Tabletky na spanie (hypnotiká) patria do skupiny psychotropné drogy. Konajú v mozog a zaistením lepšieho spánku úpravou určitých riadiacich obvodov. Avšak, brať tabletky na spanie je často spájaný s vedľajšími účinkami. Preto silný drogy sú dostupné iba na lekársky predpis. Bylinkový spánok AIDS ako valeriána lekárska, sú však dostupné bez lekárskeho predpisu. Všeobecne, tabletky na spanie - či už syntetické alebo bylinné - by sa mali brať iba v nevyhnutných prípadoch.
Pri nespavosti pomáhajú prášky na spanie
Tabletky na spanie sú látky podporujúce spánok, a preto sa používajú na liečbu poruchy spánku. Moderní agenti iba navodzujú spánok a už ho viac nenútia. Spať AIDS sa môžu vyrábať synteticky alebo na základe rastlinných látok. Zatiaľ čo posledné uvedené sú dostupné bez lekárskeho predpisu, syntetické látky - najmä ak sú silnejšie - zvyčajne vyžadujú lekársky predpis. Tabletky na spanie sa dodávajú v rôznych dávkových formách vrátane kapsule, tablety a džús. Podľa toho, či sú problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním, drogy s rôznou dobou pôsobenia. Intravenózne sa prášky na spanie používajú iba pred určitými vyšetreniami, ako je a kolonoskopia, alebo na vyvolanie anestézie.
Široká škála spánkových pomôcok
Syntetické spánkové pomôcky nie sú striktne vymedzenou skupinou aktívnych zložiek, ale možno ich rozdeliť do niekoľkých skupín:
- Benzodiazepíny
- Nebenzodiazepínové agonisty
- Barbituráty
- Antidepresíva
- neuroleptiká
- antihistaminiká
Okrem spomínaných látok existuje aj množstvo iného spánku AIDS. Ako látky organického pôvodu ide o aminokyselinu tryptofánhormón melatonín a derivát melatonínu ramelteon sa používajú. Iné syntetické prášky na spanie, ktoré sa v minulosti častejšie používali, sa v súčasnosti kvôli svojim vedľajším účinkom buď nepoužívajú vôbec, alebo sa používajú iba v obzvlášť závažných prípadoch. Nasleduje prehľad hlavných skupín syntetických spánkových pomôcok.
1. benzodiazepíny: používajte iba krátkodobo.
Benzodiazepíny patria medzi najčastejšie používané spánkové pomôcky. Majú antianxiózny, antikonvulzívny a spánkový efekt. Bežne používané účinné látky sú:
- flurazepam
- nitrazepam
- temazepam
- triazolam
Mali by sa používať iba na krátku dobu na ošetrenie poruchy spánku, pretože pri dlhodobom užívaní môžu byť návykové.
2. agonisty nebenzodiazepínov: nižšie riziko závislosti.
Na liečenie sa tiež veľmi často používajú agonisty nebenzodiazepínov poruchy spánku. Aj keď majú inú štruktúru ako benzodiazepíny, napádajú rovnaké receptory. Typickými zástupcami sú:
- zaleplon
- zolpidem
- Zopiclon
V porovnaní s benzodiazepíny, majú výhodu v tom, že ich potenciál pre závislosť je nižší.
3. barbituráty: silné lieky na spanie s neenwirkungenom.
V dnešnej dobe, barbituráty sa používajú ako lieky na spanie, iba ak iné lieky na spanie nezmierňujú príznaky. Je to preto, lebo majú nepríjemné vedľajšie účinky a môžu tiež viesť k smrti v prípade predávkovania.
4. antidepresíva: prášky na spanie pri depresii.
Antidepresíva nielen pomôcť s depresia, ale aj s poruchami spánku. Špeciálne amitriptylínu, doxepín a trimipramin majú upokojujúci a tlmiaci účinok, a tým vyvolávajú spánok. Antidepresíva sa používajú najmä pri poruchách spánku spôsobených depresia. Rovnako sa používajú, keď sa v dôsledku porúch spánku vyvinie úzkostne depresívna nálada.
5. Neuroleptiká: účinné pri duševných poruchách.
neuroleptiká tiež nie sú typickými spánkovými pomôckami, ale používajú sa na liečbu duševných porúch. Môžu však kvôli nim pomôcť aj pri poruchách spánku upokojujúce- tlmiaci účinok. Používajú sa obzvlášť bežne pri poruchách spánku spôsobených psychóza.
6. Antihistaminiká prvej generácie ako prostriedky na spánok.
Prvá generácia antihistaminiká nielen zmierňujú alergické príznaky, ale majú aj a upokojujúce účinok.Niektorí agenti ako napr doxylamin, meklozín a Prometazín sa preto používajú aj ako pomoc pri spánku.
Vedľajšie účinky liekov na spanie
Z dôvodu možných vedľajších účinkov by sa tablety na spanie mali užívať iba v nevyhnutných prípadoch. To, či a ako sa objavia silné vedľajšie účinky, vždy závisí od konkrétneho lieku. V prípade látok, ktoré sa štiepia len pomaly kvôli ich dlhej dobe pôsobenia, únava, únava, závrat, a nasledujúci deň sa môžu vyskytnúť zhoršené reakcie (efekt zavesenia). Niektoré prášky na spanie, napríklad benzodiazepíny, sú pomerne rýchlo návykové. Mali by sa preto užívať iba krátkodobo a pod lekárskym dohľadom. Ak je nevyhnutná dlhodobá liečba, často sa predpisujú ďalšie prášky na spanie. Títo drogy zvyčajne majú nižšie riziko závislosti, ale často majú viac vedľajších účinkov. Ak ste užili tablety na spanie dlho, nemali by ste ich prestať užívať cez noc. Radšej znížte dávka pomaly krok za krokom, aby sa zabránilo nepríjemným abstinenčným príznakom (rebound efekt).
Nespavosť spôsobená tabletkami na spanie
Na liečbu porúch spánku sa v dnešnej dobe čoraz viac používajú prášky na spanie. Lieky môžu krátkodobo pomôcť chorým lepšie spať, ale z dlhodobého hľadiska mnoho liekov ničí štruktúru spánku. Napríklad niektoré lieky, ako sú benzodiazepíny, potláčajú obzvlášť regeneračné fázy hlbokého spánku. Vďaka tomu sa kvalita spánku výrazne znižuje. Po podaní liekov na spanie môžu mať postihnutí v dôsledku vplyvu liekov na štruktúru spánku niekedy ešte horší spánok ako predtým. Často potom potrebujú ďalšie lieky, ktoré vytvárajú začarovaný kruh. Preto by sa lieky na spanie mali vždy brať len ako posledná možnosť.
Nič pre pacientov s pečeňou a tehotné ženy
Tehotné ženy a dojčiace matky by nemali brať prášky na spanie. Pacienti s pečeň choroba by mala byť istá hovoriť Predtým, ako ich vezmete, obráťte sa na svojho lekára, aby nedošlo k ďalšiemu poškodeniu pečene. U ľudí, ktorí majú v minulosti závislosť, sa berú do úvahy iba lieky s nízkym rizikom závislosti. Pred užitím tabletky na spanie sa uistite, či je to možné interakcie s inými liekmi. interakcie vyskytnúť sa s alkohol, okrem iného, ako aj lieky, ktoré majú tiež centrálny depresívny účinok.
Bylinkové pomôcky na spánok
Bylinné lieky na spánok majú výhodu v tom, že nemajú žiadne alebo majú iba mierne vedľajšie účinky. Avšak aj ich účinky vyvolávajúce spánok a doba pôsobenia sú menšie. Preto sa zvyčajne používajú iba na liečbu problémov so zaspávaním, nie na poruchy spánku. Na bylinné pomôcky na spánok nepotrebujete predpis; dostanete ich kúpiť v lekárňach a drogériách v obchode. Na liečbu ťažkostí so zaspávaním sú bylinné spánkové pomôcky vhodné:
- Valeriána lekárska
- Ľubovník bodkovaný
- Chmeľ
- Melissa
- Bylina z mučenky
Zvyčajne musíte užívať lieky niekoľko dní až niekoľko týždňov pred účinkom.
5 domácich liekov na nespavosť
Pri poruchách spánku sa nemusíte vždy okamžite uchýliť k práškom na spanie. Príznaky sa často dajú dobre liečiť aj domácimi prostriedkami:
- Pred spaním sa uistite, že ste dostatočne zrelaxovaní. Vypočujte si tichá hudba, prečítajte si knihu alebo urobte niekoľko relaxácie cvičenia.
- Pred spaním dôkladne vyvetrajte. S čerstvým, chladným vzduchom spí lepšie, ako keď je horúco a dusno. Môže tiež pomôcť nechať okno naklonené cez noc.
- Cvičenie je zdravé, ale nie tesne pred spaním. Vďaka tomu je predovšetkým bdelý, a tak je ťažšie zaspať.
- Pite horúce mlieko s med pred spaním. Na druhej strane sa zdržte nápojov obsahujúcich kofeín a alkohol.
- Pred spánkom si urobte horúci kúpeľ. Kúpať sa pri 35 až 38 stupňoch nie dlhšie ako 20 minút. Rovnako ako prísady do kúpeľa chmeľ or citrónový balzam dobre sa hodí, pretože vás uspávajú.
Vďaka týmto tipom budete môcť spravovať svoje nespavosť bez použitia liekov na spanie.
