Naše dýchanie deje sa nevedomky, a práve preto veľa ľudí dýcha neúplne a kŕčovito. Niekedy je vzduch, ktorý je potrebné dýchať, vzácny: stres alebo úzkosť môže viesť na A dýchanie rýchlosť, ktorá je prírodou navrhnutá ako letový reflex. Dýchanie správne znamená nechať dýchaný vzduch úplne prúdiť do brucha a panvy bez námahy. Ak dýchate oveľa rýchlejšie alebo dokonca lapáte po dychu, dodáte telu menej kyslík a môže uvoľňovať menej uhlík oxid. Zvyšuje sa tak svalové napätie a telo je menej citlivé na bolesť. Vo výnimočných situáciách je to užitočné a dôležité, ale neznamená to, že ide o trvalý jav.
Naše dýchanie
krv obeh dodáva organizmu všetko potrebné k životu. Dýchanie prináša kyslík k krv: 500 litrov za deň, ktoré sa prenesú do buniek krvou. Pokojné dýchanie predchádza blokádam spôsobeným silnými emóciami a zvýšeným napätím. Ale pod stres, ľudia automaticky dýchajú plytšie a stlačenejšie. Krvou sa tak do orgánov dostane iba asi 7 až 10 litrov vzduchu. Pri cielenom brušnom dýchaní môže človek prijať až 75 litrov vzduchu a mať tak vedomou kontrolou dýchania pozitívny vplyv na telo a psychiku.
Správnemu dýchaniu sa dá naučiť
Ak neustále dýchate príliš rýchlo, zaťažujete svoje telo. Ak je dýchanie príliš plytké, kapacita pľúc nie je úplne využitá. V alveolách stále zostáva trochu zatuchnutého vzduchu. To môže poškodiť kyslík prísun do tkanív tela. Svaly a orgány - najmä však mozog - potom nedosahujú svoju plnú kapacitu. únava, Zlá koncentrácie a dokonca aj tráviace problémy môže byť výsledkom.
Dýchanie je riadené autonómnym nervový systém. Naopak autonómne nervový systém je možné ovplyvňovať a harmonizovať pomocou dychu. Aby bolo možné opäť správne dýchať, dýchať terapie sa používa. Rozlišuje sa medzi „terapie dýchania “a„ terapia dýchaním “.
Úhrada zdravotných poisťovní
Ak dýchacie terapie je predpísaný panelovým lekárom ako súčasť terapie alebo rehabilitácie, zdravie poisťovne väčšinou hradia náklady na ošetrenie. Tí, ktorí chcú zlepšiť svoju dýchaciu techniku pre relaxácie a zotavenie do zníženie stresu znáša trovy konania sám. V mnohých prípadoch, zdravie poisťovne tiež ponúkajú takéto kurzy spolu s centrami vzdelávania dospelých a príležitostne sú tieto kurzy dotované zdravotnými poisťovňami. Toto nariadenie sa vzťahuje na liečbu dýchania a na liečbu dychom. V individuálnych prípadoch by sa malo diskutovať o úhrade s zdravie poisťovňa vopred.
