Cvičenie jogy

Cvičenia jogy sa stávajú stále obľúbenejšou alternatívou ku klasickým posilňovacím a relaxačným cvičeniam kvôli ich univerzálnosti pri liečbe rôznych chorôb pohybového aparátu. Cvičenia jogy je možné prispôsobiť a zvýšiť podľa rôznych fyzických podmienok. Cvičenia jogy pre dvoch/partnera Možným cvičením jogy pre 2 osoby je predklon. … Cvičenie jogy

Cvičenie jogy pre začiatočníkov DVD Jóga pre začiatočníkov

Cvičenia jogy pre začiatočníkov DVD DVD sa pravidelne odporúča na internete a v časopisoch (fitness časopisy, časopisy o joge), aby ste mohli vykonávať a učiť sa cvičenia jogy bez jogového štúdia. DVD s dynamickými obrázkami a väčšinou profesionálnymi pokynmi je samozrejme dobrým spôsobom, ako sa s cvičeniami zoznámiť začiatočníci ... Cvičenie jogy pre začiatočníkov DVD Jóga pre začiatočníkov

Jóga pre tehotné ženy

Joga ponúka nielen cvičenia na posilnenie, ale aj na relaxáciu. V každom prípade sú to dôležité body, ktoré môžu byť nápomocné počas tehotenstva alebo pôrodu. Koniec koncov, malo by sa zvážiť aj blaho tehotnej ženy. Počas tehotenstva ženské telo prechádza rôznymi procesmi, v ktorých sa telo mení. Zásoba… Jóga pre tehotné ženy

Štýly jogy

Dnes existuje široká škála rôznych štýlov jogy. V zásade pochádzajú z indickej tradície. Vychádza to z pôvodne skvelých 4 jogových ciest, ktoré všetky majú viesť jogína k osvieteniu. 4 cesty jogy Raja jóga: Táto cesta jogy sa nazýva aj kráľovská cesta jogy a ... Štýly jogy

Bhagavad-Gita | Štýly jogy

Bhagavad-Gíta Bhagavad Gia znamená v sanskrte chorál vznešeného. Je to jedna z najdôležitejších písiem hinduizmu a obzvlášť v joge. Pravdepodobne bol napísaný okolo 3. storočia pred Kristom. Pôvodný autor nie je známy. Časť Bhagavadgíty, Mahábhárata, údajne napísal ... Bhagavad-Gita | Štýly jogy

Hatha jóga | Štýly jogy

Hatha jóga Hatha jóga je pôvodná forma jogy, ktorá sa zaoberá telesnými cvičeniami. Ide o vedomé, silné polohy, ktoré majú dodávať energiu telu a mysli. Pohyby sú pomalé a relaxačné. Napriek tomu sú svaly posilnené, zlepšuje sa flexibilita a trénuje sa zmysel pre rovnováhu. Cieľom je… Hatha jóga | Štýly jogy

Kundaliní jóga | Štýly jogy

Kundaliní joga Kundaliní joga je menej fyzická ako duchovná forma jogy. Napriek tomu je duchovný cieľ sledovaný používaním tela a dýchania. Synchrónnymi pohybmi dychu by sa mala uvoľňovať takzvaná energia Kundaliní. Zvlášť dôležité je dýchanie. Cvičenia v kunalini joge sa nevolajú asana, ale kriyas. Jeden… Kundaliní jóga | Štýly jogy

Anusara jóga | Štýly jogy

Anusara jóga Anusara jóga je relatívne nový štýl jogy vyvinutý na konci 90. rokov. Ide predovšetkým o otvorenie srdcovej čakry. Je to zmes ásan z Hatha jogy, Vinyasa jogy a Iyenga jogy. Dych by mal prúdiť a taktiež duchovný postoj hrá v Anusara joge hlavnú úlohu. Jogín… Anusara jóga | Štýly jogy

Dru jóga | Štýly jogy

Dru joga Dru joga pochádza zo severoindickej tradície Mahátmá Gándhího. Jogín vykonáva plynulé cvičenia, aby našiel pevný bod vnútorného mieru v sebe. Cieľom je dokázať sa ocitnúť v každej životnej situácii, ktorá je v našom uponáhľanom svete obzvlášť dôležitá. Cvičenia sú o… Dru jóga | Štýly jogy