Existuje mnoho rôznych foriem bolesti hlavy. Neurológovia ich rozdeľujú na napätie bolesť hlavy, obrovská bolesť hlavy, migréna a vyvolané liekmi bolesť hlavy. Z týchto štyroch foriem napätie bolesť hlavy je najbežnejšia. Prečítajte si všetko o príznakoch, príčinách a liečbe bolesť hlavy s napätím tu.
Aké sú príznaky bolesti hlavy s napätím?
Typickým príznakom bolesť hlavy s napätím je tupá, naliehavá bolesť hlavy, ktorá je zvyčajne bilaterálna, ale nemožno ju určiť. "Ako skupina okolo." hlava“Alebo„ podobné “sú bežným popisom nepohodlia. Pri bolestiach hlavy s napätím možno navyše často pozorovať nasledujúce vlastnosti:
- Intenzita je mierna až stredná.
- Trvanie programu bolesť sa veľmi líši a môže sa pohybovať od niekoľkých hodín do dní.
- Zriedka ju sprevádza závrat.
- Na rozdiel od iných foriem bolesti hlavy nedochádza k zhoršeniu príznakov fyzickou námahou a pulzácii.
- Zapojenie krk a krčné svaly sú bežné. The bolesť vyžaruje z krk do zadnej časti hlava a celou hlavou až po oblasť čela.
Dva kurzy tenznej bolesti hlavy.
bolesť hlavy s napätím môžu byť epizodické, to znamená príležitostné alebo chronické. A chronické napätie bolesti hlavy sa vyskytuje vtedy, keď príznaky prevládajú najmenej v polovici dní v mesiaci (15 dní) alebo v roku (180 dní).
Príčiny bolesti hlavy s napätím
Príčiny bolesti hlavy s napätím nie sú vedecky známe. Najbežnejšia myšlienka predpokladá svalové napätie ako príčinu bolesti hlavy s napätím. Liečba Opatrenia na základe toho vykazujú dobrý efekt. Bolesť receptory sú aktivované trvalým napätím krk a svaly hrdla, ktoré spôsobujú bolesti hlavy. Kvôli pocitu bolesti sa svalovina ešte viac napína - vzniká začarovaný kruh. Svaly môžu byť napäté z rôznych dôvodov. Viditeľné sú zlé fyzické polohy alebo slabosť chrbtových svalov. Napríklad nepriaznivé držanie tela v práci môže viesť na trvalé nepohodlie.
Stres spôsobuje bolesti hlavy s napätím
Niektorí ľudia reagujú aj v období stres utiahnutím svaly krku. Povestná váha „váži na našich pleciach“. Niektorí vedci tiež veria napätiu bolesti hlavy súvisia s ortodontickými problémami, ako je napríklad škrípanie zubov v noci.
Čo pomáha zmierniť tenzné bolesti hlavy?
Pretože príčinou bolesti hlavy s napätím sú často bolesti svalov, sú užitočné akékoľvek opatrenia na uvoľnenie svalov:
- Zahrejte napríklad z horúceho voda fľaša alebo vrecúško z čerešne, stimuluje krv prúdi do svalov a pomáha odstraňovať metabolické produkty. Svaly sa tak môžu opäť uvoľniť.
- Napríklad éterické oleje mäta pieporná olej, majú rovnaký účinok. Nanášajú sa rovnomerne na čelo, spánky a krk.
- Prospešné sú aj masáže.
Ďalšie domáce lieky na bolesť hlavy s napätím
Okrem toho existujú takzvané spúšťacie body, ktoré môžu priniesť úľavu podľa doktríny o akupresúra: K tomu jemne masáž vaše chrámy krúživými pohybmi, asi dva prst šírky od konca obočie. Horúci kúpeľ, striedavé sprchy alebo saunovanie tiež pomáha uvoľniť svaly a mať stres- uvoľňujúci účinok súčasne. V súčasnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy o homeopatických liekov. Ak máte záujem, opýtajte sa lekára so znalosťami v odbore homeopatie o radu, ktorá príprava by pre vás mohla byť vhodná.
Opatrnosť pri liekoch proti bolesti
Iba ak tieto všeobecné Opatrenia nepomáhajú by mali a liek proti bolesti na zmiernenie tenznej bolesti hlavy. Agenti prvej línie sú kyselina acetylsalicylová, ibuprofen, diclofenac, naproxénalebo acetaminofén. Niektoré prípravky sú dostupné v lekárňach v obchode. Ak máte veľa už existujúcich ochorení alebo alergií, mali by ste hovoriť lekárovi o vhodnosti liek proti bolesti. S ohľadom na frekvenciu používania sa však vyžaduje opatrnosť: Najmä pri napätí bolesti hlavy, je veľmi dôležité neužívať lieky proti bolesti viac ako desaťkrát mesačne. V opačnom prípade riskujete vznik bolesti hlavy závislej od drog, ktorú je veľmi ťažké liečiť. Ak nemôžete ovládať svoje napätie bolesti hlavy sami, obráťte sa na svojho lekára. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, existuje riziko chronických napätie bolesti hlavy, ktorého priebeh je oveľa horší z dôvodu rizika vzniku bolesti Pamäť a sprievodné psychiatrické sťažnosti.
Chronické bolesti hlavy s napätím
Chronické bolesti hlavy s napätím je zriedkavé a vyvíja sa z epizodického tenzného bolesti hlavy. Rizikové faktory pre chronický priebeh patria sekundárne psychologické poruchy ako napr depresia a poruchy úzkosti. Rodinné zoskupenie chronické napätie bolesti hlavy sa tiež uvádza ako rizikový faktor. Ak sa tenzné bolesti hlavy objavujú neustále, mozog vyvinie sa takzvaná bolesť Pamäť z dlhodobého hľadiska. Kvôli častej bolesti je regulácia bolesti narušená a aj malé podnety sú čoraz viac vnímané ako silná bolesť. Obzvlášť chronická tenzná bolesť hlavy preto môže zmeniť mozog z dlhodobého hľadiska, a preto by sa s nimi malo zaobchádzať.
Špeciálna terapia pre chronické bolesti hlavy s napätím.
Chronická bolesť hlavy s napätím sa lieči liekmi, ktoré sa tiež používajú na liečbu depresia. Tricyklické antidepresíva, Ako sú amitriptylínu alebo amitriptylínoxid, sú činidlami prvej voľby. Zvyšujú sa serotonínu úrovne v EÚ mozog. serotonín je hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu pri kontrole spánku, nálady a bolesti. Terapia s tricyklickými antidepresíva musia byť podávané po dlhú dobu, aby ponúkli akúkoľvek šancu na úspech. Okrem toho a denník bolesti hlavy by sa mali ponechať. Týmto spôsobom je možné odhaliť spúšťacie momenty v každodennom živote a osobitne proti nim pôsobiť.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
V princípe, napätie bolesti hlavy sa dá dobre liečiť domácimi prostriedkami a všeobecne Opatrenia. Ak to však nemôže priniesť zlepšenie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Ak sa tenzná bolesť hlavy vyskytuje veľmi často a existuje podozrenie na chronický priebeh, odporúča sa tiež konzultácia s lekárom. Na záver existujú určité príznaky, ktoré môžu naznačovať ďalšie základné ochorenia spojené s tenznou bolesťou hlavy. Ak máte ďalšie sťažnosti, obráťte sa na lekára:
- Poruchy zraku
- Zníženie sily rúk alebo nôh
- Senzorické poruchy, ako sú pocity brnenia alebo necitlivosť.
- Ďalšia horúčka
- Tuhosť krku
- Náhly nástup bolesti hlavy
- Veľmi silné bolesti hlavy
- Citlivosť na svetlo a šum
- Nevoľnosť, zvracanie
- Jednostranná bolesť hlavy
- Sčervenanie a slzenie očí
- Bolesť hlavy po páde
Preventívne opatrenia pri bolesti hlavy s napätím.
Najmä ak sa vyskytnú príznaky chronickej tenznej bolesti hlavy, odporúčajú sa preventívne opatrenia. Vyhýbanie sa stres je dôležité. To zahŕňa plánovanie pravidelných prestávok v pracovný deň a dostatok spánku. Aby ste sa stali trvale bez príznakov, musíte vylúčiť príčiny svalového napätia. Kritické hodnotenie pracoviska už tu dokáže zázraky. Pozornosť by sa mala venovať napríklad výškovému pomeru stola a stoličky, ergonomickým opierkam rúk a chrbta a uhlu pohľadu monitora. Fyzické vhodnosť je ďalším dôležitým faktorom. Neurologické odborné spoločnosti odporúčajú vytrvalosť športy ako cyklistika, plávanie or jogging - najlepšie trikrát týždenne po dobu 30 minút.
Psychický stres pri napäťových bolestiach hlavy
Ak ste v stresovej fáze života, môže vám pomôcť vedomý časový limit zníženie stresu a zabrániť tak tenzným bolestiam hlavy. Rozjímanie, prechádzky na čerstvom vzduchu a relaxácie cvičenia sľubujú zlepšenie. V prípade silného psychického stresu môže byť dokonca potrebné psychologické ošetrenie. Medzi uznávané metódy patrí progresívna svalová relaxácia alebo biofeedback, doplnený behaviorálnymi terapiami.
