Okrem sacharidy, tuky a proteíny, ľudský organizmus vyžaduje aj rôzne vitamíny. Medzi nimi je vitamín B12. nedostatok vitamínu B12 môže vyvolať množstvo sťažností a malo by sa s nimi zaobchádzať.
Čo je nedostatok vitamínu B12?
Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu zdravie. Jeho požiadavku možno označiť ako veľmi nízku, ale stále by nemala chýbať. Menovite vitamín prispieva k krv tvorba, rast buniek, delenie buniek, tvorba plášťa neurónov, produkcia DNA a RNA, ako aj vstrebávanie of kyselina listová. Dôležité funkcie vitamín súčasne vysvetliť závažnosť nedostatku. Môže k tomu dôjsť v dôsledku rôznych faktorov. Na rozdiel od mnohých povestí, nielen vegáni a vegetariáni trpia a nedostatok vitamínu B12. V prípade podozrenia na nedostatok je potrebné vyhľadať lekára. V opačnom prípade hrozia z dlhodobého hľadiska vážne následky.
Príčiny
Príčiny môžu spočívať v strava. B12 sa nachádza najmä v živočíšnych produktoch. Preto je riziko vzniku nedostatku B12 vyššie u ľudí, ktorí sa vyhýbajú mäsu alebo mlieko a vajcia. Kvôli vhodným prípravkom však napr strava nepredstavuje zásadný problém. Okrem toho sa B12 nachádza predovšetkým v vnútorných častiach, ktoré sa v Nemecku konzumujú pomerne zriedka. Príprava jedla môže zničiť vitamín. Preto je nedostatok celkom možný a bežný aj u ľudí, ktorí sa nevyhýbajú živočíšnym produktom. V niektorých situáciách sa môže potreba vitamínu zvýšiť. Ak nie je splnená, môže sa vyskytnúť nedostatok. V prípade stres, fyzická práca, zlomené srdce, smútok alebo úzkosť, organizmus potrebuje viac vitamín B12, čo sa dá pripísať horšiemu spracovaniu v dôsledku stresu. Telo ďalej používa B12 na výrobu rôznych látok hormóny. V takýchto situáciách zvýšené uvoľňovanie adrenalín or dopamín je normálne a obchod sa rýchlejšie vyčerpá. V tehotenstva, požiadavka sa zvyčajne zdvojnásobí. Ďalej môže byť príčinou príznakov funkčná porucha. Je to preto, že vitamín sa vstrebáva iba orálne sliznice alebo črevá. Podráždenie čriev, alkohol zneužívanie alebo chronické črevné choroby niekedy vážne obmedzujú vstrebávanie kapacita. Niektoré lieky môžu navyše inhibovať vstrebávanie.
Príznaky, sťažnosti a znaky
Nedostatok vitamínu B12 sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Ak je už vyslovený, depresia, únava a bledosť, zmätok, mozog slabosť, mravčenie v rukách a nohách, poranenia slizníc, ochrnutie a horiace z jazyk nastať. Typická bledosť vyplýva z anémia z dôvodu zapojenia B12 do výroby červenej krv bunky. Nedostatok tak môže nadobudnúť vážne rozmery. Často sa diagnostikuje v neskorom štádiu. Preto môže byť užitočné otvorene sa zaoberať vlastnými podozreniami. Koniec koncov, hladinu B12 je možné zistiť dokonale. Nedostatok sa nevyvinie zo dňa na deň. Ľudský organizmus je schopný ukladať dostatočné množstvo vitamínu B12. Preto sú príznaky viditeľné až po niekoľkých mesiacoch až rokoch. Dovtedy sú vlastné zdroje tela dostatočné na pokrytie potreby. Preto je nepravdepodobné, že by sa pri zmene dávky okamžite rozvinul nedostatok vitamínu B12 strava na čisto rastlinnú stravu.
Diagnóza a priebeh ochorenia
Diagnózu je možné stanoviť niekoľkými spôsobmi. A krv test je bežný. Toto zvyčajne nemeria priamo B12. Pre deti je vhodný močový test na zistenie prípadného nedostatku. Bez liečby, anémia kvôli nedostatku vitamínu B12 môže viesť na kardiovaskulárne komplikácie: Z dlhodobého hľadiska zvýšené stres na srdce je možné. Znížený kyslík transport tiež zvyšuje riziko kolapsu obehu. To druhé môže viesť k ďalším komplikáciám - napríklad pádom, ktoré môžu mať za následok zranenie.
Komplikácie
Samotný nedostatok vitamínu B12 môže tiež spôsobiť komplikácie. Bez liečby sú možné aj trvalé neurologické poruchy. Adekvátna kompenzácia nedostatku by sa preto mala vykonať čo najskôr. Neurologické príznaky sa prejavujú pri nedostatku vitamínu B12, napríklad ako znecitlivenie alebo mravčenie v rukách alebo nohách. Okrem všeobecných príznakov anémia, anémia s vitamínom B12 sa môže prejavovať ďalšími znakmi. Tie obsahujú únava, bledosť, poruchy trávenia, pocit slabosti, krvácanie ďasná a závraty. Okrem toho, rýchlosť srdcového rytmu a dýchanie sa môže zvýšiť. Medzi psychologické komplikácie patrí Pamäť zhoršenie, zmätenosť, koncentrácie problémy a depresívna nálada. V niektorých prípadoch psychotické vnímanie vo forme halucinácie, blúdenie mysľou alebo podobné príznaky sú tiež možné. Závažný nedostatok vitamínu B12 sa navyše môže prejaviť zmenami osobnosti. Najmä koncentrácie a Pamäť problémy môžu spôsobiť zhoršenie profesionálneho alebo školského výkonu. Celkovo môžu rôzne príznaky prispieť k sociálnemu stiahnutiu postihnutej osoby.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
V prípade nedostatku vitamínu B12 by mala postihnutá osoba vždy kontaktovať lekára, pretože neexistuje nezávislá liečba. Aby sa zabránilo ďalším komplikáciám a ďalšiemu zhoršovaniu príznakov, je potrebné pri prvých príznakoch a nepríjemných pocitoch z choroby kontaktovať lekára. Ak postihnutá osoba trvale trpí, je potrebné vyhľadať lekára únava, bledosť a depresia. Ochorenie môže naznačovať aj zmätenosť alebo silné mravčenie v rukách. Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhší čas a vyskytujú sa bez zvláštneho dôvodu, je v každom prípade potrebné vyhľadať lekára. Príznaky sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak postihnutá osoba zmenila stravovacie návyky, čo môže tiež nastať viesť na nedostatok vitamínu B12. Vo väčšine prípadov je možné nedostatok vitamínu B12 zistiť relatívne ľahko pomocou a krvný test a dajú sa aj liečiť. V takom prípade je možné kontaktovať praktického lekára, ktorý vyšetrenie vykoná.
Liečba a terapia
Je nevyhnutné liečiť nedostatok. Ak je to ťažké, injekcie sa často uchýlia k tomu, čo rýchlo doplní obchod. Takáto metóda je často tiež nevyhnutná, ak dôjde k dysfunkcii čreva. V tomto prípade, pričom tablety nebude mať žiadny účinok. Ďalej pastilky možno konzumovať. Pretože vitamín sa vstrebáva aj orálne sliznice, je to efektívna metóda vhodná aj pre deti. Mnohé z prípravkov sú čisto bylinné, a preto sa odporúčajú aj pre vegetariánov a vegánov. Na liečbu nedostatku sa zvyčajne používajú prípravky s veľmi vysokou dávkou. Tieto sa zvyčajne musia užívať každý deň. Na začiatku liečby je to vysoké dávkovanie, ktoré presahuje skutočnú dennú potrebu. Hneď ako nedostatok zmizne, údržba terapie stanovuje, ktorého cieľom je pokryť dennú potrebu. Tým, ktorí sa rozhodnú pre injekciu, môže byť potrebné, aby si tekutinu zobrali iba raz mesačne. V praxi sa injekčné striekačky môžu podávať doma bez lekárskej pomoci. Dobré zaobchádzanie so striekačkami je obzvlášť dôležité pre ľudí so zlým využitím B12. Je to preto, že v takom prípade je pravdepodobné, že aj po odstránení nedostatku zostane potreba dodatočného napájania B12. V opačnom prípade by sa vyvinul nový nedostatok. Navyše k terapie príznakov sa súčasne zisťujú ich príčiny. Ak sa manipuluje s injekcie nie je úspešný, pastilky zostať ako alternatíva. Najmä v prípade poruchy využívaniadávka musia sa brať prípravky. Zvyčajne ich predpisuje ošetrujúci lekár. Pretože vitamínom B12 sa nemožno predávkovať, je možné vylúčiť nežiaduce vedľajšie účinky.
Prevencia
Je možné zabrániť nedostatku vitamínu B12. Celkovo sa vitamín nachádza v potravinách iba v malom množstve. Preto môže byť užitočné uchýliť sa k pastilky. Týka sa to najmä rizikových skupín, ako sú tehotné ženy, alkoholici, vegáni, vegetariáni, fajčiari a dojčiace matky. Mnohé z prípravkov sú prírodné a nemajú žiadne vedľajšie účinky.
domáce ošetrovanie
Ako pri všeobecných avitaminóza, neexistujú žiadne prísne pokyny pre sledovanie pri úspešne liečenej hypokokalaminémii. Príznaky spôsobené nedostatkom zvyčajne po krátkej dobe úplne zmiznú samy. V západných krajinách a priemyselných krajinách sú nezvratné škody spôsobené nedostatkom vitamínov vyžadujúce liečbu extrémne zriedkavé. Pre úspešnú následnú starostlivosť je nevyhnutné dbať na vyváženú stravu. Výživové poradenstvo môže v tomto ohľade dopĺňať liečbu. Dôkladné preskúmanie základných procesov pacientom umožňuje samostatnú a bezpečnú prevenciu. Za predpokladu, že základnou príčinou hypokobalaminémie je choroba, ktorá sa nedá vyliečiť, použitie výživy doplnky musí sa pokračovať natrvalo. Bez ohľadu na príčinu nedostatku vitamínu B12 pravidelné monitoring hladiny B12 v tele by malo prebehnúť počas následnej starostlivosti. Na tento účel sú vhodné testy moču aj krvné testy, ktoré môže pacient vykonať nezávisle doma. Týmto spôsobom je možné v počiatočnom štádiu zistiť a zabrániť opätovnému poklesu hladín. Ak bol obchod B12 v priebehu liečby úplne a správne doplnený, nie sú okrem pravidelných kontrol krvných hodnôt potrebné žiadne ďalšie následné ošetrenia. Ak sa príznaky objavia okamžite, musí sa znovu vyhľadať lekár.
Čo môžete urobiť sami
Pri podozrení na nedostatok vitamínu B12 sa odporúča navštíviť lekára. Mierne príznaky nedostatku je možné obvykle napraviť iba zmenou stravovania. Vitamín B12 sa nachádza v živočíšnych produktoch, ako sú mlieko, syr, vajcia, ryby a mäso. Pečeň, najmä ustrice a pstruhy majú vysoký obsah vitamínu B12. Vegáni kompenzujú nedostatok vitamínu B12 pomocou sója mlieko, rakytník rešetliakový bobule alebo doplnky z lekárne. Príznaky závažného nedostatku sa musia liečiť pomocou stravy doplnky. tablety alebo pilulky dodajú organizmu dostatok vitamínu B12 a pôsobia proti prejavom. Sprievodné zmeny v stravovaní musia byť identifikované a odstránené. Pre postihnutých je najlepšie, aby si viedli denník svojich príznakov a tiež si zaznamenávali jedlo a nápoje, ktoré konzumujú každý deň, do potravinového denníka. Ak príznaky napriek zmene stravovania pretrvávajú, musí sa vyhľadať lekár. Závažný a dlhotrvajúci nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť trvalé poškodenie, ktoré je možné iba kompenzovať. Typickými príznakmi sú poruchy videnia alebo kožné zmeny s ktorými sa dá zaobchádzať AIDS alebo kozmetické Opatrenia. Ktorý Opatrenia sú užitočné podrobne, môže ich vysvetliť špecialista alebo výživový lekár.
