Bhagavadgíta
Bhagavad Gia znamená v sanskrte spev vznešených. Je to jedno z najdôležitejších svätých textov hinduizmu a hlavne v jóga. Pravdepodobne to bolo napísané okolo 3. storočia pred Kristom.
Pôvodný autor nie je známy. Časť Bhagavadgíty, Mahábhárata, údajne napísala šalvia Vyasa, v budhizme známa osoba. Bhagavad Gita je učebná báseň šírená Krišnom, ktorá sa venuje hlavným témam hinduizmu a jóga v 18 kapitolách.
Ide o duchovné rozhodovanie, životný štýl, správne konanie a cestu k osvieteniu. Bhagavadgíta je napísaná vo veršovanej forme ako dialóg medzi Krišnom (bohom / učiteľom) a Arjunou (učeníkom). Krišna, ktorý sa javí ako chariotista Arjuana, a ktorý už zažil osvietenie na začiatku Písma, učí Arjuanu, zmysel a filozofiu života.
Arjuana sa ocitá v bitke, v ktorej sa nachádza v osobnom konflikte, pretože jeho rodina a priatelia sú súčasťou opačnej strany, pretože symbolizujú životné slabosti. Bitka sa považuje za symbol života a vyššieho účelu. Existujú však rôzne interpretácie.
Nakoniec, keď sa Krišna zjaví ako boh, Arjuana sa rozhodne vzdať svojmu osudu a ide do boja. Obsah Bhagavadgíta je výrazne ovplyvnený jóga učenia a iné hinduistické viery. Bhagavadgíta je predovšetkým o filozofickom, duchovnom konaní, ktoré je opísané v Karma joge (ceste konania). Nasledujúce kapitoly sa venujú oddanosti Bohu (Bhakti jóga) a potom ide o duchovnú realizáciu (Jnana Yoga). Nájdete cvičenie jogy v článku: „Cvičenie jogy“.
Power jóga
- Silová jóga je forma jogy odvodená od aštanga jogy, ktorá má málo spoločného so základnými filozofickými prístupmi jogy. Aštanga joga obsahuje pevnú postupnosť dynamických cvičení dychovo synchrónnych. V silovej joge je možné usporiadať postupnosť cvikov voľnejšie, aby lepšie zosobňovali individuálne potreby cvičenca.
Duše, tela a mysle majú byť zjednotené. Power Yoga je vhodná pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Tu sa cvičenia zintenzívňujú a zvyšujú sa nároky.
Cieľom je nielen zlepšiť pružnosť a pevnosť tela, ale aj dosiahnuť spokojnosť a harmóniu a nájsť vnútorný pokoj.
- Birkam jóga je forma jogy, ktorá sa skladá z 26 cvikov Hatha a 2 dychové cvičenia (Pranyama). Originálna Yoga From bola ďalej vyvinutá v USA až po Hot Yoga, pri ktorej sa určitý výber cvičení vykonáva v 40 ° teplej miestnosti s vysokou vlhkosťou. Cieľom je detoxikácia a prečistenie tela.
Horúca jóga, ktorá sa pravidelne vykonáva, zlepšuje konštitúciu. Telo je spevnené, môže sa chudnúť a imunitný systém je posilnená. Po takom náročnom tréningu je dôležité piť dostatok vody.
Jivamukti jóga je moderná forma jogy vyvinutá v New Yorku. Cieľom je dosiahnuť vnútornú spokojnosť prostredníctvom rozjímanie, spev a duchovné pasáže. Jogín by sa mal pokúsiť zintenzívniť a zlepšiť svoje spojenie s prostredím a životom. Táto forma jogy je fyzicky veľmi intenzívna, ale v oslabenej forme vhodná aj pre začiatočníkov.
Všetky články v tejto sérii:
