Lumbálna chrbtica - cvičenia 7

Ohýbanie a strečing: Keď sedíte, pomaly priložte bradu k svojej truhla. Potom zrolovať stavce po stavci tak, aby krk sa opäť narovná. Podajte ponuku na 15 whl. Späť na článok Cvičenie s existujúcim aspektom artróza.