propriocepcie

Synonymá

Hlboká citlivosť, vnímanie seba samého, proprioceptívne školenie Z latinčiny: „proprius = vlastný“; “Recipere = to take in” anglicky: proprioceptionThe proprioception in Athletic silový tréning sa mu v posledných rokoch venuje zvýšená pozornosť. Aj keď veľa otázok o tomto type tréningu zostáva nezodpovedaných, mnoho dodávateľov a trénerov športu sa zameriava na túto formu hlbokého, citlivého rastu svalov. Propriocepcia je dobre známa z oblasti ortopedických vložiek, keď deťom s pohybovými anomáliami bola poskytnutá táto forma ortopedických vložiek a dosiahli úspech v pohybovej stabilite.

V oblasti fyzioterapie a rehabilitácie pohybových porúch je propriocepcia v porovnaní s liečbou vložiek metódou, ktorá je známa už veľa rokov. Propriocepcia patrí okrem viscerocepcie do skupiny vlastnej spätnej väzby tela (spätná väzba tela) vnútorné orgány). Vnímanie z prostredia sa nazýva exterocepcia.

PNF (proprioceptívne neuromuskulárne uľahčenie) je systém liečby, ktorý využíva aferentné nervové dráhy na poskytovanie spätnej väzby o vlastných signáloch tela na generovanie svalových impulzov. Zjednodušené: Počas svalovej kontrakcie sa stimul prenáša z mozog do svalov prostredníctvom takzvaných eferentných dráh. Spätná väzba zo svalov do centrálnej nervový systém prebieha takzvanými aferentnými cestami.

Túto spätnú väzbu vedome využívajú roztrasené podložky na nestabilitu celého systému. Športovec, pacient, je tak v nerovnováhe a musí udržiavať alebo znovu získavať telo vyvážiť prostredníctvom spätnej väzby (aferentné dráhy). Merania EMG (elektromyografie) preukázali, že pri tomto type svalového stresu sa svalové vlákna vo svale napínajú do hlbokých oblastí.

V porovnaní s nižšími organizmami majú ľudia takzvané kinestetické receptory, ktoré nám umožňujú vracať stimuly z kĺby, kĺbové kapsuly, šľachyväzy, fascie, koža a svaly do CNS. V ľudskom pohybe sú tak možné pohybové korekcie počas vykonávania pohybu. Spolu s orgán rovnováhy v uchu (vestibulárny aparát), tieto analyzátory poskytujú telu spätnú väzbu o polohe, pohybe, postoji a zrýchlení v priestore.

Okrem toho sa spätná väzba o prostredí prenáša aj do CNS prostredníctvom aferentných dráh. Ide napríklad o teplotné účinky na pokožku. Spätná väzba od vnútorné orgány je poskytovaná enteroceptívnymi stimulmi prostredníctvom aferentných dráh autonómneho nervový systém.

Podnety aferentných dráh sú spracované a prenášané do úspešného orgánu v CNS prostredníctvom polohy prepínača cez eferentné dráhy. Môžu to byť: Zjednodušené: Ak prechádzate po meniacom sa povrchu so zatvorenými očami, nemusíte nevyhnutne spadnúť. Spätná väzba aferencií v chodidle a kolenných kĺboch ​​poskytuje kompenzačný pohyb

  • Na pohyb (somato - motor - nervy)
  • Vnútorné orgány (vizero - motor - nervy)
  • Žľazy (sekret - motor - nervy)

In cukrovka mellitus, často sa vyskytuje periférna neuropatia, pri ktorej sú narušené účinky aj aferencie.

Zvyšuje sa tak riziko pádu. Propriocepcia nefunguje a chôdza je tak masívne narušená. Optický analyzátor preto hrá pri chôdzi ústrednú úlohu.

U pacientov s poruchami mozgového pohybu prestáva aferentný analyzátor plne fungovať a v dôsledku nadmerného svalového tonusu sa z úspešného orgánu (sval, šľachy...) do CNS. Zjednodušené: Z dôvodu zvýšeného státia na lopte nohy nie je možná dostatočná spätná väzba od chodidla nohy, čo vedie k poruchám motora. V tomto prípade sa však dá vylepšiť propriocepcia.

Najjednoduchším príkladom propriocepcie je sebareflexia v kolenný kĺb. Mierny úder do patelárnej šľachy pod jabĺčka spôsobuje kontrakciu v stehno sval. Prečo?

Patelárna šľacha je pasívne natiahnutá a tak sa tiahne súvisiaci sval (M. quadrizeps femoris). Svalové vretená v tomto svale registrujú tento úsek (aferenciu) a spôsobujú kontrakciu (eferenciu). Ako už bolo opísané vyššie, fyzioterapia na rehabilitácii cielene využíva propriocepciu, aby cielene využila spätnú väzbu tela.

V starostlivosti o ortopedickú obuv, najmä u diabetikov, ale aj u nediabetikov, často využívajú vylepšenú spätnú väzbu chodidiel pomocou špeciálnych podložiek v podrážke. Ďalej sa propriocepcia používa v moderných silových športoch na cielenejší rozvoj svalov prostredníctvom vlastnej spätnej väzby tela. Okrem toho proprioceptívny silový tréning vedie k rozvoju pohybu koordinácie.