V našej modernej meritokracii sú čoraz viac vyžadované vlastnosti ako „mobilita“ a „flexibilita“. Bez ohľadu na našu prirodzenú potrebu spánku a odpočinku prispôsobujeme svoj životný štýl čoraz viac technológiám. Výrobné a servisné procesy musia byť udržiavané nepretržite, aby bolo možné využívať drahé stroje a neustále a všade sprístupňovať každodenné potreby.
Človek sa unaví, stroj nie
Napriek všetkej mechanizácii majú ľudia zvyčajne dôležitú kontrolnú úlohu. „Často sa neberie do úvahy, že stroje fungujú nepretržite, zatiaľ čo ľudia majú biologické limity: Unaví sa, stroj nie,“ uviedol profesor Dr. Jürgen Zulley, hlava Centra spánkovej medicíny na univerzite v Regensburgu.
„Mikrospánok“ - vysoký počet neohlásených prípadov
Ak sa ignoruje prirodzená potreba spánku a odpočinku, následky sú často vážne. Obzvlášť vtedy, keď ľudia s nadmerným zamestnaním obsluhujú stroje alebo sedia za volantom motorových vozidiel. Takmer každý vodič je oboznámený s problémom „mikrospánku“. Napriek tomu je tento jav ťažko zaznamenateľný v štatistikách, pretože „kto rád pripúšťa, že spôsobili nehodu, pretože zaspali za volantom,“ hovorí Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), „Všeobecným vysvetlením potom je často ľudská chyba.“
Odborníci to predpokladajú únava celkovo 15-20% všetkých nehôd v sektore dopravy. Je to teda najbežnejšia preukázateľná príčina nehôd a prevyšuje počet nehôd spôsobených alkohol a drogy. Hospodárska škoda únavasúvisiace nehody sú vysoké, v Nemecku sa odhadujú na 10 miliárd eur ročne.
Zdravý spánok je životne dôležitý
Dôsledky nepravidelných časov spánku, skrátenia jeho trvania a neobnovovacieho spánku sa však neodrážajú iba v štatistikách nehôd a poškodení. Kvalitný spánok je ústredná a mimoriadne podceňovaná základná ľudská potreba a nevyhnutná pre udržanie plného výkonu, koncentrácie a reakčné schopnosti. Vďaka mobilnej 24-hodinovej spoločnosti je naše prirodzené správanie pri spánku vážne narušené. Tí, ktorí zle spia, znižujú nielen svoju pohodu a kvalitu života počas dňa.
Chronický poruchy spánku môže mať fatálne dlhodobé následky a viesť na vysoký krvný tlak, koronárne srdce choroba, mŕtvica, gastrointestinálne choroby, rakovina a psychiatrické poruchy ako napr depresia. spánková apnoe (zastavenie dýchanie počas spánku) treba spomenúť ako dôležitý porucha spánku v tomto kontexte.
Poruchy spánku si vyžadujú lepšiu starostlivosť
Posledné štúdie naznačujú, že 10% obyvateľov samotnej Spolkovej republiky trpí poruchy spánku ktoré vyžadujú liečbu. Ešte poruchy spánku sú bežne považované za triviálnu záležitosť a často sú spomenuté počas návštevy lekára. Iba jedna tretina z tých, ktorí trpia poruchami spánku vyžadujúcimi liečbu (6% populácie) hovoriť lekárovi o tom. Napriek tomu sú výdavky zákonné zdravie poistenie týchto nápravných opatrení je značné.
Problém: tabletky na spanie sa často berú nekriticky po dlhú dobu, zatiaľ čo skutočná príčina nie je dostatočne vyšetrená. Zásadne novým prístupom k riešeniu spánku a výkonnosti je zameranie sa na skutočné kritériá pokojného spánku. „Kvalita a načasovanie spánku sú charakteristickými znakmi pokojného spánku. Menej už trvanie spánku, ktoré je často stredobodom pozornosti verejnosti, “uviedol profesor Dr. Zulley.
