Liečba artrózy bedrového kĺbu z fyzioterapeutického hľadiska

Synonymá

• Liečba koxartrózy
• Liečba artrózy bedrového kĺbu
• Rehabilitácia na artrózu bedrového kĺbu

Všeobecné odporúčania pre artrózu bedrového kĺbu

• Pohyb / aktivita bez zaťaženia v rámci aktuálnej nosnosti bedrového kĺbu namiesto ochrany
• Každodenné namáhanie a namáhanie, ako napríklad lezenie po schodoch, dlhé prechádzky, zdvíhanie a nosenie závažia, redukcia kolien a ich vedomé a hospodárne vykonávanie
• Vyhýbajte sa nízkemu sedeniu, používajte kreslo a prípadne klinový vankúš alebo špeciálny sedací sedák pre artrózu
• Silové tréningy, mobilizácia, rovnováha, vytrvalosť a kondičné tréningy
• Odporúčané športy: Funkčná gymnastika so siloustrečing, koordinácie a vyvážiť cvičenia, kyvadlové cvičenia ako vyvažovací pohyb pre spoločný stres v každodennom živote, lekárske silový tréning, jazda na bicykli, prípadne s E. Bike, alebo bicyklový ergometer, plávanie, aqua jogging
• Využite skupinové ponuky ako rehabilitačné športy alebo športy pre seniorov v klube
• Behanie, lyžovanie, tenis, squash, vyhýbanie sa futbalu
• Zníženie hmotnosti, už zníženie hmotnosti o 5% má za následok klinicky významné zmiernenie bedrového kĺbu
• Zdravá, vyvážená strava, vyhýbajte sa jedovatému jedlu
• Doplnok výživy s chondroitín sulfátom, kyselinou hyaloronovou

Artróza bedrového kĺbu: Bolesť problémovej oblasti

• Bolesť bedrového kĺbu, slabín, zadku, rovnostranného kolenného kĺbu, bolesti svalov, bolesti v noci
• Počiatočná bolesť ráno, po dlhšom sedení
• Zintenzívnenie bolesti - únava a stresové bolesti počas dňa po dlhšej chôdzi, lezení po schodoch alebo turistike, po prenášaní ťažkých predmetov alebo záhradníctve
• Primárne alebo sekundárne bolesti chrbta v dôsledku artrózy bedrového kĺbu

Artróza bedrového kĺbu: fyzikálna terapia pre problémovú oblasť bolesti

Priečne zákruty vykonáva pasívne terapeut. Priečne strečing sa vykonáva priečne (na rozdiel od pozdĺžneho naťahovania, ktoré môže pacient vykonávať samostatne) na svalový priebeh a dá sa použiť na bolesť úľavu a ako prípravu na pozdĺžne natiahnutie. Priečne trenie vykonáva tiež pasívne terapeut.

šľachy postihnutého svalstva sa pracuje priečne na ich priebeh v mieste pripevnenia kosti. Fasciálna guľa ponúka možnosť samoliečby. Pri liečbe spúšťacím bodom terapeut používa rôzne techniky na ošetrenie lokálneho spevňovania svalov, najmä v oblasti flexorov bedra, únos a vonkajšia rotácia svaly bedrový kĺb.

Fasciálna guľa ponúka jednu možnosť samoliečby. Použitie elektromagnetických polí môže viesť k regenerácii chrupavka a kostné tkanivo artrotického kĺbu. Najmä v kombinácii s inými bolesť a pohybové terapie, zmiernenie bolesti a zlepšenie funkčnosti.

Pri lekárskom páskovaní koxartrózy sa na pokožku nanášajú elastické pásky v špecifickej aplikačnej forme. Cieľom nie je znehybnenie kĺbu, ale skôr úľava bolesť a zlepšiť pohyblivosť pôsobením na svaly (zníženie napätia, zlepšenie metabolizmu) a kĺb (zlepšenie pocitu pohybu). Východisková poloha: poloha na chrbte nad zvitkom, ruky podopreté dozadu. Cvičebný výkon: vyvaľkajte bedrovú oblasť na malých plochách kúsok po kúsku od začiatku krížovej chrbtice po krížovú kosť. stena Východisková poloha: sedenie na zvitku alebo na prístrojovej doske (presný) cvičebný výkon: Posuňte váhu na jednu polovicu zadku, nájdite miesto bolesti v oblasti bolesti Pretáčajte sa dopredu a dozadu na malú plochu Východisková poloha: Postavte sa bokom na postihnutá noha nad fasciálnym zvitkom, druhá noha pred ním, ruky podopreté pred telom Cvičenie: Vyvaľkajte celú oblasť medzi bedrovým kĺbom a kolenom na malú oblasť v oblasti bolesti Alternatívna východisková poloha: Postavte sa nabok na stenu , pretočte medzi bočné stehno a stenu

• Aplikácia tepla cez fango, hot roll
• Priečne namáhanie, priečne trenie a ošetrenie spúšťacieho bodu
• Aplikácia na ľad, tvaroh
• Vane
• Elektroliečba, tiež vo forme jednotky TENS pre domáce použitie
• Bemer terapia
• Lekárske pásky
• Liečba spojivového tkaniva - fascie pre artrózu bedrového kĺbu:
• Okrem strečing a posilnenie svalov obklopujúcich bedrový kĺb, liečba spojivové tkanivo okolo bedrový kĺb má úľavu od bolesti a rozširuje pohyb.

Toto ošetrenie sa môže uskutočňovať pasívne ako a spojivové tkanivo masáž/ trecie techniky fyzioterapeutom alebo ako autoterapia. - Pomocou valčeka prístrojovej dosky a gule prístrojovej dosky sa zlepia lepiace pásky spojivové tkanivo sú uvoľnené, pružnosť a krv obeh sa zlepšuje. - Dávkovanie: 2–3 / týždeň, 10–20krát v postihnutej oblasti bolesti, až kým nedôjde k výraznému relaxácie sa dosiahne, dlhšie, ak je bolesť silnejšia.

Tlak na oblasť spojivového tkaniva, ktorá sa má ošetrovať, sa môže meniť podopieraním rúk. - Ošetrené svalové oblasti by nemali byť počas zavádzania napnuté napriek provokácii bolesťou. - Oblasť dolnej časti chrbta:

• Vonkajšie rotátory zadok fascie:
• Bočná fascia bedrového kĺbu:
• Často obmedzenými smermi pohybu sú vnútorná rotácia, extenzia, únos a prehnutie bedrového kĺbu
• To často vedie k pohybovým obmedzeniam chrbtice, kolenných a členkových kĺbov s nesprávnym držaním tela a zmeneným vzorom chôdze („krívanie“)
• Strata sily v oblasti bedier, nôh, chodidiel a trupu
• Svalová nerovnováha (Optimálna spolupráca všetkých svalov nesúcich kĺby nevyhnutná pre pohyb sa nazýva svalová vyvážiť.

Strata sily, napätia a skrátenie svalov vedú k nerovnováhe (svalová dysbalancia) vo vzťahu napätia medzi agonistom (hráč) a antagonistom (súper) a v spolupracujúcich svalových reťazcoch). V bokoch artrózasú predovšetkým neprimerane namáhané najmä flexory bedrového kĺbu, čo vedie k inhibícii a strate sily v extenzoroch bedrového kĺbu. - Slabosť koordinácie a rovnováhy s rizikom pádov