podváha môže mať rôzne príčiny a tiež má odlišný lekársky význam v závislosti od postihnutej osoby. V mnohých prípadoch však underweight je rizikovým faktorom pre podvýživa a preto si často vyžaduje vhodný zásah Opatrenia.
Čo je podváha?
V medicíne underweight sa hovorí, keď telesná hmotnosť človeka klesne pod definovanú minimálnu hodnotu. V medicíne sa o podváhe hovorí, keď telesná hmotnosť človeka klesne pod definovanú minimálnu hodnotu. Spoločným opatrením na stanovenie podváhy je tzv Body Mass Index (BMI); to sa dá určiť na základe výšky a hmotnosti človeka. Ak je osoba Body Mass Index klesne pod definovanú hodnotu 18.5, majú podľa lekárskej definície podváhu. Podľa Nemeckého spolkového štatistického úradu sú podváhou v celom Nemecku postihnuté asi 2 milióny ľudí; väčšina z týchto ľudí sú ženy. Aj keď v mnohých prípadoch je podváha sprevádzaná aj podvýživa, nemusí to tak byť vždy: napríklad niektorí ľudia s predispozíciou na lekársky definovanú podváhu môžu byť primerane vyživovaní.
Príčiny
Príčiny podváhy môžu byť rôzne; napríklad prevládajúci nedostatok potravín patrí medzi najdôležitejšie príčiny podváhy na celom svete: v dôsledku nedostatočného prísunu živín trpia postihnutí jedinci stratou telesného tuku a tiež svalovej hmoty hmota, čo v konečnom dôsledku vedie k podváhe. Okrem toho môže byť podváha spôsobená chorobami, funkčné poruchy alebo intolerancie: Choroby, ktoré môžu viesť k podváhe patrí chronická choroby gastrointestinálneho traktu. Funkčné poruchy ktoré môžu spôsobiť podváhu zahŕňajú hypertyreóza, napríklad. A nakoniec, zodpovedajúce neznášanlivosti, ktoré sa môžu skrývať za podváhou laktózu, fruktóza alebo iných potravinových intolerancií. Ale nielen fyzické choroby viesť na podváhu; duševné choroby, ako napríklad poruchy stravovania, môžu tiež spôsobiť podváhu. A v neposlednom rade spoločný ideál krásy štíhleho tela prispieva aj k mnohým prípadom podváhy.
Choroby s týmto príznakom
- Hypertyreóza
- Anorexia Athletica
- Anorexia
- Bulímia
- Potravinová intolerancia
- Intolerancia laktózy
Diagnóza a priebeh
Ak je podváha sprevádzaná podvýživa, môže podváha viesť na rôzne následky a komplikácie v jej priebehu. Napríklad existuje nedostatočná ponuka minerály a vitamíny; u detí môže takéto nedostatočné zásobovanie viesť okrem iného k poruchám duševného a fyzického vývoja. V priebehu svojho vývoja môže podváha tiež zvýšiť náchylnosť postihnutých na infekcie a znížiť ich dĺžku života. Napríklad u žien môže podváha narušiť menštruačný cyklus a obmedziť tak plodnosť. Podváhu je možné diagnostikovať pomocou rôznych indexov, ako je napr Body Mass Index (BMI) opísaného vyššie. Na to, aby lekár mohol zistiť, či je okrem podváhy prítomná aj podvýživa, je možné použiť postupy, ako je bioelektrická impedančná analýza (BIA): Môže sa to použiť napríklad na určenie pomeru telesného tuku k: telesné tekutiny.
Komplikácie
Trvalá podváha môže viesť k rôznym komplikáciám. Po prvé, príliš nízka váha oslabuje organizmus a vedie k prejavom nedostatku, ako sú vyčerpanie a znížený výkon. Najmä v obdobiach stres alebo choroba, dochádza k rýchlemu oslabeniu a pocitom malátnosti. Ľudia s podváhou sú všeobecne náchylnejší na choroby, najmä infekčné chorobya majú vyššie riziko komplikácií. Spomalený metabolizmus tiež zvyšuje riziko rôznych gastrointestinálnych ochorení. Chronická podváha tiež spomaľuje zotavenie, [hojenie rán poruchy | zhoršuje hojenie rán]] a môže viesť k celkovému zníženiu strednej dĺžky života. Ostatky sú tiež pod značným objemom stres trvalou podváhou; možným dôsledkom je osteoporóza, čo je zase spojené s mnohostrannými príznakmi. V zriedkavých prípadoch môže chronické vychudnutie viesť k bezvedomiu a v ďalšom priebehu k smrti. U detí a dospievajúcich sa rast spomaľuje; možné komplikácie zahŕňajú malformácie a chronický nedostatok imunity. U žien môže podváha oddialiť menštruačné krvácanie a dlhodobo znížiť plodnosť. Kvôli mnohým komplikáciám by mala byť pretrvávajúca podváha vždy prekonzultovaná s lekárom. Podváha po dlhotrvajúcej chorobe resp strava, na druhej strane, je zvyčajne bezproblémový; komplikácie zahŕňajú občasné závrat a mierne únava.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Na začiatku často nie je ľahké rozlíšiť patogénnu podváhu od štíhlosti. Presne tu však beží hranica, kvôli ktorej je nevyhnutná návšteva lekára. Existujúce neistoty sú posilnené skutočnosťou, že v humánnej medicíne neexistujú jasné hranice. Otázka, či existuje podváha vyžadujúca liečbu, je v ľudskej lekárskej literatúre diskutovaná. Jednomyseľný názor však je, že telo hmota index (BMI) poskytuje úvodného sprievodcu. Väčšina lekárov odporúča liečbu, ak je BMI 18 alebo 19. Iní kreslia čiaru o niečo skôr (19.5) alebo dokonca neskôr (17). Spravidla je však lepšie preventívne vyhľadať lekára skôr. V opačnom prípade hrozia vážne následky. Najskôr má zmysel navštíviť svojho rodinného lekára. Pôsobí ako prvý kontaktný bod a v prípade potreby odporučí pacienta k špecialistom. To platí aj v prípade, ak poruchy príjmu potravy existuje podozrenie, čo si môže vyžadovať doplnkovú psychoterapeutickú liečbu.
Liečba a terapia
Ak si podváha postihnutého človeka vyžaduje liečbu, základom pre cielenú liečbu terapie je zvyčajne podrobná diagnostika príčin podváhy. Cieľom lekárskej liečby je potom bojovať proti existujúcim príčinám. Ak je napríklad podváha spôsobená chorobami resp funkčné poruchy, jedným z liečebných cieľov je zvyčajne liečba problémov, ktoré spôsobujú podváhu. Napríklad, hypertyreóza, čo vedie k podváhe, sa dá liečiť liekmi; týmto spôsobom produkcia štítnej žľazy hormóny môžu byť inhibované. Po tomto liečení často nasleduje chirurgické zmenšenie štítna žľaza or terapie s rádioaktívnym jód. Ak je ťažké anorexia (poruchy príjmu potravy) je príčinou podváhy, v niektorých prípadoch môže byť nevyhnutná umelá výživa, aby sa zabezpečilo, že postihnutá osoba dostane dostatok živín. V ďalšom kroku sa potom musí často trénovať správne stravovacie správanie, ktoré často prebieha ako stacionár a ako súčasť koncepcie psychoterapeutickej liečby. Ak majú ľudia predispozíciu na podváhu a chceli by pribrať, jednou liečebnou zložkou môže byť napríklad výživové poradenstvo ktorá poskytuje informácie o diétach obsahujúcich kalórie.
Výhľad a prognóza
S podváhou sa dá spravidla pomerne ľahko bojovať a nemusí byť nevyhnutne liečená lekárom. Ak je podváha spôsobená tým, že pacient prijíma príliš málo jedla, musí sa postihnutý postarať o to, že bude jesť viac sám. To môže z dlhodobého hľadiska eliminovať podváhu. Ak sa podváha nelieči, v najhoršom prípade to môže viesť bulímia, anorexia a nakoniec na smrť. Postihnutých možno zvyčajne liečiť aj na špeciálnych klinikách a zariadeniach, ak rodičia alebo priatelia nemôžu presvedčiť postihnutú osobu, aby vyhľadala liečbu. Dlhodobá podváha poškodzuje orgány a môže čiastočne obmedziť ich funkciu. Pacient sa často cíti oslabený a sťažuje sa bolesti hlavy a ďalšie neduhy. Zvyšuje tiež náchylnosť k určitým infekciám a chorobám. V mnohých prípadoch vedie liečba k úspechu. Úspešnosť liečby však veľmi závisí od vôle pacienta, a preto ju nemožno všeobecne predpovedať.
Prevencia
Prevencia podváhy môže byť dôležitá, najmä v prípade chronických ochorení, aby nedošlo k ďalšiemu zaťaženiu tela. To je možné napríklad prostredníctvom vedomého, a ak je to potrebné, vysoko kalorického jedla. A tiež dôsledné lekárske ošetrenie základných chorôb môže preventívne pôsobiť proti podváhe.
Môžete to urobiť sami
Zatiaľ čo veľa ľudí bojuje s príliš veľkým počtom kíl na váhe, niektorí trpia rovnako zaťažujúcou podváhou. Podváha môže tiež čoraz viac obmedzovať každodenný život. Vhodný strava môže pomôcť tento problém odstrániť. Pre priberanie je dôležité vytvárať pozitívnu energiu vyvážiť. To znamená prijať viac kalórií než telo potrebuje pre svoje každodenné funkcie. Nezdravé kalorické bomby ako zmrzlina, čokoláda a spol. by mali byť vystrihnuté. Aj keď ich poskytujú veľa kalórií, majú zápor zdravie hodnotu. Existuje veľa potravín, ktoré majú vysokú kalóriu hustota a napriek tomu sú prospešné pre zdravie. Ľudia s podváhou by mali zahrnúť do svojich strava potraviny, ktoré poskytujú cenné tuky. Tie obsahujú orechy, avokádo, kokos mlieko, trail mix a prírodné oleje ako napr olivový olej. Medzi cenné zdroje sacharidov patrí proso, pohánka, ovos, teff, quinoa, špalda a celé zrná. Proteíny môžu byť dobre pokryté Chia semená, vajcia, kvalitné mäso, proso a strukoviny. Odporúča sa tiež konzumácia tučných morských rýb, ako sú sleď, makrela alebo losos. Okrem toho sa odporúča stimulovať apetit pred jedlom. Na tento účel možno pomôcť horkým látkam, ako je horká hviezda alebo jablká. Je dôležité, aby ste počas jedla nepili príliš veľa, pretože pocit sýtosti ovplyvňuje hlavne žalúdok náplň.
