Aký je rozdiel od jogy?
Pravdepodobne najznámejšia alternatíva k Pilates is jóga. Ako sa však tieto dva pojmy líšia? Po prvé, jóga je oveľa duchovnejšia ako Pilates.
jóga má pôvod v niekoľko tisíc rokov starej tradícii z Indie a zahŕňa duchovné učenie, zatiaľ čo Pilates bola postavená na začiatku 20. storočia a zameriava sa skôr na cvičenia ako na duchovnosť. Pilates verí, že vedomá a sústredená prax je prospešná pre zdravie a sebavedomie. Ďalej sa oba pojmy líšia, pokiaľ ide o dýchanie.
V joge dýchanie predstavuje samostatné cvičenie. Tu je nevyhnutné zhlboka dýchať z brucha a cez nos. To podporuje meditatívny a relaxačný účinok.
V Pilates naopak dýchanie nastavuje rytmus, v ktorom by sa pohyby mali vykonávať. Ďalej sa na Pilates vykonáva prudký pohyb počas výdychu. Okrem toho sa jóga zvyčajne cvičí na podložke na jogu. Niektoré cviky zahŕňajú malé predmety, ako napríklad remene. Cvičenie pilates rád používa pomôcku, ktorá bola navrhnutá pre špeciálne cviky.
Odkiaľ pochádza Pilates?
"Po 10 hodinách pocítite rozdiel, po 20 hodinách rozdiel uvidíte a po 30 hodinách máte nové telo." “(Joseph H. Pilates). Toto je známy citát Josepha H. Pilatesa, vynálezcu a eponymum výcvikovej metódy „Pilates“.
Joseph H. Pilates bol v roku považovaný za priekopníka vhodnosť a zdravie v jeho dobe. Svoj tréningový koncept rozvinul počas prvej svetovej vojny, kde pomáhal zraneným vojakom rehabilitovať ako chovanec tábora pre vojnových zajatcov. Po prvej svetovej vojne prepracoval svoju vyvinutú koncepciu a spojil ju so štúdiom výcvikových metód na Ďalekom východe.
Vďaka pozitívnym výsledkom v tréningu si Pilates rýchlo získal publicitu. Zistenia jeho metódy boli dokumentované systematicky a písomne a zachovali sa dodnes. Dnes hviezdy a ďalšie známe osobnosti opäť zabezpečili, že Pilates bol znovuobjavený a je vnímaný ako vhodnosť alebo wellness trend.
