Ako často a ako dlho by som mal používať prostriedky z domácnosti?
Frekvencia a trvanie používania domácich liekov závisí hlavne od typu a závažnosti bolesti hlavy. Pitie dostatočného množstva vody a zabezpečenie dostatočného pohybu sú nevyhnutnou súčasťou liečby, mali by sa však vždy používať bez ohľadu na bolesť hlavy. Je potrebné postupovať opatrne kofeín, pretože príliš časté používanie môže znížiť zvyšujúci sa účinok na krv tlak. Navyše, kofeín môže pôsobiť ako spúšťač pre migréna a preto by sa mali používať s opatrnosťou v prípade vhodných typov bolesti hlavy.
Aké sú najčastejšie príčiny bolesti hlavy?
Bolesti hlavy môže byť spôsobená mnohými rôznymi vecami. Jednou z najbežnejších príčin je všeobecne stres. Vďaka tomu už nemožno rôzne procesy v tele regulovať a stať sa nevyváženými.
Telo reaguje s bolesť. Súvisia so stresom často odoprenie spánku a napätie ako spúšťače. Posledné menované môžu čoraz viac spôsobovať takzvanú tenznú bolesť hlavy, ktorá je zvyčajne spôsobená kombináciou mnohých faktorov.
- Typickým spúšťačom je aj zmena počasia bolesti hlavy, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné pocity zmenou tlakových rozdielov a vlhkosti.
- Okrem toho, bolesti hlavy môže súvisieť aj so zmenami v hormónoch vyvážiť a preto sa v niektorých prípadoch vyskytujú v súvislosti s menštruácie.
- Alkohol a nikotín sú ďalším dôležitým spúšťačom bolesti hlavy a môžu spôsobiť rôzne druhy bolesti hlavy.
- Rovnako môžu rôzne potraviny pôsobiť ako spúšťače, čo je typické pre všetko, čo sa v nich nachádza migréna.
- Zmeny v krv tlak tiež často vedie k bolestiam hlavy. A znížil krv tlak spôsobuje bolesti hlavy častejšie ako zvýšené krvný tlak, ale možné sú obidva varianty.
Čo by sa malo vyhnúť?
Ak je možné zistiť konkrétnu príčinu bolesti hlavy, je potrebné sa jej vyhnúť, ak je to možné. V migrénanapríklad existuje veľa spúšťačov, ako napríklad syr, červené víno alebo čokoláda, ktoré môžu vyvolať bolesť hlavy. Malo by sa tiež zabrániť nadmernému stresu, pretože je to jeden z najbežnejších príčiny bolesti hlavy. Mali by ste sa navyše vyhnúť sedavému životnému štýlu s malými aktivitami vonku, pretože tieto faktory sú pre organizmus nevyhnutné.
