O nás zápcha počas tehotenstva sťažuje sa na každú druhú ženu. Je teda jedným z najbežnejších tehotenstva sťažnosti, ale nepredstavuje nebezpečenstvo pre matku alebo nenarodené dieťa. Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť a liečiť problém.
Čo je to zápcha v tehotenstve?
Veľká časť všetkých žien bojuje s zápcha počas tehotenstva. Lekárske povolanie sa týka zápcha keď sa pohyby čriev vyskytujú menej často ako trikrát týždenne počas troch mesiacov. V odbornom jazyku sa tomu hovorí aj zápcha. Pre zápchu sú charakteristické veľmi tvrdé a tvrdé stolice. Tráviace problémy sa vyskytujú častejšie v poslednom trimestri tehotenstva. Veľká časť všetkých žien bojuje s zápcha počas tehotenstva. Tráviacu prácu narúša hlavne zväčšená maternica. Zmena v hormonálnej vyvážiť tiež spôsobuje tráviaci trakt spomaliť. Mnoho budúcich matiek zažíva neustály pocit neúplného vyprázdňovania čreva. Pocit neustáleho blokovania na anus môže byť pre postihnutých veľmi nepríjemné.
Príčiny
Príčiny sú rôzne zápcha počas tehotenstvaako napríklad ženský pohlavný hormón progesterón. Je zodpovedná za vybudovanie obloženia maternica, ktorý chráni plod v maternica z otrasov. Zároveň, progesterón uvoľňuje spojivové tkanivo. To spomaľuje alebo dokonca brzdí pohyby svalov. Týmto spôsobom zostáva jedlo dlhšie v črevách, aby poskytlo dieťaťu výživné látky. Ďalším dôvodom zápchy je rastúca maternica. Na konci tehotenstva dorastie do veľkosti dvoch futbalových loptičiek. Tlačí celou svojou hmotnosťou na reflux žily a črevný vývod. Vytvára sa tam obrovský tlak, ktorý vedie k zablokovaniu trávenia. Také nové distribúcia tekutín môže u tehotných žien spôsobiť zápchu. Telo extrakty voda z dodanej potraviny na jej uloženie v tkanivách. Potraviny zostávajú v črevách ako suché hmota. V neposlednom rade môžu za zápchu aj zmeny stravovacích návykov, nedostatok tekutín alebo nedostatok pohybu na konci tehotenstva. Pre ženy s nedostatok železa, železo tablety môže zhoršiť príznaky.
Choroby s týmto príznakom
- Nedostatok železa
- Hormonálna nerovnováha
Diagnóza a priebeh
Zápcha počas tehotenstva v skutočnosti nevyžaduje lekárske ošetrenie. Príznaky zvyčajne zmiznú samy po narodení. Zápcha počas tehotenstva je zvyčajne neškodná. V najhoršom prípade však môže viesť na hemoroidy. Hemoroidy sú prítomné u všetkých ľudí ako erektilné tkanivo v sliznici konečník. Normálne sú tam dobre ukryté, takže si ich nevšímame. Počas tehotenstva však majú ženy často tendenciu tvrdo tlačiť, keď trpia neustálou zápchou. Výsledkom je silný opuch hemoroidy. Potom sa stanú viditeľnými nepríjemným tlakom a nepríjemným svrbením, pretože sa hrče dopredu ako uzly. V takom prípade sa odporúča lekárska pomoc. Tráviace problémy sú tiež prípadom lekára, ak stolica vyzerá krvavo. Tento problém tiež vedie späť k príliš veľkému tlaku. Pre lekára môže byť denník správania výkalov nápomocný pri objednávaní vhodných vecí terapie.
Komplikácie
Zápcha počas tehotenstva je úplne normálna a opakuje sa na začiatku a na konci tehotenstva. Ošetrenia sú teraz k dispozícii. Odporúča sa však najskôr použiť prírodné prostriedky. Záťaž spojená s liečbou drogami je pre tehotné ženy pomerne veľká. Dieťa by tiež mohlo následne ublížiť, ak by podalo príliš veľa liekov. Zápchu možno veľmi dobre vyriešiť prírodne vareným čajom. Zázvor a mäta pieporná sú na tento účel vhodné. Je dôležité dbať na to, aby to bolo prirodzené mäta pieporná a zázvor listy. Pri použití týchto prírodných metód je možné vylúčiť vedľajšie účinky a komplikácie samy osebe. Môže sa však stať, že v niektorých prípadoch existuje alergie na bylinky. Ak je to tak, mali by ste sa vyhnúť liečbe týmito potravinami. Ak zápcha pretrváva dlhšiu dobu, je vhodné poradiť sa s lekárom. To vám ušetrí veľa problémov. V niektorých prípadoch prírodné lieky nepomáhajú a lekár je potom nútený uchýliť sa k iným prostriedkom.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Zápcha počas tehotenstva nepatrí medzi bežné fyzické zmeny tehotenstva, môže sa však vyskytovať postupne alebo ako trvalá stav. Za predpokladu, že trvá len krátky čas a zmizne bez potreby liekov, nie je potrebné navštíviť lekára. Nevyhnutnosť návštevy lekára však závisí hlavne od stupňa utrpenia postihnutej ženy. Ak zmena v strava na prírodné potraviny bohaté na vlákninu je dostatočné na zníženie výskytu zápchy počas tehotenstva, žena nepotrebuje lekára. Ak sa naopak zápcha napriek dobrému vyskytne opakovane strava, spôsobuje nepríjemné pocity a bolesť, a nemožno ich prekonať bez použitia laxatíva, treba vyhľadať lekára. Postačuje však vyvolať pozorovanie pri ďalšom stretnutí s gynekológom a získať najskôr jeho názor. Ak však tehotná žena musí brať laxatíva pravidelne, mala by sa radsej poradit s lekarom. To nie je dobré pre dieťa a samozrejme pre jeho telo, pretože z dlhodobého hľadiska to môže ohroziť prísun výživných látok do tela. Ak črevá už nie sú schopné extrahovať dostatok výživných látok z potravinovej kaše, bude to mať čoskoro vplyv na zdravie matky a dieťaťa. Takže návšteva lekára je nevyhnutná už z tohto dôvodu, aby sa našla alternatíva pre pretrvávajúcu zápchu, ktorá je pre ženu a dieťa prijateľnejšia.
Liečba a terapia
Liečba konvenčnými laxatíva sa neodporúča počas tehotenstva. Voľnopredajné látky obsahujú zložky, ktoré môžu spôsobiť kontrakciu maternice. Predstavujú veľké riziko pre nenarodené dieťa. Z tohto dôvodu by sa laxatíva mali používať iba po konzultácii s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Často pomáha, ak tehotná žena ide na toaletu hneď, ako pocíti prvý tlak, a zaberie jej čas. Medzitým je dôležité vyhnúť sa rušivým faktorom. Najlepší čas na toaletu je prvé ráno a pol hodiny po jedle. Ak máte zažívacie ťažkosti, zmena v strava dokáže zázraky. Strava bohatá na vitamín E a vláknina pomáha naštartovať metabolizmus. Vlákno sa nachádza v ľanové semienko, pšeničné otruby, musli a sušené slivky a marhule. Zaisťujú mäkkú stolicu. Počas tehotenstva sa rovnako odporúča zdravá strava s dostatkom celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny. Pretože nedostatok tekutín sa môže zhoršiť tráviace problémy, budúce matky by mali vypiť dva až tri litre denne. Dobré, nízkecukor nápoje zahŕňajú minerálne látky voda, postrekovače čaju alebo džúsu. Dobre tolerovaný gastrointestinálny trakt čaju dodatočne stimulujú trávenie. Ak nedôjde k zlepšeniu pri zmene stravovania, v lekárňach je k dispozícii množstvo šetrných liekov. Napríklad, psyllium semená zlepšujú črevnú pohyblivosť. Dajú sa jesť čisté jogurt alebo rozpustený ako a prášok in voda a opitý. Len vo veľmi zlých prípadoch lekár predpíše lieky s jednou z týchto účinných látok: makrogol, laktulóza, bisacodyl, glycerol, sodík pikosulfát alebo Glauberova soľ. Látky obsahujúce manitol or sorbitol sa podávajú na rektálne použitie.
Výhľad a prognóza
Zápcha počas tehotenstva nemá vplyv na každú ženu a nie je možné predvídať, ako často sa v priebehu tehotenstva vyskytne zápcha. Najskôr záleží na tom, čo zápchu vyvoláva. Ak sa žena stane náchylnou na hormonálne zmeny v tele, môže sa u nej vyskytnúť opakovaná zápcha počas celého tehotenstva. V iných prípadoch zväčšujúca sa veľkosť dieťaťa spôsobuje výskyt zápchy. V takom prípade sa zriedka, ak niekedy, objavia na začiatku tehotenstva, ale zhoršujú sa so zvyšovaním hmotnosti dieťaťa. Zápcha počas tehotenstva už po narodení nie je problémom, pokiaľ nemá inú príčinu. Spravidla ide iba o mierne až stredne ťažké zápchy, takže tehotná žena nemusí robiť nič iné, iba čakať a dbať na zdravú výživu. Aj keď sa im počas tehotenstva nemožno úplne vyhnúť, pravdepodobnosť zápchy sa dá znížiť konzumáciou stravy bohatej na vlákninu a prírodných nízkotučných jedál. Mnoho žien si všimne, že počas tehotenstva znášajú jedlo so zápchou ešte horšie ako predtým. Ak bolesť brucha dôjde a pohyby čriev sa stanú veľmi bolestivými alebo dokonca nemožnými, mala by tehotná žena pre istotu konzultovať s lekárom.
Prevencia
Zdravá strava s vysokým obsahom vlákniny a vitamín E môže zabrániť zápche. Vláknina napučiava v črevách, takže stolica sa vylučuje rýchlejšie. K fyzickej pohode prispieva aj dostatočný príjem tekutín počas tehotenstva. Tým sa zabráni nielen zápche, ale aj problémom s krvným obehom. Tehotné ženy by sa tiež mali snažiť dodržať krv cukor úrovne konštantné. To na jednej strane zabráni gestačným cukrovka. Na druhej stranecukor strava zlepšuje činnosť čriev. Budúce mamičky môžu pravidelne podporovať trávenie brušnými masážami. Jemné dotyky sú dobré aj pre nenarodené dieťa.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Zápcha počas tehotenstva, aj keď je veľmi nepríjemná, sa dá ľahko zmierniť vlastnými zásahmi. Aby sa udržala funkcia celého tela a tým aj črevná činnosť, je dôležité udržiavať organizmus v kondícii. Počas tehotenstva je preto tiež veľmi dôležité pravidelne cvičiť. Vhodné šport počas tehotenstva sú na bicykli resp plávanie. Ak je tento druh fyzickej aktivity spojený s príliš veľkým úsilím v poslednom trimestri tehotenstva, odporúčajú sa mierne prechádzky. Popri cvičení dostatočný príjem [[tekutín vyvážiť| tekutiny sú potrebné. Mali by to byť zhruba dva až tri litre denne. Najlepšie smäd uhasíte čajom alebo vodou. Nápoje s vysokým obsahom cukru sa neodporúčajú. Diéta môže mať obrovský vplyv aj na pohyby čriev. Mnoho postihnutých uvádza, že a studený pohár pomarančového džúsu alebo mlieko ráno môže čeliť problémom. Všeobecne by mala byť strava bohatá na vlákninu. Potraviny s veľmi vysokým obsahom vlákniny sú strukoviny, ako je šošovica a cícer, veľa typov kapusta, brokolica, kyslá kapusta, jablká a maliny. Ovocie ako sušené slivky a melóny tiež pomáhajú tráveniu. Relaxácia je tiež dôležitý pre normálny tráviaci systém. Preto perličkové kúpele a relaxácie športy ako napr jóga a Pilates môže tiež pomôcť.
