Nedostatok železaalebo nedostatok železa nastáva, keď človek nemôže absorbovať dostatok železa z potravy. Nedostatok sprevádzajú nepríjemné príznaky, z ktorých niektoré môžu byť dokonca hrozivé.
Čo je nedostatok železa?
A krv skúška z železo úrovne používajú lekári na ďalšiu diagnostiku rôznych chorôb. Nedostatok železa Hovorí sa, že k nemu dôjde, keď feritín úroveň v krv dosiahne príliš nízku hodnotu. feritín je látka, ktorá slúži ako sklad pre železo. Ak ho nie je dostatok, nedostatok železa vyskytuje. The koža postihnutých bledne, nechty krehnú a vytvárajú ryhy, vlasy vypadáva častejšie a v rohoch viečka môžu byť malé biele hrčky ústa známe ako ragády. Ďalšie bežné znaky sú bolesti hlavy, závrat, koncentrácie problémy, zvýšené únava a nestabilna psychika. Pacient s železo nedostatok už nie je schopný vyrovnať sa s fyzickými a psychickými stres, pretože železo je dôležité pre kyslík doprava - je začlenená do hemoglobín, bez kyslík, telo už spravidla nefunguje správne.
Príčiny
Najčastejšie je nedostatok železa spôsobený zlým stavom strava dotknutej osoby. Nekonzumuje dostatok potravy, ktorá obsahuje železo v takej forme, aby ho telo mohlo integrovať do metabolizmu. Priemyselné hotové potraviny často spôsobujú nedostatok železa, pretože obsiahnuté množstvá sú často nedostatočné pre každodenné potreby a v dôsledku ťažkého spracovania sa aj tak nemôžu správne vstrebať. Dojčatá, ktoré sa kŕmia hotovými mlieko ktoré nie sú obohatené železom, majú zvýšené riziko vzniku nedostatku železa v jednom dni. Ohrození sú aj ovo- alebo lakto-vegetariáni a vegáni, pretože im jednoducho chýba mäso obsahujúce železo a nie vždy dokážu pokryť svoje potreby pomocou zeleniny. Možné je však aj vnútorné krvácanie po dlhšiu dobu, napríklad krvácanie spôsobené vredmi alebo nádormi. Tehotné ženy tiež často trpia nedostatkom železa, rovnako ako ženy všeobecne kvôli nadmernému menštruačnému krvácaniu.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Krátkodobý nedostatok železa zvyčajne nemá za následok väčšie ťažkosti. Postihnutí sa cítia unavení a unavení, ale tieto príznaky opäť zmiznú, akonáhle je telu dodané dostatok živín. Chronický nedostatok železa sa prejavuje poklesom výkonu, zvyčajne spojeným so zábudlivosťou, koncentrácie problémy a bolesti hlavy. To je často sprevádzané nervozitou a vnútorným nepokojom. Postihnutí už navyše nepociťujú žiadnu chuť do jedla a trpia rôznymi gastrointestinálnymi ťažkosťami. Okrem toho existujú ťažkosti s prehĺtaním, pálenie záhy a horiace jazyk. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť záchvaty slabosti. Medzi typické znaky patrí aj narušenie regulácie tepla. Existuje tiež zvýšená náchylnosť k infekciám. Externe možno nedostatok železa rozpoznať podľa bledého odtieňa koža a sliznice. The koža je tiež neobvykle suchý a zranenia sa vyskytujú rýchlejšie. Na perách a v rohoch ústa, je to viditeľné prasklinami, zraneniami a zápalmi. V prípade nedostatku železa platí: nechty sú tiež krehké a majú typické biele škvrny. Je ťažké vypadávanie vlasova zostávajúce vlasy sú matné a lámavé. Nedostatok železa všeobecne vyvoláva silný pocit choroby sprevádzaný radom vnútorných a vonkajších znakov.
Diagnóza a priebeh
Nedostatok železa diagnostikuje feritín hodnota v krv: lekár preto nariadi odber malého množstva krvi. Hodnota železa by bola príliš nestabilná na to, aby skutočne diagnostikovala nedostatok. Feritín je na druhej strane ako zásobná látka prítomný iba v takom množstve, koľko je potrebné. Norma hladín feritínu sa samozrejme líši u ľudí rôzneho veku a pohlavia. Nedostatok železa sa zvyčajne prejaví tak zákerne, že si človek nevšimne patologické príznaky a príznaky, kým nedostatok už nepokročí. Príznaky sú navyše hrozivé iba vtedy, ak napríklad dôjde k mdlobám - to nie je bežné, ale iba otrasy, pri ktorých je väčšina postihnutých prebúdzaná na vyšetrenie lekárom.
Komplikácie
Nedostatok železa môže spôsobiť niekoľko komplikácií. Jedným z možných následkov je anémia, ktorý sa vyskytuje predovšetkým pri silnej strate železa alebo pri chronickom ochorení. Takéto anémia vedie k nedostatočnej produkcii červených krviniek a v dôsledku toho k závažnému únava a bolesti hlavy, okrem iných príznakov. Okrem toho výrazné kožné zmeny ako lámavé nechty na rukách a roztrhané rohy ústa može sa stať. Ak stav pretrváva dlho, kardiovaskulárne problémy ako sú búšenie srdca a truhla vyskytujú sa aj bolesti. Zriedkavo sa v pažeráku tvoria membránové štruktúry spojené s ťažkosťami s prehĺtaním a dýchavičnosťou. V dôsledku nedostatku železa sa môže vyskytnúť aj takzvaný syndróm pica, v ktorom sú nočné svaly kŕče, tenké nechty na rukách a silná túžba po zemi alebo škrobe. U žien môže nedostatok železa viesť do neprítomnosti menštruácie a tým k ďalším komplikáciám. Tehotné ženy s nedostatkom železa majú zvýšené riziko predčasný pôrod or pôrod mŕtveho dieťaťa. U detí a starších ľudí je to možné anémia Môžete tiež viesť ku kolapsu obehu. Keď sa nedostatok železa lieči pomocou železa doplnky, môže dôjsť k dočasnému sčernaniu stolice. Ďalej existuje riziko alergií a intolerancie na predpísané doplnky.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak sa objavia príznaky ako bolesti hlavy, studené ruky alebo nohy a nízke krvný tlak si všimnete, môže existovať základný nedostatok železa. Ak príznaky napriek zmene stavu neustúpia, odporúča sa návšteva lekára strava. Ak sú príznaky závažné, je potrebné ihneď vyhľadať lekára. Varovné príznaky ako sval kŕče, únava a problémy so zrakom naznačujú pokročilý nedostatok železa - v takom prípade by ste mali hovoriť okamžite vyhľadajte lekára. Ak nastanú komplikácie ako napr srdce búšenie srdca, bolesť v hrudi alebo sa objaví dýchavičnosť, jedná sa o lekársku pohotovosť. Najbližšia klinika musí byť okamžite konzultovaná. To platí aj vtedy, ak sa zdeformujú nechty na rukách, spozorujete neobvyklé zvonenie v ušiach alebo máte menštruáciu kŕče nastať. Tehotné ženy by mali vyhľadať lekársku pomoc pri prvých príznakoch nedostatku železa. To isté platí pre cukrovka pacientov, ľudí s imunitným nedostatkom a starších alebo chorých. Každý, kto patrí do týchto rizikových skupín, by mal mať nedostatok železa rýchlo objasnený. Ak sa príznaky vyskytnú ako súčasť základného ochorenia, je najlepšie kontaktovať zodpovedného lekára. Nedostatok železa je vo všeobecnosti bezproblémový, ak sa sťažnosti vybavia včas.
Liečba a terapia
Z dlhodobého hľadiska liečba spočíva v zmene v strava. Nedostatok železa v strave sa lieči poukázaním na postihnutú osobu, ktoré potraviny obsahujú veľa železa. Tých zje viac a zabráni ďalšiemu výskytu nedostatku železa. Korenie ako napr petržlen, mäta pieporná or tymián obsahujú veľa železa, akonáhle sú vysušené, ale tiež kakao, bravčové a teľacie mäso pečeň, sójové bôby alebo amarant. Okrem toho je pacientovi v závislosti od veku predpísané železo doplnky, ale nesmú sa nimi predávkovať. Vitamín C môže vylepšiť vstrebávanie zo železa; to znamená vstrebávanie telom. Už pomáha piť pomarančový džús, ktorý je nesladený a prírodný. V rakovina pacienti s nedostatkom železa často spolupracujú infúzie železa, ktorý môže viesť k náhlemu zlepšeniu stav. Vegetariáni a vegáni musia zabrániť nedostatku železa výberom správnej zeleniny, ak sa nechcú vrátiť k konzumácii mäsa. Netehotným ženám sa môžu podávať regulačné opatrenia hormóny.
Výhľad a prognóza
Dobrá prognóza nedostatku železa závisí čiastočne od jeho zistenia čo najskôr a čiastočne od toho, čo ho spôsobuje. Po vyšetrení príčiny a diagnostikovaní nedostatku železa sa dá obvykle veľmi dobre liečiť. Normálny nedostatok železa spôsobený nevyváženou stravou po krvácaní alebo chirurgickom zákroku počas tehotenstva alebo v závodných športoch možno bezproblémovo liečiť špeciálnymi doplnkami železa. Stáva sa zložitejším, ak je spôsobený chronickým gastrointestinálnym ochorením alebo nádorom. Liečba doplnkami železa zvyčajne zlepšuje nedostatok železa v priebehu 3 až 6 týždňov, avšak doplnky by sa mali užívať ešte asi pol roka, aby sa zásoby železa dostatočne doplnili. Počas tejto doby sa krv opakovane vyšetruje, aby sa pravidelne kontrolovali hladiny železa a aby sa zistilo skryté krvácanie. Ak sa počet červených krviniek významne zvýšil asi po 1 týždni po užití, prognóza je dobrá. Ak sa príznaky objavia aj po niekoľkých týždňoch užívania doplnkov železa, je potrebné vykonať opätovné vyšetrenie, aby sa zistilo, či existujú ďalšie choroby, ktoré je stále potrebné liečiť.
Prevencia
Najlepším spôsobom, ako zabrániť nedostatku železa, je dbať na správnu výživu. To môže zabrániť nedostatku železa spôsobenému stravou. Tehotné ženy by mali navštíviť gynekológa včas a nechať si pravidelne robiť krvné testy na zistenie aj mierneho nedostatku železa a nechať ho ošetriť skôr, ako spôsobí vážne škody.
Nasleduj
Cieľom následnej starostlivosti je zabrániť opakovaniu nedostatku železa. Toto je zvyčajne zodpovednosť pacienta po úspešnom začatí terapie. Vyberá si vhodnú stravu. Ryby, mäso, hydina a orechy sú najvhodnejšie na splnenie požiadavky. Na druhej strane, čierny čaj, káva a mlieko je potrebné sa vyhnúť. ale vitamíny sú tiež nevyhnutnosťou v strave. Niekoľko porcií ovocia a zeleniny by sa malo skonzumovať denne. Nedostatok železa v dôsledku nevyváženej stravy, chirurgického zákroku, tehotenstva alebo súťažným športom možno čeliť pomocou Opatrenia uvedené. Lekár diagnostikuje nedostatok železa pomocou krvných testov. Adekvátny záver predstavuje takzvaná hodnota feritínu. Typické príznaky navyše poskytujú indíciu. Dlhšia následná starostlivosť je zvyčajne nevyhnutná, ak nedostatok železa spôsobuje gastrointestinálne ochorenie alebo nádor. Doplnky železa by sa mali užívať podľa predpisu. Nasledujú pravidelné krvné testy. Komplikáciám sa však nedá zabrániť. Načasovanie diagnózy je rozhodujúce pre úspešnosť liečby. Čím skôr sa zistí nedostatok železa, tým lepšia je prognóza. Preto by jednotlivci mali rozhodne konzultovať s lekárom v prípade pretrvávajúcej únavy, neustálych bolestí hlavy a trvalých ťažkostí so sústredením. To platí najmä pre pacientov, ktorí boli predtým postihnutí nedostatkom železa.
Čo môžete urobiť sami
Postihnutí jedinci s nedostatkom železa môžu pôsobiť proti zmene stravy. V potravinách, ktoré konzumujú, by mal byť dostatok železa. Mäso, ryby, hydina, ako aj orechy sú vynikajúce. Najmä má zmysel jesť kvalitné mäso a ryby. Prirodzene sa vyskytujúce železo v mäse sa môže vstrebávať lepšie ako v rastlinných potravinách. Napriek tomu existuje veľa rastlinných potravín, ktoré sú významné. Za zmienku stoja bylinky a koreniny. Petržlen je bohatá na železo a vitamín C. Vitamín C zaisťuje podstatne lepšie vstrebávanie rastlinného železa. Každý, koho postihne nedostatok železa, by sa mal úplne vyhnúť mlieko, káva a čierny čaj. Tieto výrobky bránia vstrebávanie zo železa. Stále voda, na druhej strane, je ideálny. Okrem toho sa odporúča užívať biologický komplex mikroživín každý deň. So železom a vitamín C, toto podporuje optimálne zásobovanie bunkami. V ideálnom prípade obsahuje aj všetky B vitamíny a stopové prvky. Postihnutí jedinci by si mali zvoliť produkt v tekutej forme. Toto by malo byť vyrobené z prírodných potravín. To je jediný spôsob, ako zabezpečiť optimálny prísun nevyhnutného vitamíny a minerály.
