Vnútorný nepokoj, nervozita alebo všeobecne znateľný nepokoj sú stavy, ktoré sú na rozdiel od vyrovnanosti alebo vnútorného pokoja a vyvážiť.
Čo je to nervozita a vnútorný nepokoj?
Vnútorný nepokoj spôsobuje, že chorí nemôžu v noci spať. Vnútorný nepokoj zvyčajne sprevádza trasenie rúk, preteky srdce, potenie, úzkosť, ťažkosti so sústredením a neistota. Vzhľad tela alebo reč tela navodzujú dojem vnútornej nerovnováhy. Napríklad sa zvýši hlas a človek hovorí unáhlenejšie. Tento nervový stav vnútorného nepokoja sa zvyčajne nachádza v stresujúcom každodennom živote, kde sa človek často javí byť uponáhľaný a pod tlakom. Postihnutí jedinci sú navyše zvyčajne podráždení a môžu podliehať prudkým zmenám nálady
Príčiny
Nervozita alebo vnútorný nepokoj sa vyskytujú väčšinou v situáciách plných napätia, stres a úzkosti. Príkladné sú tu pracovné pohovory alebo skúšky. Táto forma vnútorného nepokoja je zvyčajne neškodná, ak po období napätia ustúpi. Prejavom choroby však môže byť aj vnútorný nepokoj alebo nervozita. Nepokoj sa často vyskytuje u hypertyreóza, Úzkostná porucha or srdce útok. Ženy sa sťažujú na vnútorný nepokoj najmä počas menopauza, zatiaľ čo u detí nervozita často súvisí s poruchou pozornosti (ADHD). Vnútorný nepokoj môže nastať aj ako prejav alkohol alebo zneužívanie drog. Vnútorný nepokoj sa vyskytuje najmä u ľudí, ktorí prechádzajú stiahnutím, ako napr stiahnutie z drog or fajčenie ukončenie. Aj po horúčave mŕtvica or úpal, môže dôjsť k výraznej nervozite.
Choroby s týmto príznakom
- Menopauza
- besnota
- Pľúcna embólia
- Infarkt
- Úpal
- úpal
- Závislosť od nikotínu
- Afektívne poruchy
- Zástava srdca
- Hypertyreóza
- úpal
- Parkinsonova choroba
Komplikácie
Vnútorný nepokoj vedie k zvýšenej nervozite a hektickému správaniu. Môžu sa vyskytnúť spontánne zmeny v správaní, koncentrácie problémy alebo deficity pozornosti v každodennom živote. To zaťažuje medziľudské vzťahy a vedie ku konfliktom, ako aj k nedorozumeniam. Vnútorný nepokoj znemožňuje postihnutému človeku dostatok času na regeneráciu. Potrebný spánok sa skracuje o problémy so zaspávaním. Organizmus je zaťažený nedostatočným spánkom a vedie k ďalším sťažnostiam. Zahŕňajú gastrointestinálne problémy, apatia alebo všeobecná slabosť. Ak stav vnútorného nepokoja pretrváva, vznikajú psychologické problémy. Zvyšuje sa nespokojnosť a klesá pohoda. Okrem toho ďalšie sťažnosti, ako napr bolesti hlavy alebo vzniknú psychosomatické reakcie. Kvôli vnútornému nepokoju nie sú dokončené úlohy, ktoré sa začali. V sociálnom prostredí to vedie k napätie. V prípade lekárskeho ošetrenia: správa of drogy môcť viesť na vedľajšie účinky. sedatíva or tabletky na spanie viesť na reklamácie ako napr gastrointestinálne problémy. Okrem toho môžu pri dlhodobom užívaní vyvolať závislosť. Pri liečbe vnútorného nepokoja je príčina zvyčajne zložitá. Spúšťače ako napr stres alebo vyrovnanie sa s výzvami nemožno vylúčiť pomocou liekov. Vyžaduje si kognitívne zmeny, ktoré sú dlhodobé. Vnútorný nepokoj je ťažké odlíšiť od Úzkostná porucha.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Vnútorný nepokoj nemusí nutne liečiť lekár. Ak sa nepokoj objavuje hlavne pred zložitými situáciami alebo dôležitými stretnutiami a stretnutiami, je to bežné a nie viesť k ďalším komplikáciám. V takom prípade nie je nutná ani návšteva lekára. Vnútorný nepokoj je často vyvolaný konkrétnou udalosťou. Ak nepokoj nezmizne sám po niekoľkých dňoch, je potrebné lekárske ošetrenie. Návšteva lekára sa tiež odporúča, ak vnútorný nepokoj spôsobuje obmedzenia v živote i v každodennom živote. Môžu to byť fyzické aj psychologické sťažnosti. V mnohých prípadoch je nepokoj sprevádzaný nespavosť, bolesti hlavy or nevoľnosť a musí byť vyšetrený lekárom. Ak nepokoj vedie k psychickým ťažkostiam alebo depresia, možno vyhľadať psychológa. Vo väčšine prípadov sa však odporúča predovšetkým návšteva rodinného lekára, aby sa zistila príčina vnútorného nepokoja. Ďalšiu liečbu potom zvyčajne poskytuje špecialista.
Liečba a terapia
Ak je vnútorný nepokoj sprevádzaný žalúdok bolesť, bolesť v chrbte, srdcová arytmia, hnačka, depresiaa úzkosti je potrebné okamžite vyhľadať lekára, aby sa zistila príčina vnútorného nepokoja. Mali by ste sa tiež poradiť s lekárom, ak sa vnútorný nepokoj opakuje dlhší čas. V prvom rade to urobí lekár hovoriť dotknutej osobe o jej nervozite. Pritom sa podrobnejšie venuje nasledujúcim bodom: Kedy a ako sa prejavuje vnútorný nepokoj? Trvá to dlho a do akej miery ovplyvňuje nervozita pacienta? Vyskytujú sa sprievodné príznaky a sú drogy (Vrátane alkohol a tabak) používaný? Sú známe ďalšie základné choroby? Na základe tohto spochybňovania pokračuje ďalšie skúmanie. Všetky fyzické sťažnosti sa preskúmajú a krv je zabraný. Často krv cukor úrovni a štítna žľaza hormóny sa tiež merajú. Nasledujúca liečba závisí od jej príčiny. Vnútorný nepokoj spôsobený stres alebo kmeň možno zvyčajne dobre ošetriť bylinnými látkami. Tie obsahujú valeriána lekárska, chmeľ, citrónový balzam a Ľubovník bodkovaný. Tieto prírodné lieky však nepomáhajú okamžite, ale až po dlhodobejšom užívaní. Autogénny výcvik a veľa spánku môže byť tiež veľmi užitočné. Ďalej éterické oleje, ako je pomarančový olej a santal olej sú prospešné pre opätovné nastolenie vnútorného upokojenia. Ďalej zdravý život bez stresu bez veľkého vzrušenia a veľa pohybu, čerstvý vzduch, zdravý strava a zrieknutie sa fajčenie a alkohol môže byť prospešné proti nervozite. Ak je vnútorný nepokoj spôsobený chorobou, malo by sa to okamžite liečiť. Ak je príčina psychologická, ďalej psychoterapie má predpisovať lekár.
Výhľad a prognóza
Prognózu a ďalší priebeh ochorenia v prípade vnútorného nepokoja je ťažké predpovedať, pretože obe veľmi závisia od individuálnych výsledkov, ktoré k tomuto vnútornému nepokoju viedli. Spravidla ide o udalosti z minulých alebo budúcich stretnutí alebo dátumov, pri ktorých má človek vnútorný nepokoj. Tento nepokoj stresuje telo a môže viesť k bolesti hlavy, strata chuti do jedla a depresia. Nie je nezvyčajné, že tieto príznaky vedú k sociálnemu vylúčeniu, úzkosti a vážnym psychickým problémom. Vnútorný nepokoj sa dá liečiť, pretože má špecifický spúšťač. Liečba je možná u psychológa, ktorý môže pacientovi predpísať aj lieky, ktoré upokojujú organizmus a tým odstraňujú stavy úzkosti. Samotná liečba však nemôže vyriešiť základnú príčinu tohto príznaku. V prípade vnútorných nepokojov sa postihnutá osoba tiež ťažko sústredí na prácu, a preto môže byť práca v nebezpečenstve. Vo väčšine prípadov spúšťač zodpovedný za vnútorný nepokoj časom zmizne, takže zmiznú aj tieto stavy. Ak vnútorný nepokoj pretrváva, je potrebné obrátiť sa na psychológa, pretože ide o všeobecný psychologický problém.
Prevencia
Progresívny sval relaxácie, autogénny výcvik, sauna, masáže, dovolenka a dostatok spánku môžu byť veľmi preventívne. Ďalej éterické oleje, ako je pomarančový olej a santal olej sú prospešné pri ich prevencii. Ďalej zdravý život bez stresu bez veľkého vzrušenia a veľa pohybu, čerstvý vzduch, zdravý strava a zdržať sa hlasovania fajčenie a alkohol môže priaznivo zabrániť nervozite.
Toto môžete urobiť sami
Na potlačenie vnútorného nepokoja by sa títo ľudia mali vyhýbať kofeínovým nápojom. Okrem tohoto káva, to tiež zahŕňa čierny čaj. Zelený čaj, sú odporúčané bylinné čaje a džúsy. Skúsenosti ukazujú, že tiež pomáha skonzumovať liter cmaru denne. Hovorí sa o ňom, že posilňuje nervy. Okrem toho teplé kúpele s levanduľa bylinný doplnky sa osvedčili. Poskytujú relaxačný účinok a tým pomáhajú proti nervozite a vnútornému nepokoju. Najlepšie je však cvičiť. Najmä športy, ako je box alebo tanec, sú mimoriadne užitočné. K dispozícii je tiež veľa bylinných prípravkov na boj proti vnútornému nepokoju. Tu stojí za zmienku harmanček, valeriána lekárska, chmeľ, citrónový balzam bylina a mučenka rovnako ako levanduľa. Sú k dispozícii vo forme tablety, kvapky a čaju. Vynikajúci účinok však majú aj aromatické oleje a prísady do kúpeľa. Ak postihnutí trpia dlhotrvajúcim vnútorným nepokojom, má zmysel vyhľadať lekára. Dočasne predpíše liek proti nervozite. Spravidla sa používajú lieky, ktoré majú upokojujúci účinok a zmierňujú úzkosť. Tie obsahujú citalopram, fluoxetín, paroxetín a sertralín. V prípade silného vnútorného nepokoja môžu lieky ako napr Bromazepam, diazepam, lorazepam rovnako ako oxazepam treba brať.
