Návaly horúčavy sú väčšinou spontánne záchvaty silných pocitov tepla alebo horúčav, ktoré zvierajú telo, hoci vonkajšia teplota sa nemení. Návaly horúčavy sa väčšinou vyskytujú u žien v menopauze. Týmto príznakom však trpia aj niektorí zrelší muži. Návaly horúčavy sú často sprevádzané potením.
Čo sú návaly horúčavy?
Návaly tepla sa vyskytujú najčastejšie u žien menopauza. Postihnuté ženy cítia nepríjemné teplo a koža červenajú. Návaly sa vyskytujú najčastejšie u žien menopauza. Nie všetky ženy nimi trpia. Nie je jasné, prečo niektoré ženy nemajú návaly horúčavy vôbec menopauza. Existuje však jedna dobrá správa: môžete s nimi niečo urobiť. Postihnuté ženy zvyčajne najskôr pocítia návaly horúčavy truhla oblasti. Cítia nepríjemné teplo a koža červenajú. Z truhla, teplo stúpa nahor do krk, zátylku, hlava, a potom sa rozšíri po celom tele. The srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne. Spolu s návalom horúčavy bývajú postihnuté ženy podráždené a obzvlášť citlivé. Medzi ďalšie príznaky patrí potenie. Nasleduj "lietanie teplo “, ako sa návaly horúčavy tiež nazývajú, dôjde k postihnutému studený alebo sa dokonca vyvíja zimnica. Návaly tepla sa vyskytujú najmä večer alebo v noci. Buď návaly horúčavy vytrhnú postihnutú osobu zo spánku a nenechajú ju znova zaspať, alebo ráno je celá nočná košeľa vrátane posteľnej bielizne prepotená.
Príčiny
Odkiaľ teda pochádzajú návaly horúčavy? Počas menopauzy hladiny hormónov veľmi kolíšu. To vedie okrem iného k tomu, že centrum v mozog ktorý je zodpovedný za reguláciu teploty, nie je správne vyvážený. Obzvlášť sa zblázni, keď hladina estrogénu náhle poklesne. Postihnutá osoba vníma zjavné prehriatie a krv v tele je nútený do koža vychladnúť. Teplota tela sa má tiež znížiť vypuknutím potenia. Preto sa dotknutí cítia studený po návale horúčavy. Takýto nával horúčavy zvyčajne trvá jednu minútu, niekedy až päť a v ojedinelých prípadoch aj pol hodiny. Frekvencia návalov horúčavy sa tiež líši od ženy k žene, niekoľkokrát týždenne až niekoľkokrát za hodinu. Stúpajúci tep počas horúceho záblesku pochádza z stres hormón adrenalín. Uvoľňuje sa tiež na ochladenie tela.
Choroby s týmto príznakom
- Menopauza
- Alergie
- Obezita
- karcinoid
- Hypertyreóza
- Diabetes mellitus
Komplikácie
Návaly sú častým príznakom u žien po vstupe do menopauzy (klimakterickej). Telo vstúpi do obrátenia hormóny a zvykanie si na nedostatok estrogénu a trvá pár rokov progesterón, srdce preteky v tom okamihu a krv plavidlá sú dokorán otvorené a spôsobujú hlava sčervenať. Okrem toho existuje silné potenie. Hormonálna zmena je sama o sebe prirodzeným procesom a vyskytuje sa u každej ženy vo veku od 40 do 50 rokov, a preto to nemá ďalšie vážne následky, pretože ide iba o krátkodobý príznak. Návaly sa však vyskytujú hlavne počas spánku, takže môžu viesť na odoprenie spánku. Taktiež veľká tvorba potu, ktorá sa objaví, je pre postihnutých zvyčajne veľkou psychickou záťažou. Návaly sa môžu vyskytnúť aj v súvislosti s inými chorobami. Preto, ak sa vyskytnú nezávisle od menopauzy, mal by ich lekár objasniť. Hypertyreóza môžu byť tiež príčinou návalov horúčavy. Príliš veľa hormónu štítnej žľazy môže viesť na tyreotoxickú krízu, ktorá okrem závrat a závraty, môžu viesť k kóma a smrť. Cukrovka môže tiež spôsobiť návaly horúčavy. Ak sa nelieči, cukrovka môcť viesť na rôzne komplikácie ako napr slepota, strata zmyslov a oblička zlyhanie.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak sú návaly horúčavy spôsobené zvýšenou spotrebou káva, čaj, nikotín, alkohol alebo niektoré koreniny, sú väčšinou neškodné a dá sa im ľahko zabrániť abstinenciou od nich stimulanty.Uvoľňujúce sa návaly horúčavy sú často spôsobené menopauzou a zvyčajne ich sprevádza len mierne nepohodlie, ktoré si nevyžaduje lekárske ošetrenie. Recidivujúce návaly horúčavy sa netýkajú iba žien po absencii menštruácie. Muži môžu tiež pocítiť návaly horúčavy v dôsledku poklesu mužského pohlavného hormónu (testosterón) v starobe. Ak sú tieto epizódy také výrazné, že každodenný život a kvalita života sú výrazne obmedzené, je potrebné vyhľadať lekára. Okrem toho by návaly horúčavy mali byť vždy objasnené lekárom, ak nesúvisia s hormonálnymi zmenami počas menopauzy. V takom prípade sa môžu vyskytnúť možné choroby ako napr cukrovka, vysoký krvný tlak, hypotyreózamusia byť vylúčené nádory alebo alergie ako možné príčiny. Ak máte podozrenie na návaly horúčavy vyvolané liekom, mali by ste sa tiež poradiť s lekárom, aby bolo možné v prípade potreby upraviť liečbu.
Liečba a terapia
Aj keď sú návaly horúčavy a menopauza pre ženy veľmi stresujúce, dá sa s tým niečo urobiť. Pre mnohých je to dokonca dôvod na prehodnotenie svojho doterajšieho životného štýlu. Pre mnohých je čoraz dôležitejšie robiť niečo dobré pre seba a venovať viac pozornosti sebe a svojim vlastným potrebám. Často to nie je nič veľké, ale veci, ktoré ste chceli zmeniť už dlho: či už stravovanie zdravšie, pitie menej alkohol alebo odvykanie fajčenie. Častejšie cvičenie veľmi pomáha dostať návaly horúčavy pod kontrolu. Je však tiež veľa, čo môžete urobiť, keď sa horúčava stane akútnou. Pacienti by napríklad mali dbať na to, aby miestnosti boli chladné a neprehrievali sa, inak sa odporúča návaly horúčavy. Trpiaci by sa mali obliekať podľa cibule princíp, teda niekoľko vrstiev nad sebou, aby bolo možné v prípade potreby jednotlivé predmety zložiť. Oblečenie by malo byť spravidla voľného strihu a vyrobené z prírodných materiálov. Oplatí sa mať pripravenú náhradnú nočnú košeľu a v prípade potreby náhradnú deku. Ak je potom cez noc spotený, môžete sa rýchlo prezliecť.
Výhľad a prognóza
Ak sú návaly horúčavy príznaky menopauzy, v nepriaznivých prípadoch môžu trvať až desať rokov. V súčasnosti však existujú rôzne možnosti liečby, ktoré tieto sprevádzanie aspoň zmierňujú príznaky menopauzy. Pri naturopatii sa liečia návaly horúčavy a potenie tablety a tinktúry obsahujúce napríklad Ploštičník hroznovitý extrakt. Prípravy založené na sója, červená ďatelina, šalvia, dámsky plášť a rebríček môže tiež pomôcť. Účinnosť týchto liekov nebola vedecky potvrdená, v mnohých prípadoch sa však osvedčili v praxi. Pomôcť môžu aj fyzikálne terapie, ako napríklad bahenné kúpele a Kneippovo použitie. Tieto naturopatické metódy zvyčajne nevedú k úplnému vymiznutiu návalov horúčavy, ale môžu ich pre postihnutých znížiť na znesiteľnú mieru. Môžu podstúpiť ženy, ktorým tieto jemné metódy nepomáhajú hormonálna substitučná terapia, čo obvykle spôsobí rýchle odznenie návalov. Pravidelné používanie však hormóny je spojené s významným zdravie riziká. Najmä riziko karcinóm prsníka, kardiovaskulárne choroby a trombóza zvyšuje. Návaly tepla u mužov, ktoré sú dôsledkom narušeného hormónu vyvážiť, sú zvyčajne úspešne liečení správa of testosterón. Návaly, ktoré sú vedľajšími účinkami súvisiacimi s liečbou, ustúpia samy od seba po vysadení pôvodcu.
Prevencia
Čo možno urobiť, aby sa zabránilo návalom horúčavy? Ľudia, ktorí pravidelne cvičia na čerstvom vzduchu, spravidla menej trpia návalmi horúčavy. Nemal by si stres príliš veľa seba, ale dopraj si toľko odpočinku a relaxácie ako sa dá. Relaxácia techniky ako napr jóga or rozjímanie môže byť nápomocný. Dôležitým aspektom v prevencii návalov horúčavy je právo strava. V zásade by ste sa mali vyhýbať korenistým jedlám a jesť veľa jedál s izoflavóny, teda rastlina estrogény. Tieto sú obsiahnuté v sója napríklad výrobky. izoflavóny sa nachádzajú aj v mnohých strukovinách, ako je hrášok, šošovica a fazuľa. Mnoho žien sa zdráha užívať lieky resp hormóny. Byliny sú často užitočné. Obsahujú fytohormóny, ktoré sú účinné proti návalom horúčavy. Sú obsiahnuté napríklad v mníchoch korenie, rue alebo chmeľ.
Čo môžete urobiť sami
Návaly tepla môžu byť veľmi nepríjemné, najmä pre ženy, a môžu im výrazne obmedziť každodenný život. Existuje však veľa svojpomocných metód pre návaly horúčavy, ktoré sa dajú ľahko aplikovať. Je pravidlom, že oblečenie by malo byť vždy prispôsobené aktuálnej teplote. Takto sa dá vyhnúť veľkej časti návalov horúčavy. Odporúča sa nosiť oblečenie, ktoré sa dá ľahko vymeniť. Patria sem najmä bundy a košele. Ak sa objavia návaly horúčavy, pacient môže tieto odevy rýchlo vyzliecť. Oblečenie vyrobené z prírodných vlákien pomáha odvádzať teplo a zabraňuje zbytočnému poteniu. Zdravý strava a všeobecný zdravý životný štýl majú tiež pozitívny vplyv na návaly horúčavy. Pacient by mal jesť veľa ovocia a zeleniny a vyhnúť sa mu alkohol a cigarety. Podobne, káva je potrebné sa vyhnúť. Korenené jedlo vedie u mnohých ľudí k nadmernému poteniu. Tomu by sa malo zabrániť v prípade návalov horúčavy. Na spanie sa odporúčajú chladné miestnosti alebo nákup ventilátora. To môže zabrániť nepríjemným návalom horúčavy v noci. Rovnako dobre pomôžte stres cvičenia a jóga proti príznaku a upokojte telo.
