antagonisti, ako je Marcumar, môžu ďalej zvyšovať krv- riediaci účinok, takže nemožno vylúčiť ťažké krvácanie, ktoré je ťažké zastaviť. Všeobecne sa však dá predpokladať, že prevažujú pozitívne liečivé účinky rakytníka.
Dôležitosť pre zdravie, liečba a prevencia.
Rakytníku obyčajnému a najmä jeho plodu, bobule goji, sa pripisujú liečivé účinky proti mnohým fyzickým a psychickým ochoreniam. Regulačný účinok bobúľ goji teda na ovocie imunitný systém bol popísaný. Teda také choroby ako alergia resp autoimunitné ochorenia možno s ich pomocou úspešne liečiť. Goji bobule tiež údajne majú pozitívny vplyv na črevná flóra. Črevnú rehabilitáciu teda možno podporiť ich príjmom karotenoidy zeaxantín a luteín obsiahnuté v bobule goji tiež posilňujú výkonnosť očí a chránia optiku nervy z ich zničenia v prípade glaukóm. Ďalej sa zistilo, že bobule môžu byť tiež mierne nižšie krv cukor úrovne, čo otvára veľmi zaujímavé vyhliadky pre diabetikov. Pozitívny vplyv ovocia na krv bol tiež opísaný tlak. Zmierňujú sa zápalové procesy v tele, takže bobule sa dajú tiež podporne využiť rakovina. Ochrana pred rakovina bolo podozrenie, ale ešte nebolo jednoznačne preukázané. Keďže bobule Goji majú tiež sýtiaci účinok, používajú sa okrem iného aj pri diéte doplnky na diéty. Nerobia tu však zázraky, ale mohli by dlhodobo prispieť k zmene stravovacieho správania. The polysacharidy v bobule goji tiež okrem iného posilňujú výkonnosť svalov, takže sú veľmi obľúbené aj u športovcov. Existujú dokonca dôkazy, že ovocie môže pomôcť aj pri psychologických problémoch. Preto dnes čiastočne podporujú terapie depresia, únava a vyhorieť, minerály obsiahnuté v bobuliach posilňujú nervy a zvýšiť schopnosť sústrediť sa. Aplikácia bobúľ Goji je veľmi jednoduchá. Obzvlášť populárne sú džúsy Goji, ktoré majú vysoký obsah ovocia. Ďalej Goji čaju, Goji kapsule a v obchodoch sú dostupné aj sušené alebo čerstvé bobule Goji. Celkovo má tŕň obyčajný a hlavne jeho plody dobrý terapie podporné a preventívne účinky.
