deravý črevo je porucha črevnej bariérovej funkcie sliznice, ktorý súvisí s vývojom rôznych chorôb - zatiaľ však chýbajú vedecké dôkazy. Napriek tomu existuje veľa prístupov k liečbe netesnosti črevo syndrómom, pričom výživa hrá dôležitú úlohu. Vysvetlíme, čo potrebujete vedieť o netesnosti črevo syndróm.
Čo je syndróm deravého čreva?
Za normálnych okolností črevná výstelka poskytuje bariéru medzi črevným obsahom a krv. Zabraňuje nestráveným časticiam potravy, toxickým látkam, príp baktérie od prechodu do krv, v syndróm presakujúceho črevaje táto bariéra narušená a je abnormálne zvýšená priepustnosť črevných stien, takže sa môžu škodlivé látky z čreva dostať do krvi. To môže viesť k zápalovým reakciám prostredníctvom aktivácie imunitný systém, čo môže zase zvyšovať priepustnosť čreva sliznice.
Príčiny syndrómu netesnosti v čreve
Priepustnosť čriev sliznice je prirodzene regulované strava a zvyšuje sa po jedle, aby sa zabezpečila živina vstrebávanie. Patologicky zvýšená priepustnosť, ako v syndróm presakujúceho čreva, môžu mať rôzne vplyvy: Okrem genetickej zložky aj vplyvy životného prostredia, životný štýl a baktérie črevná flóra hrať úlohu. Nasledujúce faktory teda môžu prispieť k rozvoju syndrómu deravého čreva:
- Diéta s vysokým obsahom tukov a fruktózy
- Stimulanty ako káva a alkohol
- fajčenie
- Intenzívne vytrvalostné športy
- Nedostatok vitamínu A
- Zmena stravovania, napríklad v súvislosti so stravou
- Infekcie gastrointestinálneho traktu
- Protizápalové lieky proti bolesti, ako je ibuprofén
- Ťažké poranenia alebo popáleniny
- Hlavné operácie
- Zlyhanie viacerých orgánov
- Zápal pankreasu
Syndróm deravého čreva: príznaky a následky.
Zvýšená priepustnosť črevných stien nemusí byť nevyhnutná viesť na príznaky alebo choroby. U jedincov so zodpovedajúcou genetickou predispozíciou však môže deravé črevo potenciálne vyvolať nástup alebo vznik rôznych chorôb. Niektoré štúdie preukázali súvislosť s črevnými ochoreniami ako napr Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, podráždené črevo syndróm a celiakia choroba (sprue). Diskutuje sa aj o súvislosti medzi syndrómom netesnosti v čreve a nasledujúcimi chorobami:
- Alergie a potravinová intolerancia, histamín neznášanlivosť.
- Diabetes mellitus typu I
- Ochorenie pečene
- Autoimunitné ochorenia, ako je reumatoidná artritída, lupus erythematosus alebo roztrúsená skleróza
- Fibromyalgia
- Syndróm chronickej únavy (CFS)
- Obezita a metabolické poruchy (metabolický syndróm).
- Duševné choroby
Kauzálny smer asociácie je však v mnohých prípadoch stále nejasný: je napríklad možné, že k zvýšenej priepustnosti črevných stien dôjde buď ako dôsledok, alebo ako príčina zápalového ochorenia.
Diagnóza: Ako sa diagnostikuje syndróm deravého čreva?
Existuje niekoľko metód na hodnotenie priepustnosti črevnej sliznice. A laktulóza-manitol test sa často používa. To zahŕňa pitie určitého množstva laktulóza a manitol rozpustený v voda na prázdno žalúdok a ich meranie koncentrácie v moči po niekoľkých hodinách. Podobné testy s inými typmi cukor sa používajú špeciálne pre rôzne úseky gastrointestinálneho traktu. Avšak platnosť testov je obmedzený, pretože výsledok môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, napríklad funkciou obličiek alebo individuálnou črevnou aktivitou.
Zonulín: kontroverzný markerový proteín
Zonulín je bielkovina nachádzajúca sa v črevnej sliznici, o ktorej sa predpokladá, že ovplyvňuje priepustnosť črevnej steny. Zvýšená úroveň v krv môže naznačovať syndróm presakujúceho čreva. Dôležitosť zonulínu v diagnostike syndrómu presakovania čriev je však kontroverzná. Štúdie v tomto ohľade by sa mali hodnotiť opatrne, pretože za nimi môžu byť ekonomické záujmy. Je to preto, že podobne ako testovacie súpravy vychádza z cukor meranie, zonulínový test nie je a zdravie poistné plnenie a musí byť hradené pacientom.
Ktoré lieky sú užitočné pri syndróme presakovania čriev?
Pretože zvýšená priepustnosť črevnej sliznice nemá sama o sebe hodnotu ochorenia, liečba liekmi na syndróm deravého čreva by sa mala uskutočňovať iba v súvislosti so zjavným sekundárnym ochorením a na základe lekárskej pomoci. Nie sú k dispozícii žiadne drogy vyliečiť syndróm deravého čreva - na takéto reklamné sľuby by sa malo pozerať skepticky. Čo však robiť na liečbu syndrómu deravého čreva?
Liečte syndróm vytečeného čreva: probiotiká môžu pomôcť
Ak vezmeme do úvahy, že mikrobiologické vyvážiť čreva hrá dôležitú úlohu pri vývoji a liečbe črevných chorôb, pri používaní probiotiká pri liečbe syndrómu deravého čreva sa javí ako rozumný. Napríklad štúdia z roku 2011 ukázala, že Lactobacillus casei môže zabrániť narušeniu črevnej bariéry.
Doplnky výživy: čo pomáha pri syndróme presakovania čriev?
Existujú dôkazy, že niektoré diétne doplnky môže posilniť črevnú bariéru. Napríklad príjem kyseliny maslovej (butyrát) a omega-3 mastné kyseliny sa skúmal pri zápalových ochoreniach čriev a podráždené črevo syndrómom. Ďalej, zinok a vitamín Zdá sa, že D má pozitívny vplyv na črevnú priepustnosť.
Aká strava je vhodná pri syndróme presakovania čriev?
Okolo syndrómu deravého čreva nájdete nespočetné množstvo výživových tipov, strava plány a recepty. Pretože klinický obraz je stále málo prebádaný, neexistujú vedecky dokázané odporúčania, čo by ste mali jesť, ak máte syndróm deravého čreva. Ktoré potraviny sú vhodné? Potraviny bohaté na vlákninu, ako sú celozrnné výrobky, zelenina a strukoviny, majú zmysel, pretože pri bakteriálnom rozklade vlákniny v čreve vzniká kyselina maslová, ktorá môže zlepšiť zvýšenú priepustnosť črevných stien. Ďalej pre vás máme nasledujúcich päť stravovacích tipov:
- Mastné ryby ako losos, sleď a makrela sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D. Oba môžu mať pozitívny vplyv na črevnú bariéru. Odporúča sa jedna až dve dávky mastných rýb týždenne.
- zinok môže tiež pomôcť posilniť črevnú bariéru. Stopový prvok je obsiahnutý napríklad v morských plodoch, orechy a hovädzie mäso.
- Nedostatok vitamín-A môže potenciálne prispieť k rozvoju syndrómu deravého čreva. Vitamín dodávateľmi sú najmä živočíšne potraviny ako napr pečeň a syrom. Predchodca beta-karotén sa nachádza medzi inými v paprike, mrkve, špenáte a marhuliach. Pri používaní sa odporúča opatrnosť vitamín prípravky: Predávkovanie môže byť škodlivé.
- Umelé prísady v priemyselne vyrábaných potravinách, ako sú látky zvyšujúce chuť a vôňu emulgátory sú podozrivé zo zvýšenia priepustnosti črevnej sliznice. Snažte sa preto jesť čo najviac nespracované jedlá.
- Niektorí poradcovia propagujú eliminácia diéty, vynechanie potravín podozrivých z alergií, príp detoxikácia programy na vyliečenie syndrómu deravého čreva. Okrem otáznej účinnosti jednostranný strava plány sa neodporúčajú, pretože môžu viesť k nedostatkom živín z dlhodobého hľadiska. Vyvážená strava naopak prispieva k zdraviu vyvážiť v tráviacom systéme.
Pozor na pochybné ponuky
Syndróm deravého čreva je klinický obraz, ktorý je z pohľadu konvenčnej medicíny kontroverzný. Sľuby o liečbe a nákladné liečebné metódy so „špecialistami“ sú preto mimoriadne kritické. Dodnes o tom neexistujú nijaké vedecké dôkazy Opatrenia zlepšenie alebo obnovenie črevnej bariéry majú akýkoľvek vplyv na vývoj alebo priebeh ochorenia.
