Aké sú účinky mäty piepornej?
Mäta pieporná (Mentha x piperita) má hlavne protikŕčové účinky a podporuje tok žlče. Okrem toho boli u liečivej rastliny opísané antimikrobiálne, antivírusové a diuretické účinky.
Lekársky uznávané aplikácie
Lekársky uznávané je použitie listov mäty piepornej pri tráviacich ťažkostiach podobných kŕčom a plynatosti. Listy liečivej rastliny môžu byť prospešné aj pri kŕčových ťažkostiach v žlčníku a žlčových cestách.
Ako sa mäta pieporná používa?
Mätu piepornú (listy, olej) je možné použiť liečebne vo forme hotových prípravkov alebo ako čaj. Esenciálny olej z liečivej rastliny sa často používa v aromaterapii.
Ak vaše príznaky pretrvávajú dlhší čas alebo sa aj napriek liečbe zhoršujú, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom.
Mäta ako čaj
Rovnaká denná dávka platí pre deti od desiatich rokov a dospievajúcich. Pre deti od štyroch do deviatich rokov sa odporúčajú maximálne tri až päť gramov lístkov mäty piepornej denne a pre deti od jedného do troch rokov maximálne jeden až tri gramy. V prvom roku života treba mätový čaj dávkovať ešte nižšie. Ešte lepšie je, že dojčatám by sa mätový čaj pre istotu vôbec nemal podávať.
Hotové prípravky s mätou piepornou
Účinok mätového čaju závisí od obsahu účinnej látky v použitých listoch a tá sa niekedy môže líšiť v závislosti od pestovateľskej oblasti, odrody a doby zberu (hoci pre liečivé čaje z lekární je predpísaný minimálny obsah účinných látok).
Pri príznakoch dráždivého čreva môže byť užitočné napríklad užívanie enterosolventných kapsúl s mätovým olejom: transportujú aktívne zložky vo vysokej koncentrácii priamo do cieľového miesta (čreva).
Ako presne užívať a dávkovať prípravky z mäty piepornej sa dozviete z príbalového letáku alebo u svojho lekárnika.
Mäta pieporná v aromaterapii
Pri tenzných bolestiach hlavy môže pomôcť potieranie silne chladivým mätovým olejom: Jednu až dve kvapky silice kvapnite na vreckovku a potierajte ňou krk a spánky.
Ak chcete inhalovať pri prechladnutí, dajte kvapku mätového oleja do misky s horúcou vodou. Teraz si dajte cez hlavu uterák a držte si otvorenú tvár nad stúpajúcimi výparmi. Pomaly a zhlboka sa nadýchnite. Pozor: Ak sú výpary príliš horúce, môžete sa popáliť!
Základnú zmes mäty piepornej, cyprusu, niaouli a kardamónu môžete použiť aj na plný kúpeľ pri prechladnutí s bolesťou hlavy: Do šálky mlieka pridajte desať kvapiek zmesi esenciálnych olejov a potom to celé nalejte do vody vo vani.
Dáte si mätový olej?
Občas sa mätový olej užíva aj napríklad pri syndróme dráždivého čreva. Spýtajte sa na to skúseného lekára alebo alternatívneho praktika alebo si zaobstarajte v lekárni hotový prípravok s mätovým olejom.
Mätový čaj je zvyčajne dobre znášaný. Nie je však známe, aké zdravotné následky má predĺžená a/alebo konzumácia vysokých dávok. Žalúdočne citlivé osoby občas reagujú na vnútorné užívanie mäty piepornej alebo jej prípravkov žalúdočnými ťažkosťami.
Vonkajšie použitie mätového oleja niekedy spôsobuje podráždenie pokožky a ekzém.
Inhalácie s mätovým olejom môžu u citlivých ľudí podráždiť dýchacie cesty.
Pre všetky esenciálne oleje platí: Používajte iba 100% prírodné esenciálne oleje – najlepšie tie, ktoré sú získané z rastlín pestovaných organicky alebo zozbieraných z voľnej prírody.
Mätový olej sa nesmie aplikovať na tvár a hrudník dojčiat alebo malých detí, pretože to môže mať za následok život ohrozujúci laryngospazmus (glotický kŕč) s dýchacími ťažkosťami. Olej by nemali požívať ani dojčatá a malé deti. Vo všeobecnosti platí, že používanie éterických olejov (vnútorne aj zvonka) u detí by ste mali vždy najskôr prebrať s lekárom!
Niektoré tekuté prípravky z mäty piepornej obsahujú alkohol. Preto by sa nemali užívať trvalo. Pre deti a alkoholikov takéto alkoholové extrakty nie sú vôbec vhodné.
Ako získať mätu piepornú a produkty z nej
Hotové liečivé prípravky na báze mäty piepornej, presne dávkované podľa liekopisu, ako aj sušené listy na prípravu čaju (liečivý čaj) a silice nájdete v každej lekárni. Dodržiavajte príslušný príbalový leták a opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, ako správne užívať a dávkovať prípravky (napríklad u detí alebo počas tehotenstva a dojčenia).
Zaujímavé fakty o mäte piepornej
Keď listy mäty piepornej rozdrvíte medzi prstami, uvoľní sa esenciálny olej uložený v žľazách (mätový olej, M. piperitae aetheroluem). Vydáva typickú, intenzívnu mätovú vôňu. Chuť listov je jemne korenistá, čo viedlo k názvu mäta pieporná (lat. piperita = korenistá).
