únava, bolesti hlavy or bolesť kĺbov: veľa z týchto sťažností súvisí s počasím. Takzvaná „citlivosť na počasie“ je dobre známy jav. V roku 2013 v rámci rozsiahlej štúdie nemeckej meteorologickej služby zhruba 1,600 XNUMX Nemcov v prieskume uviedlo, že vidia súvislosť medzi počasím a vlastným zdravie. Aký je však skutočný vplyv citlivosti na počasie a ktoré poveternostné javy ovplyvňujú našu pohodu?
Citlivosť na počasie: ovplyvňuje každého inak
Rozsah príznakov citlivosti na počasie je široký. Pohybuje sa od bolesti hlavy a boľavé končatiny až časté apatie nesústredenosť a podráždenosť. U obzvlášť citlivých ľudí môže citlivosť na počasie, nazývaná tiež biotropia, vyrovnať viesť na nespavosť, depresia a všeobecná nechuť žiť. Najčastejšie trpia skôr ženy ako muži a starší ako mladší ľudia. Počasie nemôže ochorieť na ľudí v pravom slova zmysle. Môže však zhoršiť existujúce choroby alebo choroby skryté v tele. Vedci rozlišujú rôzne stupne závažnosti:
- „Reaktívni na počasie“ sú všetci ľudia, dokonca aj tí, ktorí si to nechcú pripustiť. Napríklad ľudia majú zvyčajne lepšiu náladu za slnečného počasia s príjemnými teplotami ako za dažďa a studený.
- „Citliví na počasie“ sú ľudia, ktorých autonómia (nie je ovplyvniteľná) nervový systém je mimoriadne citlivý. Ich prah podráždenia je taký nízky, že zmeny tlaku a teploty vzduchu sa okamžite prejavia pri sťažnostiach, ako napr únava, únava, nechuť do práce, koncentrácie a poruchy spánku.
- Od pojmu „citlivý na počasie“ hovoríme, keď počasie mení existujúce choroby, ako sú srdcovo-cievne ťažkosti, artérioskleróza a reuma, zhoršiť alebo znova spôsobiť staré zranenia (zlomeniny) bolesť.
Následky počasia na zdravie
Keď studený nastáva, žily a žily sa sťahujú a krv tlak stúpa. Riziko srdce útoky, trombóza a ťahy pribúdajú. Naopak, keď teplota prudko stúpne a počasie je nepríjemné, žily a tepny sa rozširujú. U ľudí s nízkym krv tlak, bolesti hlavy a závrat sú výsledkom. Dôvod: srdce musí pumpovať oveľa viac krv cez telo za rovnaké množstvo času. Tí, ktorí trpia vysoký krvný tlak, na druhej strane, zvyčajne sa v tomto počasí cítia lepšie stav. artérioskleróza postihuje hlavne starších ľudí. Ich organizmus často reaguje na najmenšie zmeny tlaku vzduchu. Výsledok je bolesť v celom tele. Títo ľudia sú obzvlášť citliví na nástup nízkeho tlaku.
Gravitačné vlny: Kolísanie tlaku vzduchu
Prečo niektorí z postihnutých cítia zmenu počasia pri útokoch z bolesť dva dni predtým, ako k tomu dôjde, je stále nejasné. Existuje názor, že kolísanie tlaku vzduchu dráždi citlivé receptory v krvi plavidlá, a tým narušiť obehový systém. Tieto výkyvy tlaku vzduchu sa nazývajú „gravitačné vlny“. Vyskytujú sa vždy, keď sa vrstvy vzduchu navzájom obtierajú. Vzduchové hmoty sa pohybujú rôznymi rýchlosťami a opačnými smermi. To vytvára vibrácie vo vzduchu, ktoré sa pohybujú rýchlosťou zvuku. Tieto kmity sú zodpovedné za rôzne sťažnosti kardiovaskulárny systém. Súčasný stav štúdií však neumožňuje jasné vyhlásenie o súvislosti.
Sféra: impulzy elektromagnetických vĺn.
Ďalším javom počasia sú elektromagnetické a svetelné impulzy, ktoré sa nazývajú sférické. Sféry sa často vyskytujú pred búrkami, zlým počasím alebo pred pekným počasím a kedy studený a stretávajú sa masy teplého vzduchu. Skutočné poveternostné javy predbiehajú takmer rýchlosťou svetla. Citliví ľudia preto môžu pocítiť prvé príznaky dlho pred zmenou počasia. Predpokladá sa, že guľa môže ovplyvňovať prenos elektrického stimulu nervový systém. Tienenie pred týmito vlnami alebo lúčmi nie je možné. Prenikajú cez každú stenu domu a spôsobujú tak aj známe rádiové rušenie. To, či a do akej miery gravitačné vlny a sféry skutočne spôsobujú citlivosť na počasie, však ešte nebolo dostatočne vedecky objasnené. Spoločná štúdia z roku 1995, ktorú uskutočnil Inštitút biochémie Maxa Plancka a Detská nemocnica s poliklinikou Technickej univerzity v Mníchove z roku XNUMX, však ukázala súvislosť medzi sférou a zvýšeným výskytom epileptických záchvatov.
Príčina je vo vzduchu
Teraz sa uskutočnil výskum, kedy sa Stredoeurópania cítia najpríjemnejšie. Príroda to skutočne zariadila tak, aby ľudský organizmus bez väčších problémov vydržal výkyvy podnebia do 20 stupňov Celzia a viac. Ale pri miernej teplote 20 až 25 stupňov, slnečnom svetle a vysokotlakovom počasí je zaťaženie obehového systému zvyčajne najnižšie. Ani toto tvrdenie však neplatí bez obmedzení, pretože: Nízka výmena vzduchu, ktorá je typická pre trvalé oblasti s vysokým tlakom, vedie v lete aj v zime k hromadeniu znečisťujúcich látok vo vrstvách vzduchu blízko zeme. A tak v extrémne horúcich letách môže nielen pľuzgierové teplo, ale aj prach a ozón viesť na niekedy ťažké fyzické sťažnosti.
Citlivé na počasie? 11 tipov na doma
Ľudia citliví na počasie môžu urobiť niekoľko vecí pre zlepšenie svojej pohody. Módnym slovom je posilniť (znecitliviť).
- Pravidelne sa informujte o biologickom počasí. Existujú odporúčania pre správne správanie.
- Vedome sa vystavujte poveternostným podnetom. Najlepšie s prechádzkami na čerstvom vzduchu. To stvrdne a zníži sa citlivosť na poveternostné podnety.
- Podobný efekt majú aj nové podnety podnebia. Choďte preto čo najčastejšie k moru alebo do hôr.
- Pravidelnou fyzickou aktivitou, ako je rýchla chôdza alebo plávanie, môžete zvýšiť prispôsobivosť svojho tela.
- s striedavé sprchy (teplá a studená), sauna, masáž, gymnastika, bahenné kúpele, termálne kúpalisko a Kneippove odliatky, môžete zvýšiť hranicu podráždenia poveternostných vplyvov.
- Sťažnosti ako napr koncentrácie problémy, únava, nervozita, bolesti hlavy a zmeny nálady sa dá zlepšiť zdravým životným štýlom. Patrí sem najmä vzdanie sa alkohol, nikotín a kofeín, ako aj dostatočný spánok.
- Psychické poruchy sú často príznakmi prepracovanosti v rodine a v práci. Prostredníctvom klimatických podnetov sa dajú zosilniť. Náprava vytvoriť relaxácie cviky ako napr autogénny výcvik, Tai-či a jóga.
- zbytočný stres je potrebné sa čo najviac vyhnúť. Doprajte si dostatočný odpočinok.
- Veďte si denník citlivosti na počasie. Pomáha zistiť, na ktoré poveternostné podmienky ste obzvlášť citliví, a aktívne tak zabrániť. Vyhýbajte sa konkrétne veciam, ktoré zvyšujú vašu citlivosť na počasie.
- Dostatočné pitie: Pri vysokých teplotách už často zlepšuje fyzickú pohodu, ak si pre seba vezme dostatok tekutín. Vlažné čaju alebo zeleninové bujóny tým zaťažia obeh menej ako ľadovo vychladené nápoje.
- Bylinné lieky: lieky s zázvor prilepiť koreňovú pomoc proti závrat. Môžu sa používať vo forme liekov alebo ako čajová infúzia. Na bolesti hlavy, relaxačné kúpele s rozmarín or valeriána lekárska môže zmierniť príznaky. Mierne depresívne nálady pôsobia proti valeriána lekárska a Ľubovník bodkovaný.
