Roztrhnutie bočných pásov Vnútorný väz, lat. ligamentum collaterale mediale, je jedným z veľkých stabilizačných väzov v kolene a prebieha vo vnútri kolena od stehennej kosti po hlavu holennej kosti. Vnútorný väz chráni koleno pred nadmerným pohybom v bočnej rovine, čím zabraňuje spodnej časti nohy pred ... Roztrhnutie bočných pásov Roztrhané väzivo v kolene - ošetrenie a dôležité
Diagnóza roztrhnutého väzu Roztrhnutý väz v kolene je zvyčajne diagnostikovaný rýchlo. Na začiatku je výsluch pacienta (anamnéza), v ktorom sa pýta na charakter a lokalizáciu bolesti a ďalších symptómov. Tiež sa kontroluje (pozorne sleduje) koleno. Vyšetrujú sa opuchy a podliatiny. Vo väčšine prípadov spúšťacia udalosť ... Diagnóza roztrhnutého väzu Roztrhané väzivo v kolene - ošetrenie a dôležité
Profylaxia roztrhnutého väzu Pretože roztrhnutý väz v kolene je zvyčajne spôsobený nehodou, profylaxia nie je jednoduchá. Dá sa však účinne minimalizovať riziko takéhoto zranenia. Rizikové športy by sa mali napríklad cvičiť s obväzmi alebo podložkami na kolene; vycvičené svaly kolien tiež zohrávajú ústrednú úlohu. Ak… Profylaxia roztrhnutého väzu Roztrhané väzivo v kolene - ošetrenie a dôležité
Koleno je jedným z najväčších kĺbov v ľudskom tele a denne podlieha silnému stresu. Aby sa splnili nároky, koleno je podopreté komplexným väzivovým aparátom. Každé koleno má bočné väzy, ktoré prebiehajú zvonka a zvnútra od stehennej kosti k lýtkovej alebo holennej kosti: vonkajší väz ... Roztrhané väzivo v kolene - ošetrenie a dôležité
Pre fyziologickú a zdravú chôdzu je dôležité, aby bola noha plne pohyblivá a svaly pružné. Preto má zmysel natiahnuť skrátenie Achillovej šľachy. Užitočné je aj natiahnutie lýtka v prípade porúch Achillovej šľachy (napr. Achillodynia), ktoré môžu byť tiež príčinou skrátenia. … Cviky naťahovania achilovej šľachy
Naťahovacie cvičenia v sede Ak strečing nie je možný v stoji (napr. Po operácii) alebo ako alternatívne cvičenie, je možné v sede (na stoličke alebo dlhom sede na podlahe) natiahnuť svaly Achillovej šľachy alebo lýtka. Na stoličke sa cvičenie vykonáva nasledovne: Noha, ktorá má byť ... Strečingové cviky v sede | Cviky naťahovania achilovej šľachy
Natiahnutie lýtka po operácii Po operácii v oblasti dolných končatín je postihnutá oblasť často imobilizovaná. Nesmie sa presúvať. Nedostatok pohybu vedie k skráteniu lýtka a po dlhom odpočinku na lôžku môže byť náročné opäť urobiť lýtkové svaly pružnými a pohyblivými. To… Stretch lýtka po operácii Cviky na preťahovanie achilovej šľachy
Zhrnutie Lýtkové svaly sú svalová skupina, ktorá má často tendenciu sa skracovať a mali by ju napínať aj ľudia bez symptómov. Pri strečingu je dôležité robiť ho pravidelne, najlepšie 1-2 krát denne, aby ste dosiahli dlhodobé zlepšenie. Dôležitá je aj trpezlivosť. Skrátená Achillova šľacha trvá až 3 mesiace, kým sa prejaví ... Zhrnutie Cviky naťahovania achilovej šľachy
