Nevoľnosť môžu byť spôsobené rôznymi príčinami. Gastrointestinálne ochorenie môže byť rovnako spúšťacím mechanizmom ako potravinová intolerancia, žalúdok podráždenie, nervozita alebo tehotenstva. Na zmiernenie nevoľnosť, početné domáce opravné prostriedky sa osvedčili ako zvlášť účinné.
Čo pomáha proti nevoľnosti?
Čerstvo pripravené šalvia čaj má žalúdok- upokojujúce vlastnosti, a preto je dobrou voľbou pre nevoľnosť. Pretože má upokojujúci účinok na žalúdok, kaša varená s voda je účinný prostriedok nápravy. To isté platí aj pre varenú mrkvu: V akútnych prípadoch sa môže konzumovať v malom množstve po celý deň. Rozdrvené jablko sa často osvedčí - malo by to už pred konzumáciou trochu zhnednúť. V neposlednom rade môže v boji proti nepohodliu pomôcť aj roztlačený banán. Tí, ktorí trpia nevoľnosťou, by sa mali vyhýbať sýteným nápojom, káva a alkohol, namiesto toho, mäta pieporná, fenikel or harmanček k čaju sa možno uchýliť. Šalvia Osvedčil sa aj čaj na upokojenie žalúdka, ktorý sa zriedil čierny čaj. Zázvor čaj môže tiež poskytnúť úľavu, pretože účinná látka gingerol obsiahnutá v zázvoru absorbuje nadbytočné množstvo kyseliny v žalúdku. Ak je nevoľnosť tehotenstvasúvisiaci, tento čaj by sa však nemal konzumovať. Ak zázvor sa konzumuje vo veľkom množstve, práca môže začať predčasne. Aby ste predišli nevoľnosti, mali by ste sa vyhnúť pikantným alebo tučným jedlám. Ak sa nemôžete vyhnúť jedlám s vysokým obsahom tukov, môže vám pomôcť dochutiť ich kmínom, ktorý stimuluje trávenie. Odvar pripravený s drveným rasca môže tiež poskytnúť úľavu, najmä ak je nevoľnosť spôsobená pocitom plnosti. Navyše, nikotín je potrebné sa čo najviac vyhnúť, pretože to môže tiež podráždiť žalúdok.
Rýchla pomoc
Rýchlym liekom na nevoľnosť je čerstvý vzduch. Napríklad je možné sa prejsť, ak existuje príležitosť a zdravie stav umožňuje cvičenie. Niekedy pomôže aj otvorenie okna. V náhlych a akútnych prípadoch je vhodné ľahnúť si. Ak sú príznaky sprevádzané závrat, nohy by mali byť vyvýšené. Dodatočnú úľavu možno poskytnúť vlhkým, studený žinka umiestnená na čele. Ďalej žuvanie plátku zázvor môže tiež poskytnúť rýchlu úľavu. Ak je žalúdok podráždený prebytočnou žalúdočnou kyselinou, odporúča sa zjesť suchý plátok bielej chlieb. Suchár a krehký chlieb tiež pomáhajú absorbovať prebytočnú žalúdočnú kyselinu. biely chlieb a sucháre sú tiež dobre znášané, čo navyše upokojuje žalúdok. Nepohodlie možno ešte zmierniť soľnými tyčinkami alebo krekry. Mnoho postihnutých pije vlažné kola pri pocite nevoľnosti. Malo by to však už byť kyselina uhličitá. Proti nevoľnosti sa dá bojovať aj použitím obkladu namočeného v citrónovej šťave alebo ovocí ocot do oblasti žalúdka. Táto metóda je obzvlášť účinná, ak bolesť brucha or kŕče sa vyskytujú súčasne. Hovorí sa tiež o upokojujúcom účinku levanduľa kúpele. Môže to však už pomôcť vôňa čerstvo nakrájaný citrón.
Alternatívne prostriedky nápravy
Prípadne nejaké homeopatických liekov môžu byť tiež použité. Tie obsahujú Aethusa (pes petržlen), Gáfora (gáfor), Robinia (kobylka čierna) a Bloodroot (Kanaďan krvavý koreň). Pri vnútornom použití môže liečivá hlina tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť. Najlepšie to urobíte, ak lyžicu zeme rozpustíte v teple voda a potom to vypiť. Proti nevoľnosti sa dá tiež bojovať akupresúra. Zodpovedajúce body umiestnené napríklad na vnútornej strane zápästie alebo pod jabĺčka, sa najskôr stlačte a intenzívne masírujte jednu až dve minúty na jednej strane palcom alebo ukazovákom prst. Postup sa potom opakuje na druhej strane. Ak je proti nevoľnosti nervozita, dá sa s ňou bojovať autogénny výcvik. jóga môže tiež pomôcť ich zmierniť, ako to vo všeobecnosti pomáha zníženie stresu. V neposlednom rade sa to považuje aj za príčinu nevoľnosti. Ak však príznaky nemožno zmierniť domáce opravné prostriedky, homeopatických liekov alebo alternatívnymi metódami je potrebné vyhľadať lekára. To platí aj vtedy, ak príznaky pretrvávajú niekoľko dní alebo sú chronické.
