Viac ako polovica všetkých Nemcov to zažíva aspoň príležitostne: hlava hučanie, hrozí prasknutie, ovplyvňuje našu pohodu až do neúnosnosti. Sťažnosti často prichádzajú z ničoho nič. Tí, s ktorými sa musia len občas popasovať bolesti hlavy si zvyčajne môžu pomôcť sami: šálkou káva s citrónom, relaxačným kúpeľom alebo voľnopredajným lieky proti bolesti z lekárne. Ľudia, ktorí neustále riešia bolesti hlavy potrebovať lekársku pomoc. Úspešnosť liečby závisí od znalosti toho, o aký typ ide bolesť hlavy to je.
Najbežnejšie typy bolesti hlavy
Odborníci vedia o viac ako 160 rôznych druhoch bolesti hlavy. Medzi najbežnejšie formy patrí napätie bolesť hlavy a migréna. Trpí asi 33 miliónmi Nemcov napätie bolesti hlavy, migrény alebo ich kombinácia.
- Charakteristické pre napätie bolesti hlavy sú tupé, naliehavé bolesti. Spravidla celá hlava je ovplyvnená. Pohybom sa príznaky zlepšujú.
- Naproti tomu sťažnosti migréna sú prevažne hemifaciálneho a pulzujúceho pulzujúceho charakteru. Každý pohyb sa stáva trápením. Často postihnutí sa stiahnu do zatemnenej miestnosti a hľadajú odpočinok a relaxácie.
Pretože pre úspešnú liečbu je dôležité vedieť bolesť hlavy forma a jej spúšťače čo najpresnejšie, mali by si pacienti, ktorí neustále trpia bolesťami hlavy, viesť denník. V ňom je zaznamenané trvanie, intenzita, typ bolesti hlavy a možné spúšťače. Malo by sa tiež zaznamenať, aké lieky sa použili a či pomohli.
Príčiny sú rozmanité
Sedieť hodiny v nesprávnom postoji, psychosociálne stres v práci alebo v rodine, práca v horšom svetle alebo na vzduchu, nedostatok spánku a fajčenie - to sú len niektoré z možných príčin konštanty napätie bolesti hlavy. Nesprávne polohy tela môžu napríklad spôsobiť napnutie chrbtových svalov. Svaly neustále posielajú malé bolesť impulzy do mozog. bolesť filter v mozog odmieta tieto malé impulzy ako nepodstatné. Ale neustále používanie tohto filtra vyčerpáva poslové látky ako napr serotonínu, bolesť impulzy dosiahnu mozog nerušene. Osoba cíti bolesť hlavy. Napäté bolesti hlavy prebiehajú v rodinách. Bolesti hlavy môžu byť navyše dôsledkom iného ochorenia. Sťažnosti sa teda často vyskytujú po lebka úrazy, v prípade infekcie, v prípade cievnych porúch, v prípade hlava a tváre neuralgia, kvôli účinkom látok (napríklad alkohol, sodík glutamát) a v prípade hlavy a bolesť tváre pri chorobách.
Toto musí lekár od vás vedieť
Ľudia, ktorí sa neustále trápia s bolesťami hlavy, by nemali príliš dlho odkladať návštevu lekára. Bolesť môže prejsť chronickou formou a potom mať horšiu pravdepodobnosť liečby. Aby ste čo najrýchlejšie získali indikáciu príčiny bolesti hlavy, dobre udržiavaný denník bolesti hlavy je pre lekára veľmi nápomocný. Pacienti, ktorí si nevedú denník, by mali byť schopní poskytnúť informácie o všetkých existujúcich ochoreniach a o liekoch, ktoré pravidelne užívajú. Je dôležité, aby lekár vedel, či bolesťou hlavy trpia aj ďalší členovia rodiny, ako dlho existujú ťažkosti, ako často sa vyskytujú, či a ako sa bolesť oznamuje, kedy bolesti hlavy začnú a či sú známe spúšťacie faktory. U žien je tiež dôležité vedieť, či existuje súvislosť s menštruácie. Je tiež dôležité poznať presné miesto bolesti a vedieť popísať jej závažnosť. Lekár má k dispozícii stupnicu na hodnotenie intenzity bolesti, ktorá postihnutým uľahčuje popis intenzity. Ďalšie otázky, ktoré môže lekár položiť, sa týkajú vedľajších účinkov bolesti hlavy, ako sú napr nevoľnosť, zvracanie, problémy s rečou, citlivosť na vôňa or závrat. Ak pacienti už vedia, čo im pomáha najlepšie, mal by to vedieť aj lekár.
Čo pomáha pri bolestiach hlavy
Pre občasné mierne až stredne silné bolesti hlavy nemecké Migréna and Headache Society (DMKG) odporúča kombináciu aktívnych zložiek kyselina acetylsalicylová (ASA), acetaminofén a kofeín ako liečba prvej línie. Kombinácia týchto aktívnych zložiek v jednej tablete vedie k vzájomnému posilneniu priaznivých účinkov.Paracetamolnapríklad zlepšuje protizápalový a antipyretický účinok ASA. kofeín zlepšuje analgetický účinok ASA a paracetamol. Kombinované prípravky tiež pôsobia rýchlejšie a pôsobia na rôznych miestach. Okrem toho sú lepšie tolerované, pretože jednotlivé účinné látky je možné v kombinovaných prípravkoch dávkovať nižšie. Podľa odporúčaní DMKG, kyselina acetylsalicylová a paracetamol ako jednotlivé látky alebo v pevnej kombinácii s kofeín a ibuprofen sú vhodné na liečenie slabých záchvat migrény. Pri veľmi ťažkých útokoch skupina na lekársky predpis triptány sa používa. triptány konať priamo na krv plavidlá mozgu, kde bolesť vzniká. Ťažké a chronické bolesti hlavy patria do rúk manažment bolesti špecialisti. 10 tipov na bolesti hlavy
Používajte lieky proti bolesti správne
Pretože príliš časté, nekontrolované používanie lieky proti bolesti sama DMKG môže spôsobiť bolesti hlavy, varuje DMKG: lieky proti bolesti hlavy a migréne by sa nemali užívať dlhšie ako desať dní za mesiac a nie viac ako tri dni po sebe. Tí, ktorí neustále trpia bolesťami hlavy, by sa mali snažiť znižovať liek proti bolesti konzumácia prostredníctvom prevencie.
Ako predchádzať bolestiam hlavy
Intenzitu a frekvenciu bolesti hlavy možno pozitívne ovplyvniť pravidelným vytrvalosť športy. Jogging, plávanie alebo bicyklovanie sú zvlášť vhodné. Bolesti hlavy sa dajú zmierniť aj cielene relaxácie cvičenia. Progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsena, autogénny výcvik a jóga sa osvedčili.
To môže tiež pomôcť ...
Ak poznáte spúšťač nepohodlia, môžete sa pokúsiť dosiahnuť úľavu od bolesti vyhýbaním sa spúšťacím faktorom. Mnoho ľudí profituje z tienenia stimulov v tmavej, tichej miestnosti. Pomôcť môže aj rozptýlenie alebo predstavenie si príjemnej situácie. Niektorí pacienti prisahajú akupunktúra, zatiaľ čo iní uprednostňujú masáže éterickými olejmi, akupresúra, vlhký studený obklady alebo striedavé kúpele nôh. Pre tieto metódy platí pravidlo: vyskúšajte!
