Každý nemecký občan trpí najmenej raz v živote odzadu bolesť. Mnoho postihnutých sa dokonca sťažuje na opakujúce sa alebo dokonca trvalé sťažnosti. Okrem vážnych zdravotných stavov spojených s bolesť vzadu je väčšina problémov s chrbtom organicky neškodná. Môže sa preto liečiť viac ako 90 percent všetkých problémov s chrbticou domáce opravné prostriedky.
Čo pomáha proti bolesti chrbta?
V mnohých prípadoch cielené tréning chrbta je úspešný spôsob úľavy späť bolesť. Tieto domáce opravné prostriedky patrí teplo, pohyb a svetlo masáž. Teplo podporuje krv obeh a tým zaisťuje zvýšený prísun kyslík a živín do postihnutého tkaniva. Znečisťujúce látky a odpadové produkty sa na druhej strane rýchlejšie odstránia z postihnutej oblasti. Vďaka tomu sa uvoľní napätie a blokáda svalov. Pocit bolesti ustúpi príjemne teplému uvoľneniu svalov. Teplo je možné aplikovať rôznymi spôsobmi. Pre každodenné použitie sú praktické napríklad náplasti. Tieto pracujú s rastlinou extrakty a preto ich organizmus dobre znáša. Prakticky poskytujú svojim zahrievacím účinkom na rozšírenie krv plavidlá a zlepšený odtok zápalových sekrétov, čím sa dosahuje nielen zmiernenie bolesti, ale okrem toho aj rýchlejšie hojenie bolesti. Okrem toho sú nekomplikované a dajú sa pevne pripevniť k telu, nebránia voľnosti pohybu a sú účinné asi 24 hodín. Okrem toho sa všetkým postihnutým odporúča, aby pokračovali v pohybe aj napriek bolesť v chrbte! Bolo by nesprávne „ochromiť“ bolestivú oblasť tela ochrannou pozíciou. Toto by bolo iba viesť na fyzickú nesprávnu polohu, z ktorej ďalšie svaly kŕče a tým by došlo k ďalšej bolesti. Cvičenie a cielená gymnastika chrbta sa preto osvedčili ako domáci liek na bolesť v chrbte. Ako pravidlo pre pohyb v prípade bolesť v chrbte, platí nasledujúce: Chrbát je možné napriek bolesti cielene pohybovať. Iba vtedy, keď bolesť silnie, treba sa vyhnúť zbytočnému pohybu!
Rýchla pomoc
Ako rýchla pomoc pri bolestiach chrbta sa odporúča aplikovať teplo vo vani alebo v sprche. Kúpací kúpeľ spôsobuje uvoľnenie svalov a vedie tak k okamžitej úľave od bolesti. Kvôli jeho masáž efekt je tepelná sprcha o niečo intenzívnejšia. Za týmto účelom si postihnutý sadne na vhodnú stoličku v sprchovej kabíne a teplou masíruje bolestivú oblasť voda prúd. Ak kúpeľ alebo sprcha nie sú praktické, môže sa teplo podávať ako horúce voda fľašu alebo cez lampu na červené svetlo. Druhá možnosť ponúka výhodu v tom, že obzvlášť dlhé vlny jej svetla môžu zasiahnuť aj hlbšie vrstvy svalov a tkanív. Esenciálne oleje sú známe aj ako osvedčené lieky na bolesť chrbta. Zázvor, borovica or santal olej, jemne vmasírovaný, prináša rýchlu úľavu. Akútna bolesť v bedrovej oblasti sa dá zmierniť aj ľahnutím na schod. Za týmto účelom je postihnutý položený na chrbte a dolné končatiny sú položené na čalúnenej stoličke. Stehná a dolné končatiny sú navzájom v uhle 90 stupňov. Toto umiestnenie okamžite uľaví chrbtici, rozšíria sa medzistavcové medzery a bolesť ustúpi.
Alternatívne prostriedky nápravy
Úľavu od bolesti chrbta môžu poskytnúť aj alternatívne lieky. Toto je známe napríklad z prípravkov z bylinná medicína. Tu okrem iného tinktúry z popol a trasúci sa topoľ alebo masti s kajenské korenie extrakt sa odporúčajú. Majú tiež otepľovanie, obeh-podporujúci, relaxačný a protizápalový účinok na miestne ošetrené svaly. Ak sa má uvoľniť celé svalstvo tela - napríklad preto, že existuje všeobecný, stres- súvisiace kŕče - potom pitie valeriána lekárska čaj môže pomôcť. To isté platí pre Schuessler soli a homeopatických liekov. Medzi Schuesslermi soli, Ferrum fosforicum D6 je obzvlášť účinný pri akútnych bolestiach chrbta. Vápnik floratum D6 sa naopak odporúča pri dlhotrvajúcich sťažnostiach. Pre oba prípravky platí toto: tablety sa rozpustia v horúcom voda. Výsledný roztok sa pije pomaly a po dúškoch. Medzi homeopatických liekov, Aconitum C30, Arnica D12 alebo Nux vomica C30 sú známe ako prípravky na bolesť chrbta. Okrem toho tradičnej čínskej medicíny (TCM) alebo ajurvédu možno použiť aj na liečbu bolesti chrbta. V TCM akupunktúra a bylinné liečby sú základom terapie. Ajurvéda prináša úľavu od bolesti pomocou olejových liatin a masáží.
