Pocit sýtosti sa zvyčajne dostaví po luxusnom jedle, keď žalúdok vstrebal príliš veľa jedla. Termín je tiež odvodený od „úplnosti“.
Čo je to pocit plnosti?
Nadúvanie je vtedy, keď bruško vyráža dopredu a spôsobuje zvieranie bolesť. Nadúvanie je termín používaný na opis nadúvanie pri ktorej bruško vyráža dopredu a spôsobuje napätie bolesť. V takom prípade bolo nadmerné množstvo vzduchu a plynov prehltnuté jedlom a unáhleným stravovaním, čo potom môže spôsobiť vážne ťažkosti nadúvanie v žalúdok a črevá. Brucho je zvyčajne silne roztiahnuté a postihnutý sa cíti malátny a tučný. Okrem pocitu plnosti strata chuti do jedla, pálenie záhy a nevoľnosť často objavujú. V najhorších prípadoch to môže byť viesť na kŕče or bolesť podobne ako kolika. Pocit plnosti popisuje v lekárskom zmysle nahromadenie plynu v tráviaci trakt, ktorá sa tam zasekla a preto spôsobuje bolesť. Koncepčne si nadúvanie požičiava od „plnosti“ po bohatých a tučných jedlách.
Príčiny
Aké sú teda presné príčiny pocitu plnosti? Pri trávení potravy, ktoré trvá asi 42 hodín, sa v črevách vytvárajú rôzne plyny. Jedná sa napríklad o vodík sulfid, metán a ďalšie plyny produkované počas procesu fermentácie a hniloby. Veľká časť produkovaných plynov difunduje do krvi a je vylučovaná z tela pľúcami; iné unikajú v podobe brušného vetra (nadúvanie). Jednou z príčin pocitu sýtosti môže byť neznášanlivosť na rôzne jedlá. Konzumácia takýchto potravín spôsobuje tvorbu viac plynov ako obvykle, ktoré sa môžu v interakcii s inými príčinami uviaznuť v tráviaci trakt, V prípade laktózu napríklad pri neznášanlivosti často dochádza k hromadeniu plynov a tým k pocitu plnosti. Dva cukor molekuly ramnóza a stachyóza sú ďalšou príčinou pocitu sýtosti súvisiacou s potravinami. Črevá sa ťažko rozkladajú. Nachádzajú sa hlavne v strukovinách, cibuľa, fazuľa alebo kyslá kapusta. Okrem príčin súvisiacich s potravinami existuje často slabé brušné svalstvo. Je to zodpovedné okrem iného za to, že plyny nahromadené v nadmernom množstve môžu unikať, ak to nerobia krvou. Vďaka ochabnutým svalom sa brušný obvod zväčšuje, keď dôjde k veľkej akumulácii plynov, čo spôsobí známy pocit plnosti. Pocit sýtosti môže byť tiež jedným z príznakov vážnejšieho ochorenia, ktoré ovplyvňuje metabolizmus. Choroby pankreasu prichádzajú do úvahy, v dôsledku čoho dochádza k určitému tráveniu enzýmy sa už nemôžu vylučovať v dostatočnom množstve. Črevná obštrukcia s rôznymi príčinami môžu tiež viesť k pocitu plnosti.
Choroby s týmto príznakom
- Podráždený žalúdok
- zápal žalúdka
- Dumpingový syndróm
- Duodenálny vred
- cholestáza
- Rakovina žalúdka
- Intolerancia laktózy
- žlčové kamene
- Mastná pečeň
Komplikácie
Pocit plnosti zvyčajne nespôsobuje komplikácie a tento príznak nie je potrebné liečiť. Pretože sa zvyčajne vyskytuje okamžite po jedle, mali by ste vynechať niektoré jedlá, ktoré u postihnutej osoby spôsobujú pocit sýtosti. Patria sem najmä mastné a sladké jedlá, ktoré sú ťažké pre žalúdok stráviť. Preto viesť na pocit plnosti a obmedziť telo v pohyboch a činnostiach. Tí, ktorí po jedle trpia pocitom plnosti, nemôžu potom už nijako športovať a zvyčajne sa cítia unavení a vyčerpaní. Je to preto, že telo potrebuje veľa energie na strávenie potravy, a teda aj únava vyskytuje. Toto správanie je úplne bežné a nie je komplikáciou. Tí, ktorí trpia trvalým pocitom plnosti, môžu mať psychologický problém alebo problém so stravovacím správaním. Takéto poruchy liečia psychológovia a vo väčšine prípadov vedú k úspechu. Pocit plnosti sa vo všeobecnosti vyskytuje takmer u každého po určitom jedle a nie je to príznak, ktorý ohrozuje zdravie
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
V prípade pretrvávajúceho pocitu sýtosti, ktorý nie je dôsledkom nadmerného prírastku potravy, je potrebné najskôr podozrenie a potravinovej neznášanlivosti. Je preto rozumné pozorne sledovať svoje vlastné telo a stravovacie návyky. To môže odpovedať na dôležité otázky, ktoré si lekár kladie aj počas svojej lekárskej prehliadky. Ak sa po jedle určitého jedla alebo produktu objaví pocit sýtosti, konzumácia by sa mala spočiatku prerušiť. Ak dôjde k znateľnému zlepšeniu, naznačuje sa podozrenie na intoleranciu. Po niekoľkých dňoch pozorovania a úpravy stravy je potrebné vyhľadať lekára. Neodporúča sa robiť neoprávnené nálezy. Stačí sa dohodnúť s rodinným lekárom. Môže potvrdiť existujúce podozrenia alebo vylúčiť príčiny. V prípade potreby odošle pacienta k alergiológovi, ktorý potom zaháji ďalšie vyšetrenia. Pocit plnosti však nemusí nutne znamenať a potravinovej neznášanlivosti. Možno zvážiť aj ďalšie príčiny. Ak rodinný lekár vylúči ako spúšťač intolerancie, odošle pacienta ku gastroenterológovi. Ten potom prevezme vyšetrenie a zaháji lekárske ošetrenie Opatrenia Ak je to nevyhnutné.
Liečba a terapia
Pocit plnosti je nešpecifický príznak, ktorý sa bez ďalšieho vyšetrenia nedá liečiť. Ak sa vyskytne iba sporadicky, často ho nie je potrebné liečiť vôbec - iné je to, ak sa pocit plnosti opakuje alebo spôsobuje silnú bolesť. Ak sa pocit sýtosti objavuje sporadicky, zvyčajne je najlepšie počkať, kým pominie. Ak sa naopak vyskytuje častejšie v miernej až strednej forme, mali by sa začať lekárske vyšetrenia, aby sa určila príčina. Dôvodom takéhoto pocitu sýtosti sú často potravinová intolerancia - v tomto prípade strava musí sa zmeniť. Ak je pocit sýtosti silný, náhly alebo pretrvávajúci, zvyčajne je nutná hospitalizácia. Takéto príznaky naznačujú, že stav je to vážne. Napríklad, ak je pocit sýtosti spôsobený črevná obštrukcia, chirurgický zákrok sa musí vykonať čo najskôr.
Výhľad a prognóza
Samotná prognóza nadúvania je dobrá. Nadúvanie zvyčajne naznačuje prejedanie sa tučných alebo ťažko stráviteľných jedál. Toto stav sa dá ľahko napraviť tým, že človek bude jesť striedmejšie. Nadúvanie však môže nastať aj v dôsledku zápal žalúdka. V takom prípade prognóza závisí od toho, či zápal žalúdka je akútna alebo chronická. Lieky môžu byť rovnako užitočné pri nadúvaní kvôli zápal žalúdka ako zásaditá strava. Treba však poznamenať, že pretrvávajúce nadúvanie môže naznačovať aj žalúdok rakovina. Náhly strata chuti do jedla bez vysvetlenia, sprevádzané pocitom plnosti alebo nevysvetliteľným úbytkom hmotnosti, by mali osobu priviesť k návšteve lekára. Nešpecifické znaky, ako napríklad pocit sýtosti, nie sú vždy neškodné. V prípade karcinómu žalúdka alebo pankreasu prognóza závisí od času objavenia. Ak bude diagnostikovaná včas, prognóza môže byť dobrá. Ak sa objavia neskoro, existuje riziko, že metastázy sa už vytvorili. Dlhodobé nadúvanie by ste preto nikdy nemali brať na ľahkú váhu. Mali by ste vždy pochybovať o pretrvávajúcom nadúvaní - najmä ak postihnutý nejedí veľa. Môže to byť jednoduché podráždený žalúdok, ale aj ochorenie dolných častí brucha alebo čriev. Prognóza zlepšenia sa líši v závislosti od zistenej príčiny.
Prevencia
Vážne príčiny nadúvania ťažko sa dá účinne zabrániť. Iné je to s pocitom sýtosti spôsobeným rôznymi potravinami alebo ich neznášanlivosťou. Potraviny, o ktorých je známe, že ich spôsobujú nadúvanie a pocit plnosti si treba vychutnať s mierou. Patria sem najmä fazuľa, kyslá kapusta, orechy a ďalšie potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Ak máte známu intoleranciu, môžete sa vyhnúť pocitu sýtosti prechodom na náhradu ťažko stráviteľnej potravy. Venovaním pozornosti signálom z tela sa vyhnete pocitu sýtosti.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Všetky svojpomocné lieky na nadúvanie by sa mali vnímať iba ako a doplnok k liečbe príčiny. Svojpomocné lieky na nadúvanie, ktoré sú možné, závisia od príčiny symptómu. Ak je pocit plnosti spôsobený iným ochorením, dodržiavanie lekárskych odporúčaní má najvyššiu prioritu. Patrí sem užívanie predpísaných liekov alebo dodržiavanie ďalších pokynov. Ak je pocit sýtosti spôsobený nepriaznivými stravovacími návykmi, zmena v strava môže pomôcť zmierniť pocit sýtosti alebo mu predchádzať vopred. Patrí sem pravidelné stravovanie a medzi tým iba niekoľko občerstvenia. Pocit sýtosti môžu podporovať najmä jedlá s vysokým obsahom tukov a sacharidov. Táto časť svojpomoci sa celkovo zameriava na implementáciu odporúčaní zvuku výživové poradenstvo v bežnom živote. Okrem toho niekoľko domáce opravné prostriedky je známe, že sa bežne odporúčajú na nadúvanie. Teplý čaj (napr. harmanček or mäta pieporná) môže často zlepšiť pocit sýtosti. Teplo tiež v mnohých prípadoch zmierňuje nepohodlie. Napríklad horúci voda Na tento účel je vhodná fľaša alebo čerešňový vankúš. Na zmiernenie pocitu sýtosti sú vhodné aj masáže na bruchu. Nápoj s vysoko zriedeným jablkom jablčný mušt sa tiež často odporúča ako domáci liek na nadúvanie. Kyselina však môže citlivým jedincom podráždiť žalúdky a dráždiť membrány ústa, hrdlo a pažerák.
