Metabolická kúra sľubuje ľahké chudnutie do 21 dní - a bez návalov hladu a jo-jo efektu. Preto sa metabolická kúra spolieha na zníženie kalórií a príjem produktov dôležitých látok. Okrem toho tehotenstva používa sa hormón HCG, ktorý je na rozdiel od HCG stravavo forme guľôčok alebo homeopatických kvapiek, ktoré pomáhajú chudnúť. Ako dobre to ide strava uspieť v chudnutie? Predstavujeme 21-denný metabolizmus strava a informujte o možných vedľajších účinkoch.
Čo je metabolická liečba?
Liečba látkovou výmenou je čoraz populárnejšia po celom svete. Je navrhnutý na detoxikáciu tela a „preprogramovanie“ metabolizmu tak, aby sa postava udržala aj po skončení diéty. Z tohto dôvodu sa krátkodobá zmena stravovania kombinuje s príjmom potravy doplnok produkty (životne dôležité látky) a homeopatické guľôčky HCG. The metabolická strava je rozdelená do rôznych fáz, pričom skutočná fáza stravovania trvá 21 dní. Diéte sa preto hovorí aj 21-dňová metabolická kúra. Ako vhodný čas na uskutočnenie metabolickej kúry sa odporúča čas bez hodových dní. Diät by mal presunúť aj ten, kto má v pláne veľkú fyzickú námahu, napríklad športovú súťaž. Mimochodom, metabolická kúra je vhodná aj pre vegetariánov.
Metabolická kúra: ako to funguje?
Metabolická kúra vykazuje určité podobnosti s HCG stravou. Pri oboch diétach sa môže skonzumovať iba 500 kilokalórií za deň. Veľa piť a strava bez tukov a sacharidy sú preto stredobodom pozornosti. S príjmom rôznych životne dôležitých materiálov chce metabolická kúra zabrániť nedostatku výživy. Obidve diéty sa spoliehajú na hormón HCG, ktorý má stimulovať metabolizmus tukov ako aktivátor. Hormón sa však do metabolickej kúry nevstrekuje, ale má sa brať v homeopatickej forme ako guľôčky alebo kvapky.
Fitness tréning nie je nevyhnutnosťou
Metabolická kúra nevyžaduje športovú aktivitu, ale je možné ju doplniť vhodnosť školenia. Aj keď sa kúra môže uskutočňovať samostatne, existuje veľa ponúk na kúru s dohľadom nad metabolizmom. Tu tréner resp vhodnosť tréner poskytuje osobný plán výživy a v prípade potreby plán fitness a recepty na nízkokalorickú stravu.
Ciele 21-dennej metabolickej stravy.
Metabolická kúra, podobne ako väčšina diét, sľubuje rýchle a zdravé chudnutie. Guľôčky HCG majú v „Kilokicku“ zvláštnu úlohu: podľa poskytovateľov majú útočiť na nadbytočné tukové usadeniny, ktoré sa nachádzajú hlavne na bokoch, stehnách a bruchu, a tým konkrétne bojovať s tukom v problémových oblastiach. Metabolická kúra okrem toho láka v závislosti od poskytovateľa nasledujúce výsledky:
- Trvalé zníženie hmotnosti až o 12 kilogramov za 21 dní.
- Dlhodobé preprogramovanie metabolizmu tak, aby pôsobilo proti jo-jo efektu.
- Pevnejšie a hladšie koža a menej celulitída (anti-aging efekt).
- Odkyslenie a detoxikácia tela
- Zníženie únava a únava, zvyšujú vitalitu a vytrvalosť.
- Zlepšenie bolesť kĺbov, kŕčové žily, alergie a cukrovka.
Chudnutie by mali ísť s metabolickou liečbou úplne bez návalu hladu, straty výkonu, príznakov nedostatku alebo straty svalovej hmoty. Lepšie výsledky by sa podľa poskytovateľov dali dosiahnuť pri dlhšej implementácii liečby.
Dávkovanie a účinok guľôčok HCG.
Počas tehotenstva, hormón HCG (ľudský chlór ión gonadotropín) spôsobuje, že telo matky útočí na svoje tukové zásoby, keď je podvyživené. V rámci diéty sa predpokladá, že sa jedná o HCG stimulovať metabolizmus a potlačiť pocit hladu. Tiež sa nazývajú metabolické aktivátory. Na rozdiel od hormónu injekcie používané v strave HCG sa používajú homeopatické lieky HCG v metabolická strava, ktorých účelom nie je interferovať s hormonálnymi vyvážiť. Homeopatické lieky HCG sú dostupné vo forme guľôčok alebo kvapiek. Sú dostupné bez lekárskeho predpisu aj na internete. Pretože je však na trhu aj veľa čiernych oviec, mali by ste hrať bezpečne a mali by ste si produkt kúpiť lepšie v lekárni. Guľôčky s HCG by sa nemali prehltnúť, ale nasávať pod jazyk. Odporúča sa po dobu 15 až 30 minút nič nejesť a nepiť. Neexistuje jednotné odporúčanie týkajúce sa dávkovania. Zvyčajne sa odporúča 6 až 30 guľôčok alebo kvapiek po celý deň, pričom jednotlivé dávky sa užívajú dvakrát až šesťkrát denne.
Produkty životne dôležitej látky v strave
Aby sa zabránilo príznakom nedostatku v dôsledku radikálneho zníženia kalórií, sú životne dôležité látky v strave pri metabolickej liečbe. Diétne doplnky sú ponúkané rôznymi výrobcami a s rôznymi výživnými látkami. V závislosti od poskytovateľa výrobky obsahujú napríklad antioxidanty, enzýmy, nevyhnutné aminokyseliny, stopové prvky a rôzne vitamíny. Omega 3 mastné kyseliny a proteínové koktaily sa tiež používajú. Rovnako ako v prípade guľôčok HCG, ani tu sa nedá odporúčať, aby vás pri nákupe zvádzali nízke ceny pochybných poskytovateľov, ale dbajte na kvalitné výrobky.
Liečba metabolizmu: vedľajšie účinky a kritika
Tí, ktorí už mali skúsenosti s liečbou metabolizmu, sa často hlásia bolesti hlavy, najmä v prvých dňoch, čo sa pripisuje uvoľňovaniu toxínov z buniek. Tiež malátnosť a nevoľnosť sa môžu vyskytnúť ako vedľajšie účinky v dôsledku rýchleho chudnutia. V rámci kritiky stojí metabolická liečba najmä kvôli radikálnemu zníženiu prísunu kalórií na 500 kilokalórií za deň. To nepochybne prispieva k efektivite Diät: Možné Abnehmerfolge, ktoré sú opísané v empirických správach, je možné podľa výživných odborníkov vrátiť späť iba k zníženému prísunu kalórií. Takýto nedostatok výživy nepodporuje iba Jo Jo efekt, ale môže podľa kritikov priniesť so sebou aj riziká. Môže teda výrazne znížiť účinnosť a ohroziť zdravie. Dodávatelia preto zdôrazňujú význam životne dôležitých látok pre doplnok výživy. Odborníci však upozorňujú aj na riziko oblička kamene, metabolické a srdcové arytmie.
Kontroverzná účinnosť stravy
Kľúčová kritika metabolická strava je použitie HCG: hormón HCG nie je schválený ako prostriedok chudnutie, pretože má veľa vedľajších účinkov. Aj keď bol jeho účinok z hľadiska redukcie hmotnosti skúmaný v mnohých štúdiách, hormón nedokázal žiadny pozitívny účinok. Dodávatelia tvrdia, že guľôčky tiež neobsahujú hormón, ale iba jeho informáciu. Vedľajšie účinky sú preto nemožné. Účinnosť guľôčok je však veľmi kontroverzná, pretože - rovnako ako účinnosť samotnej liečby metabolizmu - nie je vedecky dokázaná.
Náklady na liečbu sú značne vysoké
Okrem toho existujú vysoké náklady na liečbu metabolizmu. Výdavky na životne dôležité látky a guľôčky HCG sa rýchlo zvyšujú až na niekoľko stoviek eur.
Liečba metabolizmom: na čo treba brať ohľad?
V zásade sa odporúča poradiť sa s lekárom a skontrolovať ho pred vykonaním metabolickej kúry, ako aj diétu pod dohľadom. Jeden by mal venovať pozornosť - rovnako ako pri nákupe výrobkov - serióznemu ponúkajúcemu. Metabolická liečba sa považuje za nevhodnú najmä pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre ľudí s určitými chronickými chorobami. Metabolická kúra: pokyny a stravovací plán
