V piatej fáze musí byť nové správanie pevne zakotvené. Tam, kde ste vytvorili cestu, je potrebné, aby ste si vydláždili cestu neustálym chodením po tejto ceste (= opakovaním), kým sa z nej nestane skvelá cesta. Športovec si napríklad zabezpečuje úspech tým, že trénuje znova a znova, až kým nedosiahne želaný cieľ stav. To platí aj v hre zmeny správania. Ide o to, aby ste sa opakovane podmieňovali (podmieňovali = niečo vyrábať neustálym opakovaním).
Trénujte nové správanie
Naše podvedomie nedokáže rozlíšiť, či je vec skutočná alebo existuje iba v našej predstavivosti. Reaguje, akoby to bolo skutočné, aj keď si to predstavujeme. Opakujte svoj vytúžený cieľ a správanie tak často, ako je to možné, aj keď len v myšlienkach, obrazoch, slovách a pocitoch. Cvičte nepretržite a udržateľne. Nečakajte na „správny“ čas, začnite hneď, vždy je ten pravý čas. Začnite ihneď, aby ste zabezpečili svoje úspechy pri implementácii, a neustále ich opakujte. Choďte naplno do výkonu.
Jedným z najdôležitejších bodov pre trvalú zmenu správania je okamžite prijať požadované správanie a neustále ho posilňovať. Ak teraz pristupujete k úlohám, ktoré vás predtým frustrovali, uvoľnene a hravo, buďte na seba hrdí a posilnite svoje nové správanie. Buďte šťastní, že ste na dobrej ceste. Usmejte sa na seba alebo sa odmeňte napríklad počúvaním svojho obľúbeného CD.
Ak to neurobíte, nie je nič dobré
Teraz vstúpime do poslednej, šiestej fázy procesu zmeny. Vystúpili ste všetkých päť etáp, všetky východiskové podmienky sú splnené. Naposledy vyskúšajte, čo sa stane, keď si svoje nové správanie osvojíte natrvalo. Zamyslite sa znova nad tým, ako toto nové správanie ovplyvní vašu rodinu, reputáciu a prácu.
Pretože ste už vytvorili implementačný plán s písomnými cieľmi, vo svojej mysli si znova urobte všetky kroky. Psychicky sa nalaďte, potom začnite. Začnite deň správnym prístupom, začnite ho aktívne.
Na začiatku dňa si položte otázku: „Prečo som dnes šťastný?“ Popremýšľajte, čo bude pre vás v ten deň dobré. Preneste svoje ciele z týždenného plánu do denného plánu. Pracujte konkrétne podľa tohto denného harmonogramu - na konci dňa si zaškrtnite, ktoré z vašich cieľov ste skutočne dosiahli, a zaškrtnite ich.
Na záver dňa si položte otázku: „Čo bolo dnes dobré?“ Tešte sa na svoje úspechy pri implementácii už teraz. Hneď buďte hrdí na to, že patríte k ľuďom, ktorí môžu robiť trvalé zmeny vo všetkom, čo chcú zmeniť. Takže, choďte do toho, pretože víťazstvo sa začína tým, že sa začne.
