Artróza bedrového kĺbu: cvičenie pre problémovú oblasť rovnováhy Liečba artrózy bedrového kĺbu z fyzioterapeutického hľadiska

Artróza bedrového kĺbu: cvičenie pre problémovú oblasť rovnováhy

Aj bez toho, aby trpel bedrovým kĺbom artrózaschopnosť udržiavať vyvážiť sa zhoršuje od 4. dekády života, ak nie sú dané tréningové podnety. Z dôvodu degeneratívneho bedrového kĺbu artróza, trpí nielen sila a mobilita, ale aj koordinácie (optimálna interakcia svalov zapojených do spoločného pohybu) a rovnovážna regulácia. Adaptačná reakcia svalstva na spontánne posuny v ťažisku, pády, úzkosť a ochrana sa zhoršujú. Intenzívne vyvážiť školenie /proprioception tréning (tyčinky vo svaloch, kapsule, väzy na nervovosvalovú kontrolu), najmä hlbokých svalov v blízkosti kĺby v bedrový kĺb oblasti bedrovej chrbtice, dokončite silový a funkčný tréning bedrového kĺbu artróza. Informácie o nariadení vyvážiť a príklady cvičení na precvičovanie rovnováhy a prevenciu pádov nájdete v časti Padanie v starobe.

Artróza bedrového kĺbu: Problémová oblasť Postihnutie v každodennom živote a pri chôdzi

• Obmedzenie v profesionálnom a domácom živote alebo vo voľnom čase
• Problémy pri chôdzi na dlhšie vzdialenosti
• Ťažkosti s ohýbaním, kľačaním, stúpaním po schodoch, osobná hygiena, najmä starostlivosť o nohy, obliekanie
• Zmeny vzoru chôdze: Zväčšená šírka rozchodu
• Dutý chrbát “kvôli obmedzenému rozšíreniu bedrového kĺbu
• Sklon panvy a hrudníka na stranu nosnej nohy (noha, ktorá stojí na podlahe), vyvíja sa takzvané jemné krívanie
• Potopenie panvy na voľnej strane nohy (noha, ktorá je vo vzduchu)
• Krokové skrátenie zdravej nohy v dôsledku bolestivej fázy zaťaženia postihnutej nohy

Fyzioterapeut analyzuje pacientove vzorce chôdze a na základe týchto informácií môže určiť, ktoré ciele sú pre pacienta dosiahnuteľné a ktoré cvičenia sú užitočné. Pri tom musí brať do úvahy vek pacienta, individuálne štrukturálne funkčné obmedzenia a štruktúru osobnosti. Podľa stupňa poškodenia bedrový kĺb, mechanizmus hobbovania možno určite opäť prekonať zlepšením mobility, bolesť úľava, svalstvo stav a koordinácie (optimálna interakcia svalov).

Pacient môže najlepšie akceptovať nezvratné postihnutie pri chôdzi, ak nevzniknú falošné nádeje a pacient nie je preťažený cvičením a požiadavkami. Škola chôdze obsahuje cviky na precvičenie prenosu hmotnosti v stoji a chôdzi, dôraz na predĺženie bedrového kĺbu vo vzpriamenej chôdzi, lezenie po schodoch a školu chôdze s chôdzou AIDS. Všeobecné odporúčania pre chôdzu v každodennom živote:

• Odporúča sa mäkká obuv, nízke podpätky, tlmené podrážky, prípadne suché zipsy pre vážne obmedzené ohnutie bedier. - Návod na použitie každý deň AIDS, napr. háčiky na topánky alebo punčochy
• Nepoužívajte pomôcky na chôdzu, ako sú palice, barle alebo vychádzkové palice, príliš neskoro, inak by asymetrická chôdza spôsobila bolesti chrbta.
• Vyvarovanie sa dlhých túr s nezvyčajným namáhaním (napr. Lezenie), dlhých prechádzok po meste, joggingu
• Lepšie bicyklovanie na dlhšie vzdialenosti